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족저근막염 원인과 초기증상 확인하시고 잘 치료하세요

오늘은 이름도 생소한 족저근막염에 대해 알아볼까 하는데요 제 주변에서 족저근막염으로 고생하는 지인을 통해 얼마나 고통스러운지 듣고난후 관심을 갖게 되었는데요 지인도 처음에는 단순한 발바닥 통증으로만 알고있었는데 오랜시간동안 통증이 지속되면서 병원에서 족저근막염임을 알았다고 하네요 최근들어 많은 환자들이 병원을 찾고 있는데 족저근막염 환자수가 급격히 증가하고 잇는 추세라고 합니다 아직도 많은 분들이 이 병에 대한 정확한 정보와 치료방법등에 대해 궁굼해 하시는 분들이 많이계시리라 생각되는데요 오늘은 족저근막염의 원인과 초기증상과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

족저근막염 원인

족저근막은 종골이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말하는데 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하여 체중이 실린 상태에서 발을 들어올리는데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 합니다. 성인의 발 뒤꿈치 통증의 대표적인 원인 질환으로 알려져 있습니다.

족저근막염은 발바닥의 아치가 정상보다 낮은 평발이신 분이나 아치가 정상보다 높은 요족 변헝이 있는 경우에 족저근막염의 발생 가능성이 높습니다 또한 다리 길이의 차이, 발의 과도한 회내 변형, 하퇴부 근육의 구축 또는 약화 등이 있는 경우에도 족저근막염을 유발할 수 있습니다. 그리고 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장거리 마라톤 또는 조깅을 한 경우 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등)을 한 경우, 과체중, 장시간 서 있기, 너무 딲딲하거나 쿠션이 없는 구두의 사용, 하이힐의 착용 등 족저근막에 비정상적인 부하가 가해지는 조건에서 염증이 발생하는 경우가 흔합니다. 그밖에 당뇨, 관절염 환자에게 동반되는 경우도 있습니다.

 족저근막염 초기증상

전형적인 증상은 아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증이 특징적이지만, 모두 같은 증상을 겪는 것은 아닙니다. 통증은 주로 발꿈치 안쪽에서 발생하는 경우가 대부분이며 발 뒤꿈치뼈 전내측 종골 결절 부위를 누르면 통증이 발생하기도 합니다. 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도 하구요 주로 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 생기고 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어드는 경우가 많습니다 족저근막염이 진행된 경우에는 서있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고 하루 일과가 끝나는 시간이 가까울수록 통증의 정도가 심해지는 경우가 있습니다.

족저근막염 치료방법

족저근막염은 경도, 중등도, 중증으로 병가가 나눠지는데 나누는 기준은 염증으로 근막이 얼마나 변성되었나를 기준으로 근막의 변성이 심할 수록 통증이 심하고 지속적으로 나타나게 되는데요 보존치료와 수술로 나눠집니다. 본존치료는 꾸준한 스트레칭과 족욕, 체외충격파, 인솔등이 있는데 경도나 중등도 그리고 급성기일 경우에 보존치료만으로 호전이 가능합니다.

종종 보존치료만을 고집하시는 분들이 계시는데 치료적기를 높치게 될경우가 많고 그로 인해 근막 퍄열이 일어나기도 하는데요 통증으로 인해 제대로 걷지 못해 보행 불균형이 생기기도 하고 무릎이나 고관절, 척추등에 무리가 가서 여러 관절 합병증을 불러올 수 있게 됩니다. 실제로 무릎관절염이나 염좌등 불안정 증상 환자중에 족저근막염을 앓고 있는 경우가 15%정도로 적지 않습니다.

중등도 이상으로 진행된 족저근막염의 치료는 수술로서만 치료해주는것 뿐인데요 변성된 근막을 수술로만 치료가 가능한데 의술의 발달로 우리가 일반적으로 알고 있는 수술에 대한 고정관념과는 많이 다르다고 합니다. 족저근막염 수술은 크게 두가지 방법으로 변형부위를 광범위하게 절개해서 변성된 근막을 부분절제/유리술을 시행하는 방식이 있고 다른 방법은 내시경기구의 미세개량과 핵심이 된느 표면해부학을 고려한 접근법의 도입으로 절개가 아닌 비절개 내시경 수술이 가능합니다.

