아로니아 효능 암 당뇨 아토피 눈에 좋습니다.

아로니아 효능 암 당뇨 아토피 눈에 좋습니다.

오랜만에 시골 부모님을 뵙고왔습니다. 요 몇일전에 장마로 남부지방에 비가 많이오기도 했고 부모님을 뵌지 2달이 넘어가는 시점에 한번 다녀와야지 하면서도 바쁘다는 핑계로 미루고있다 시간을 내서 다녀왔는데요 평소 당뇨가 있으시고 눈 시력이 많이 안좋으신 아버지를 뵙고난후 아로니아에 대해 관심이 생겼네요 아로니아는 작년부터 주변에서 많이 들어보긴했는데 실지로 이게 좋은지 얼마나 좋은지에 대해서는 별 관심이 없었는데 평소 아버지 성격상 건강식품을 보내드려도 잘 안챙겨드시는 성격이신데 아로니아는 눈에 좋다고 하시면서 챙겨드시는 모습을 보니 조금식 관심이 가기 시작했네요 사람이 이렇게나 간사한 동물입니다 ㅋㅋ 그래서 오늘은 아로니아의 효능과 제대로된 구입할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 포스팅 해보겠습니다.

아로니아는 북아메리카 동부지역이 원산지이며 식용 열매를 얻기 위한 용도로 재배되고 있는데요 초크베리 킹스베리 라고도 한답니다 초크베리는 '숨이 막히다' 라는 뜻을 가진 영어에서 온것으로 열매를 날것으로 먹었을 때 느낄 수 있는 쓰고 시큼한 맛으로 인해 숨이 막히는 느낌을 준다하여 지어진 명칭인데요 아로니아가 쓰고 시큼한 맛이 나는 이유는 껍질에 함유된 타닌 성분이 높아서 떫은맛이 강하게 느껴진다고 하네요 아로니아 수확철은 보통 8월 말에서 9월 사이로 이때 열매의 당도가 가장 높은 시기인데 이는 블루베리보다도 높은 당도의 수치라고 하네요 다만 껍질이 떫어서 시큼한것인데 열매를 보관하였다 먹을 경우 떫은 맛이 줄어들어 요리에 활용하기에 보다 편해진다고 하네요 셀러드 등에 넣어서 먹어도 괜찮을듯 싶어요

아로니아 효능으로는 안토시아닌 항량이 높게 함유되어 있는데요 이는 같은 베리 종류인 엘더베리, 라즈베리 블루베리와 같은 베리류 중에서도 라즈베리보다 10배 이상, 블루베리보다 3배 이상 함유되어 있습니다. 안토시아닌 성분은 항산화 효과가 있는데요 모든 세포는 대사활동을 하는데 활동을 하기 위해서는 많은 양의 산소가 필요합니다 세포는 산소를 이용하여 활동을 하고 또 활성산소를 내뿜어 점점 산화되기 시작합니다. 우리가 늙는 것도, 점점 쇠약해지는 것도 세포의 산화작용으로 인한것인데요 안토시아닌이 함유된 음식을 먹으면 빨리 늙지 않는다고 합니다.

아로니아는 암을 예방한다. 서울대학교 약학대학 연구 팀은 인위적으로 암을 유발한 실험 쥐를 

두 그룹으로 나누어 한 그룹에만 아로니아 추출물을 투여하고 암세포 성장 변화를 관찰한 결과, 

아무것도 투여하지 않은 그룹의 암세포는 활발하게 성장했지만 아로니아를 투여한 그룹은 

암세포가 크게 억제되었다고 합니다. 안토시아닌은 150종의 플라보노이드 중에서 가장 강력한 

항산화제이며 유방암과 종양의 진행을 억제한다고 합니다.

아로니아는 당뇨개선에 좋다. 연구논문에 따르면 41명의 당뇨환자를 대상으로 3개월에 걸쳐 

매일 200ml의 아로니아즙을 마시게 한 결과, 전과 비교하여 공복혈당 수치가 31%나 낮아졌으며

 당화혈색소 또한 22%나 낮아졌다고 합니다.

아로니아는 아토피 개선에 좋다. 순창건강장수연구소 연구 팀은 인위적으로 아토피를 우발한 

실험 쥐에게 2주간 아로니아 추출물을 투여한 결과, 투여 전과 비교하여 아토피 염증이 무려 50%나

억제되었다고 합니다 "아로니아 섭취가 백혈구 활성화에 영양을 줌으로써 아토피 치료에 효능을 나타냅니다."

아로니아는 시력 향상 효과가 있다. 안토시아닌은 야간시력과 전반적인 시력을 높인다 연구에 따르면 

안토시아닌을 섭취하였을대 일시적인 시력 향상이 나타났다고 한다.

아로니아 구매 관련 팁!! 어떤 제품을 사야하나?!

아로니아의 효능에 대한 부분은 조금만 관심을 가진다면 금방 찾아보실 수 있는데요 개인적으로 아로니아 구입 방법중 추천해드리는 부분은 아니지만 직장생활을 하시는 분들이시거나 시간적 여유가 충분치 않아서 시중에 판매중인 아로니아 제품을 구입하실 분들이라면 반드시 실질적인 아로니아의 함량에 대해 꼼꼼히 따져보셔야 합니다 예를 들어서 

주원료/함량(원료 원산지)        아로니아과즙 100% 15Brix이상, 정제수, 아로니아농축액/폴란드산)

이렇게 표기가 되어있다면 이 제품에 아로니아 함량은 15%가 들어있고 나머지 85%는 수분이라는 말로 이해하시면 됩니다. 따라서 고형분 함량이 높은 제품을 선택하시는 것이 현명한 선택입니다. 그리고 제가 추천해드리는 베스트 팁으로는 직접 아로니아 열매를 구입해서 분말로 만들어서 드시는 것을 추천해드립니다 저희 부모님도 아로니아를 처음 접하게된 사연은 선물로 들어온 아로니아 즙이였다고 하시는데요 시중 판매가격이 많이 부담되는 가격인지라 아로니아 열매를 직접 구입해서 말려서 분말로 만들어서 드시고 계시는데요 시중에 판매중인 가공품보다 저렴한 가격으로 열매를 구입할 수 있다고 합니다 

아로니아의 주산지는 폴란드로 전 세계 아로니아 생산량의 90%를 담당하고 있지만 우리나라에서는 충청북도 단양군, 경기도 양주시 등의 지역에서 특산품으로 재배되고 있습니다. 재래시장을 가시거나 큰 마트에 가시면 아로니아 생과 열매를 쉽게 구입하실 수 있는데요 저희 부모님께서는 10Kg정도를 3만원에 구입하셨다고 하십니다. 더 저렴하게 판매하는 생과 열매도 있었는데 유기농제품을 선택하셨다고 하니 생과 구입을 계획하시는 분들은 꼼꼼히 따져보시고 구매하시기를 추천해드립니다.

두서없이 글을 써내려갔네요~ 오늘은 눈에 피로를 덜어주고 암과 당뇨 그리고 아토피에 좋은 아로니아의 효능과 구매방법에 대해 알아보았습니다. 요즘들어 느끼는 부분이지만 시간이 지날수록 질병등 바이러스 균들이 쎄지는게 아니라 내 몸이 약해지고 있구나 하는 생각을 많이 하고있습니다 아마도 식생활과 주변 생활환경의 탓이 아닌가 생각드는데요 난 아직 괜찮다는 생각을 하시기보다는 꾸준한 운동과 식습관을 통해서 아픈곳 없이 건강하시길 바랍니다.