단순하게 발에 통증이 있다고 간과할게 아니라 지속적인 통증이 있는경와 위에 써있는것 처럼 초기증상을 경험하신 분들이라면 가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진찰을 받아보시고 미리미리 치료하세요

폐렴에 좋은 음식 확인하시고 건강챙기세요

요즘같이 기온이 많이 떨어지는 날씨에는 면역력 저하로 인해 감기와 증상이 유사한 급성기관지염 환자들이 많이 늘어나고 있는데요 심한 기침을 하는 이 질환은 비교적 치료가 간단한 편입니다 하지만 중이염이나 부비동염, 폐렴으로 진행될 가능성을 배제할 수 없는데요 증상이 경미한 경우에는 통원치료가 가능하지만 심각해지면 응급 치료가 필요한 폐렴의 정의와 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

폐렴은 감기 때문에 생긴 호흡기 염증이 기관지 안쪽의 모세기관지를 거쳐 호흡기의 가장 깊은 곳인 폐포와 폐질 조직까지 번진 상태를 말합니다. 폐렴이 위험하다고 하는 이유중 하나는 합병증인데요 연령이나 건강 상태 원인 세균에 따라 경과가 다른 편입니다 치료가 어렵지 않은 병이라고 생각하기 쉽지만 일부는 패혈증 등의 합병증이 동반될 수 있어 주의가 요구되는 질환입니다.

유아(소아)폐렴의 경우 발열, 기침 등의 증세가 감기와 비슷하지만 38~39도의 고열이 3~4일 이상 지속되기도 하고 구토를 할 정도로 기침이 심해지기도 합니다. 얼굴이 창백해지고 입술이나 손, 발끝이 파랗게 변하는 청색증을 나타내기도 하며, 호흡곤란, 신음, 불안 등의 증상과 열이 지속되거나 가래, 콧물 가은 증상이 오래가고 점점 심해지는 경우 폐렴을 의심해보고 병원에서 진료를 받으셔야 합니다.

폐렴에 좋은 음식

브로콜리는 항암 식품으로 잘 알려져있으며 비타민C가 레몬의 2배로

감기예방과 피부건강에도 좋고 브로콜리에 함유된 셀포라판 성분이

폐 속에 세균과 노폐물을 씻어주는 역할을 합니다. 또 베타카로틴이

풍부해 폐의 건강과 면역력 증진을 도와줍니다.

배에는 항염 항알러지 효과가 잇는 루테올린 성분이 함유되어 있어

기관지염, 기침 가래 등을 완화시켜주고 배를 중탕에 익혀 드시면

항산화성분인 폴리페놀이 대폭 증가해  기침, 가래 등을

삭혀주고 면역력 향상에 좋습니다.

토마토는 10대 슈퍼푸드중 하나로 라이코펜 성분과 미타민 C와 A가

풍부해 강력한 항산화 작용을 촉진시키고 정상세포 파괴를 억제해

체내의 면역력을 높여줘서 폐와 관련된 질환을 예방하고 치료하는데

많은 도움을 줍니다.

세계 3대 장수 식품으로 손꼽히는 양배추는 비타민과 무기질, 마그네슘

칼슘등이 풍부하게 함유되어 있어서 위장질환 개선과 항암 심혈관질환

예방과 항염 다이어트등에 효능이 있습니다.

이 외에도 식물성 불포화지방산과 식이섬유가 풍부한 현미, 귀리 토마토,

양배추등의 음식도 건강을 증진하는데 도움이 되는데요 이런 음식들은

불에 굽는것 보다는 가볍게 데쳐먹는 겋이 좋다고 합니다.

그리고 폐렴에 안좋은 음식으로는 닭고기, 돼지고기등의 붉은계통의

육류와 자극적인 음식은 피하시거나 절제하시는것이 좋습니다.

폐렴은 주로 면역력이 약한 학생이나 연령이 높은 노인에게서 발병률이 높게 나타나는데요 감기를 무시하다 폐렴으로 악화된 환자분들 많다고 합니다 평소에 면역력을 높여주기 위해서는 충분한 휴식과 적당한 건강 그리고 우리 몸에 면여력을 높여주는 좋은 음식을 골고루 섭취해주는 것이 좋습니다.

혈소판감소증에 좋은 음식 드시고 건강 챙기세요

어제와 다르게 오늘은 제법 날씨가 따뜻했는데요 내일부터 본격적으로 추워진다고 하네요 요즘같이 날이 추운날에는 호흡기 질환부터 감기와 각종 질병들이 기승을 부리는데요 날이 추워지면 우리 몸도 움크려들고 면역이 저하되면서 많은 질병에 노출되고 또 힘들어 하시는 분들이 많은데요 오늘은 혈소판감소증이라는 질병에대해 알아보려합니다 혈소판 감소증은 면역력이 감소하면서 나타나는 질병중 하나인데요 어떤 원인과 증상으로 생기는지와 이에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

혈소판은 혈액내에서 혈액의 응고와 지혈음 당당하고있는데요 혈소판의 수가 정상인보다 감소하는 현상으로 정상적인 사람의 혈액에는 1㎕(microliter)당 130,000~400,000개의 혈소판이 존재하며, 이보다 혈소판 수치가 감소하는 경우를 혈소판감소증이라 합니다. 골수에서 혈소판의 형성이 감소하거나, 비장 같은 특정 기관에 혈소판이 포획되거나, 또는 혈소판의 파괴 속도가 증가하는 경우 발생하는 것으로 일반적으로 경도의 혈소판 감소증이 있을때는 별다른 증상이 생기지 않지만

정도가 심해질수록 출혈 경향이 증가하여 양치질할 때 잇몸에서 출혈이 발생하거나 피부에 멍이 잘 들수 있습니다. 혈소판이 1㎕당 20,000 이하로 감소하면 외상이 없어도 주요 장기에 출혈이 발생할 수 있기 때문에 안정 및 치료가 필요합니다. 혈소판감소증의 원인으로는 매우 다양하며, 사용하는 약물에 의한 일시적인 현상일 수도 있고 세균성 혹은 바이러스성 감염, 간경화, 항암제로 인한 골수 억제, 특발성 펼소판 감소증, 급성 백혈병, 재생 불량성 빈혈 등에 의해 발생합니다. 

혈소판 감소증의 치료는 원인 질병이나 감소증의 정도에 따라 달라지는데 간경화에 의한 혈소판 감소증은 일반적으로 별다른 치료가 필요하지 않습니다 하지만 바이러스나 세균성 감염에 의한 경우에는 감염이 치료되면 혈소판 감소증도 호전됩니다. 복용 중인 약물에 의한 일시적인 증상이거나, 항암제 치료 후에 발생한 경우라면 약제를 중단한 뒤 저절로 회복됩니다.

이러한 증상들로 빠른 치료를 위해서는 전문 병원에 내원해서 정확한 진단과 함께 치료가 필요한 부분도 있지만 생활방식과 식습관으로 건강을 관리해주는 것이 필요한데요 건강 개선을 위해서라도 혈소판 감소증에 좋은 음식이 어떤 것들이 있는지 살펴보고 알아두시면 이런 희귀질환이 오더라도 큰 걱정없이 이겨내실 수 있습니다.

혈소판 감소증에 좋은 음식으로는 미역이나 다시마와 같은 해초류를 데쳐먹으면 좋고 비타민이 풍부한 시금치나 당근 등도 좋다고 합니다 그리고 계절에 맞는 과일이나 음식을 섭취해주면 면역력도 높아지고 우리몸의 건강개선에 많은 도움이 될 수 있습니다 또 음식을 드실때는 짜고 매운 음식보다는 저염식으로 싱겁게 드시는 식습관을 들이시는것도 좋고 가장 중요한 것은 꾸준한 운동을 병행해서 해주시는것이 좋습니다.

패혈증 원인과 증상 확인하시고 미리 예방하세요

건강상식을 잘 모르시는 분들도 한번쯤은 들어보셨을 단어 패혈증은 정말 무서운 질병인데요 최근에 최X원의 프렌치불독에 물려 패혈증으로 숨졌다고 뉴스에 나왔던 古한일관대표를 비롯해서 유명인들이 패혈증으로 인한 사망소식을 종종 접하곤 했는데요 오늘은 패혈증이 어떤질병인지 그리고 초기증상과 예방할수 있는 방법은 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

병원 중환자실에 있는 환자들중 30%이상을 차지하는 흔한 감염성 질병인 패혈증은 사망률이 30~50%로 굉장히 높은 심각한 질병으로 미생물에 감염되어 전신에 심각한 염증반응이 나타나는 상태로 감염부위는 신체의 모든 장기가 가능하며 폐렴, 신우신염, 뇌막염, 봉화직염, 감염성 심내막염, 복막염, 욕창, 담낭염, 담도염 등의 패혈증의 원인이 될수 있습니다.

패혈증으로 사망한 사람은 지난 10년간 3배 가량 증가했으며 굉장히 위험한 질환임에도 불구하고 사망자수가 증가하는 이유는 환경적인 요인과 함께 패혈증에 대해 잘 모르시는 분들이 많다보니 치료시기를 놓치는 경우가 많지 않을까 생각을 합니다.

패혈증의 개념과 정의

패혈증(Sepsis)은 우리 몸이 바이러스나 세균, 진균 등의 미생물에 감염되어 심각한 반응이 전신적으로 발생한 것을 말하는데 이러한 감염증이 발생한 경우 원인 미생물이 혈액 내로 침범하여 패혈증을 일으킬 수 있고 미생물이 혈액 내로 침투하지 않더라도 신체 일부의 염증 반응 및 염증 물질의 생성에 의해서 전신적인 패혈증이 발생할 수도 있습니다.

예를 들어 바이러스균이 폐에 침두해서 염증을 일으키는 것을 폐렴이라 하고, 편도선에 침투해서 염증을 일으키는 것을 편도염이라 하는데 극소적인 염증이 아니라 전신적인 염증상태와 그에 따른 신체반응을 아주 쉽게 말해 패혈증이라 할 수 있습니다.

패혈증은 특정 장기나 인체 구조물에만 제한된것이 아니라 혈액 속에서 전반적으로 퍼져 있으면서 전신적인 염증반응을 일으키는 상태로 어느 특정 장기에서 나타나는 경우도 있고 여러 장기에서 동시다발적으로도 흔하게 발생할 수 있어서 초기에 진단율과 치료성적을 명확하게 확인하기 어렵고 여러 종류의 검사를 통해 종합하여 판단합니다.

패혈증의 초기 증상

체온이 38도 이상으로 올라가는 발열이나 36도 이하로 내려가는 저체온증, 호흡수가 분당 24회 이상으로 증가하는 빈호흡, 분당 90회 이상의 심박수를 보이는 빈맥, 혈액 검사상 백혈구 수의 증가 혹은 현저한 감소 중 두가지 이상의 증상을 보이는 경우 이를 전신성 염증 반응 증후군(systemic inflammatory response syndrome:SIRS)이라고 부릅니다. 이러한 전신성 염증 반응 증후군이 미생물의 감염에 의한 것일 때 패혈증이라고 합니다.

초기증상으로는 호흡 수가 빨라지고, 지남력(시간, 장소, 사람에 대한 인지력)의 상실이나 정신 착란 등의 신경학적 장애가 나타날 수 있습니다. 혈압의 저하 및 신체 말단에 공급되는 혈액량의 저하로 인하여 피부가 시퍼렇게 보이기도 합니다. 균혈증(세균이 혈액 내에 돌아다니는 증상)이 있으면 세균이 혈류를따라 돌아다니다가 신체의 특정 부위에 자리잡아 그 부위에 병적인 변화를 일으킬 수 있습니다.

세균이 혈관을 따라서 돌아다니다가 신체의 특정 부위에 자리를 잡아 그 부위에 병적인 변화를 일으킬 수 있는데 원인균에 특이적인 피부의 변화가 나타나서 패혈증의 원인을 진단하는 데 도움이 되기도 하고 소화기 계통의 증상으로는 구역, 구토, 설사 및 장 마비 증세가 나타나고 심한 스트레스 상황에서는 소화기의 출혈 증상도 나타날 수 있습니다.

패혈증이 무서운 질병이라 불리는 이유중 하나는 아직까지 특이적인 진단법이 없다는 것인데요 따라서 환자의 체온, 맥박수, 호흡수, 혈압, 혈액 검사상의 백혈구 수치등을 종합하여 판단해야 하며 패혈증의 원인이 될 수 있는 감염증이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 기본적인 혈액검사로 백혈수 수와 혈소판 수를 확인하고 혈액 배양검사가 필요하며 범발성 혈관내 응고증이나 급성 신부전 등의 합병증이 발생할 수 있기 때문에 이를 확인하기 위한 혈액 검사를 함께하게 됩니다. 적절한 치료를 하지 않는 경우 사망에 이를 수 있으며, 신체 장기 기능의 장애나 쇼크 등이 동반되는 경우에는 사망률이 매우 높습니다.

폐혈증의 치료방법으로는 원인이 되는 미생물을 확인하고 그에 적절한 향미생물제제(항생제, 항바이러스제, 항진균제)를 사용하는것이 가장 중요한 치료법으로 초기증상이 있을때 병원에 내원하여 검사를 받아보시는 것이 좋습니다

폐혈증은 일반적으로 결과가 매우 좋지 않습니다. 생명을 위협하는 이유중 하나는 질환이 악화되는 속도가 빠르기 때문인데요 기본적으로 혈액검사를 많이 하지만 검사 결과를 얻기까지 시간이 오래 걸리기 때문이기도 합니다 따라서 초기 치료에는 가장 가능성이 높은 미생물을 합리적으로 추론해 그것을 사멀시킬 수 있는 적절한 약을 먼저 사용하는 것이 중요합니다 그 이후 환자의 상태와 추가 검사 결과를 가지고 치료방침을 설정합니다.

바쁘게 살고있는 요즘같은 세상에서 내 건강을 챙기기가 쉽지 않지만 몸아프면 모든것이 허사이고 건강을 잃으면 모든것을 잃는것이라고 말하듯 치명적인 전신 감염성 질환인 폐혈증에 대한 관심이 높아졌으면 하는 바람과 함께 초기증상이 있을시에 빠르고 적절하게 치료를 받으시길 기원합니다.

독감 예방접종 인플루엔자 3가와 4가 차이점

요즘같이 일교차가 큰날씨에 가장 유행하는게 감기와 독감인데요 면역력이 떨어지면 바이러스의 활동이 왕성해지기 때문에 감기나 독감에 걸리기 쉬운 몸상태가 됩니다 독감의 초기증상은 감기와 비슷해서 가볍게 여기면 병을 키울 수 있는데요 오늘은 감기와 독감의 차이점과 치료와 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 감기 증상과 특징

감기는 다양한 바이러스에 의해 코와 목 분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로 사람에게 나타나는 흔한 급성질환으로 재채기, 코막힘, 콧물, 코막힘, 인후통, 기침, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상이 나타나지만 대개는 특별한 치료 없이도 저절로 치유됩니다.

독감 증상과 특징

독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 쉽게 말해 감기 상태가 진전되어서 독한 감기가 아니라 감기와는 전혀 다른 성격을 가지고 있는 바이러스입니다. 독감은 상부 호흡기계(코, 목)나 하부호흡기계(폐)를 침범하며 갑작스런 고열, 두통, 근육통, 전신 쇠약감과 같은 전반적인 신체 증상을 동반하며 독감은 우리나라를 비롯한 전 세계에서 발생하고 있고 계절 구분이 있는 지역에서는 소규모로 유행되고 있습니다. 독감은 특히 전염성이 높은 질환으로 면역력이 떨어져있는 상태라면 합병증을 유발하여 사망률을 높일 수 있는 위험한 질환입니다.

독감초기증상은 두통 발열 오한 근육통과 같은 전신 증상이 갑자기 발생하면서 목이 아프고 기침이 나는 등의 호흡기 증상이 동반됩니다. 환자가 느끼는 이러한 증상은 매우 다양해서, 감기와 비슷하게 발열이 없이 호흡기 증상만 나타나는 경우도 있고 전형적으로 고열과 호흡기 증상을 동반하는 경우도 있습니다. 38도 이상의 고열과 심한 두통, 근육통 등의 증상이 갑작스럽게 시작되기 때문에 증상 발생 시점이 명확합니다.

독감 치료방법

독감을 치료할 때는 항바이러스제 요법과 기타 대증요법을 사용합니다. 특히 영,유아나 노인, 만성질환자에게는 독감으로 인한 폐렴 등 중증 합병증 발생, 병원 입원 및 사망의 위험이 증가하기 때문에 조기 항바이러스제 튜약으로 치료를 시작합니다. 현재, 독감 치료에 사용되는 대표적인 항바이러스제는 타미플루로 1회 75mg, 1일 2회, 5일 동안 경구 토약합니다. 단, 부작용으로 10명 중 1명은 오심과 구토를 일으킬 수 있으나 음식물과 같이 섭취하면 이런 부작용을 최소화할 수 있습니다.

독감 예방법

평소 독감을 예방하기 위해서는 자주 손을 씻고, 기침이나 재채기를 할 때 휴지나 옷깃으로 입을 가리는 등 개인위생 수칙을 철저히 지키는 것이 좋습니다 과일과 채소등 영양소가 풍부한 음식을 고루 섭취해 면역력을 향상시키고 규칙적인 운동을 통해 기초체력을 기르셔야 합니다.

환절기 질환으로 독감과 감기는 서로 비슷해 보이지만 전혀 다른 바이러스 질환이기 때문에 그 증상과 치료법을 미리 알고 있는 것이 중요합니다 독감은 단순히 심한 감기로 치부하기보다는 고열이 지속되거나 급격한 증상이 나타나면 병원을 내원해 정확한 진단을 받고 그에 맞는 치료를 진행하시는게 좋습니다.

항암치료에 좋은 음식 챙겨드시고 무병장수하세요

나이를 먹어갈 수록 안정적인 직장과 책임져야할 부양가족이 생기면서 많은 분들이 건강에 소홀해지는 경우가 생기는데요 건강에 대한 고민은 많은 분들에게 가장 어려운 숙제같은것이 아닐까?! 라는 생각이 듭니다 주변에 가까이 있는 분들을 살펴보면 적지 않은 분들이 암이라는 병으로 고생을 하고 계시거나 현재도 암과 싸우고 계시는 부분들을 쉽게 찾아보실 수 있습니다.

직장 생활을 하다보면 과도한 업무로 인한 야근 그리고 회식을 통한 폭음을 자주 하게되는데요 운동부족은 물론이고 음식을 맵고 짜게 드시며 지방이 많은 음식을 쉽게 접할수 있는 기회가 많아집니다. 정말 몸을 혹사시켜 가면서 일해야 하는 사회구조가 자리잡고 있는데요 이 모든 상황들이 건강을 해치는 중요한 요소중 하나입니다.

암은 누구에게나 찾아올 수 있는 질병으로 환경적인 요인과 식습관 등등 수없이 많은 요인들로 인해 소리없이 찾아오는 암. 옳바른 생활습관과 식습관을 통해서 건강도 챙기시고 초기발견과 예방을 위해 노력하는 것이 매우 중요한 숙제입니다.

암이 발견이 되면 그 자체만으로도 상심이 매우 크지만 재발률이 높아 치료과정또한 긴 싸움이 됩니다. 항암치료를 하게 되면 입맛과 소화기능이 저하되면서 면역체계가 무너지게 되는데요 이는 우리 몸에 필요한 영양소를 제대로 흡수하지 못하기 때문인데요 이 때문에 기력이 쇠약해지고 치료하는데 더 힘이 드는게 아닌가 싶습니다. 암을 이겨내기 위해서는 무엇보다도 전문의의 말을 잘듣고 긍정적인 생각으로 우리 몸에 필요한 좋은 영양소를 골고루 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

항암치료에 좋은 음식 살펴보면 콜레스테롤이나 중성지방 등의 혈관 내 노폐물의 제거를 도와주며 혈액순환을 원활하게 해주는 양파나 부추, 그리고 식이섬유와 안토시아닌이 풍부하게 함우되어 있는 가지, 불포화 지방이 가득 함유되어 있는 고등어도 도움이 되는 식품입니다.

커큐민이 풍부한 강황은 카레의 주 성분이기도 한데요 강황은 뛰어난 항산화 효과를 가지고 있어서 혈액과 혈관의 노폐물을 제거해주며 혈액순활을 돕는 좋은 음식입니다. 그리고 커큐민은 정상세포에는 독성이 없으나 암세포에는 스스로 죽도록 유도하는 암 예방 및 치료가 있다는 연구결과도 있어서 자주 섭취해주면 좋습니다.

자신의 건강은 본인이 챙기는게 맞지만 환경적인 요인과 개인적인 상황들로 인해 놓치기 쉬운 부분이 건강이라 생각이 드는데요 암은 발생하지 않는것이 가장 좋지만 우리나라 3명중 1명은 암에 걸린다는 상황을 놓고보면 결고 무시할 수 있는 상황은 아닌거같습니다 미리 준비하고 초기에 발견만 된다면 충분히 완치가 가능한 질병이니 몸에 이상증세가 보이거나 가벼운 증세가 있다면 쉽게 넘기지 마시고 꼭 검진을 받아보시는게 중요합니다 또 정기적으로 건강검진을 통해 내 몸의 건강상태를 확인하시는 것도 중요합니다 항암치료에 좋은 음식 고루 챙겨드시고 무병장수하세요^^

고지혈증 원인과 치료방법 바로알고가세요

고지혈증은 혈액 내에 지방성분이 정상보다 많은 상태로 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태를 말하는데요 콜레스테롤 또는 중성지망, LD 콜레스테롤 수치가 높은 경우로 요즘 건강검진을 받아보면 고지혈증 이라는 결과가 나오는 분들이 많다고 합니다 누구에게나 생길 수 있는 병으로 원인과 치료방법을 바로 알고가도록 하겠습니다.

고지혈증은 이름 그대로 피 속에 지방 성분이 정상보다 많이 들어있는 상태를 말하는 것으로 피속의 지방 성부 자체가 직접적인 질병의 원인은 되지 않지만 피 속에 지방성분이 많은 상태가 지속될 경우 동맥경화와 이로 인하여 뇌졸증 심근경색증 협심증 등의 심혈관계 질환으로 악화될 우려가 크다는데 문제가 있습니다. 보통 콜레스테롤 수치가 정상 이상으로 증가하는 경우가 많으며 이와 같은 상태를 고 콜레스테롤혈증이라 합니다. 고 콜레스테롤혈증은 동맥경화증이나 허혈성 심장질환의 중요한 윈인인 자일 뿐만 아니라 다른 질환의 원인이 되기도 합니다.

콜레스테롤은 적당히 우리 몸에 있어야 세포를 만들고 몇 가지 호르몬도 만들지만 너무 많은 코레스테롤은 혈관에 죽처럼 달라붙어 혈관을 막기도 하고 혈전 때문에 심근경색이나 뇌경식 등 치명적인 질환의 주범이 됩니다. 당장 우리의 몸에 콜레스테롤이 많다고 해서 어떠한 증세가 나타나는건 아니지만 그냥 방치해두면 동맥경화증이나 심근경색 등 치명적인 병으로 진행되기 때문에 반드시 치료를 해줘야 합니다.

고지혈증 치료방법으로는 식단조절과 운동을 통환 생활 습관 개선 및 적절한 체중을 유지하는 것 그리고 약물치료를 함께 병행해서 고지혈증을 치료해야 합니다. 식사조절과 함께 적절한 운동을 통해 비만이 되지 않도록 이상적인 체중을 유지하는 것이 도움이 되며 다른 심혈관계 위험인자가 있을 경우 이에 대한 조절또한 필요합니다.

식이요법으로는 섭취하시는 지방량을 총 섭취 칼로리의 25~35%로 제한해서 섭취하셔야 하는데요 쇠기름, 돼지기름 등의 모든 동물성 기름과 버터, 쇼트닝, 코코넛 기름과 팜유 등의 포화지방산 섭취를 많이 줄이셔야 합니다. 그리고 오메가 3계 지방산 (주로 등푸른 생선, 참치, 삼치, 꽁치, 고등어, 연어, 청어, 숭어, 정어리 등에 들어있음)과 오메가 6계 지방산 (옥수수 기름, 면실유, 해바라기씨 기름 등)으로 구성된 다가불포화지방산섭취도 줄이셔야 하구요 올리브기름, 땅콩기름, 카놀라유 등에 많은 단가불포화지방산또한 줄이셔야 합니다.

식이요법에는 많은 절제가 필요한 부분으로 고지혈증만으로는 큰 문제가 없다고 볼수 있으나 다른 심혈관계 질환으로 이어질 수 있으니 반드시 숙지하고 실천해야 하며 병원을 내원하셔서 전문의에게 상담받으시고 처방받으시기를 추천해드립니다.

통풍 원인, 초기증상 잘 확인하고 예방하세요

옛날에는 비교적 나이가 든 중년층에게서 통풍이 많이 발생했는데 현대사회에 들어오면서 과도한 스트레스와 서구화된 식생활로 인해 젊은 사람도 빈번하게 발생하는 질병입니다. 2011년만해도 24만여명정도 통풍환자가 있었는데 5년새 40%이상 증가해 우리나라에서는 약 30만명 이상이 통풍으로 고생하고 있습니다 초기에 치료가 중요한 통풍 원인과 초기증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

통풍은 관절염의 일종으로 몸에 요산이 증가해 관절에 침착되고 염증반응을 일으키면서 나타나는 질환으로 바람만 스쳐도 통증을 느끼며 발작 시 심하게 붓습니다. 초기에는 단순한 염좌나 타박성과 구별이 어려워 오진을 하는 경우도 많은데요 요산은 인체의 끝 부분에 많이 쌓이기 때문에 엄지발가락, 손가락 끝, 발목 부분에 통증이 나타납니다.

통풍 왜 생기나!?

통풍은 혈중 요산 농도가 높거나 나이가 들수록 발병할 가능성이 높은 질병으로 신장 기능이 떨어지면서 피를 깨끗이 잘 걸러주지 못해 혈액 내 요산 수치가 급격히 증가하며 신체의 여러곳에서 증상이 발생합니다. 각각의 경우에 대해 다양한 원인 질환이 있을 수도 있지만 원인을 밝힐 수 없는 경우도 있습니다. 

남성은 나이가 들수록 요산 제거능력이 감소하는 반면 여성은 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 폐경 이전까지는 유지 되기 때문에 여성보다는 남성에게 많이 나타나는 질병입니다. 고단백이나 고지방 음식, 알콩, 등 퓨린이라는 물질이 많이 함유하고 있기 때문에 식단관리로 통풍을 예방하는 것이 좋은 방법입니다.

통풍의 증상

통풍의 증상은 바로 나타나지 않기 때문에 3개월에 한번씩 소변검사와 혈액검사를 통해 검사를 하는 것이 좋습니다. 증상은 초기에는 미미하게 찌릿찌릿한 증상이나 저림 증상의 약간의 불쾌감만 주는 정도로 나타나게 되지만 자연적으로 없어지는 경우도 있어서 통증을 느끼지 못하고 대수롭지 않게 넘어가는 경우도 있는데 극심한 통증이 처음부터 오는 경우도 있다.

대부분 가볍게 증상이 나타나고 자연적으로 나았다가 다시 통증이 반복하는 증상이 나타나게 됩니다. 다양한 부위에서 나타나기도 하며 재발률이 높은 질병이고 만성질환이 될 수 있기 때문에 질병이 의심된다면 병원을 내원하여 검사를 통해 원인을 바로 잡는것이 좋습니다.

통풍 치료방법

통풍을 방치하게되면 일상생활을 할 수 없을 정도로 고통이 나타나기 때문에 방치하지 말고 빠르게 치룔르 시작하는것이 가장 좋습니다.  몸속에 쌓인 요산을 배출하는 약을 처방받아 복용하는 방법으로 증상이 있을 시에만 복용하는 처방이 있고 약물치료보다는 고단백이나 고지방음식 등을 피해 식습관을 바로잡는 것이 좋다 퓨린 함량이 높은 기름진 음식이나 튀김류, 맥주 등의 식품은 줄이고 해조류나 생선등에도 퓨린이 포함되어 있어서 피해주는게 요산수치를 낮춰 통풍을 치료하는 방법중 하나입니다.

통풍은 요산의 농도는 수분이 빠지면 일시적으로 올라가기 때문에 땀이 많이 배출됐을 때에는 적절한 수분 보충이 좋고 물을 자주 섭취하는 것이 요산이나 노폐물을 빼기에 가장 좋은 방법입니다 재발률이 높은 통풍은 초기에 치료하는것이 가장 좋고 이미 발병하신 분들은 2~3개월 병원을 내원하시면서 병원 치료를 병행하는 것이 좋습니다.