알로에 아보레센스 사포나리아 알로에베라 효능 과 부작용에 대해 알아봅시다

알로에가 건강식품으로 알려지기 시작한건 약 30년 전이라고 하는데요 지금도 쥬스로 화장품,

건강식품 중에서 알로에 제품들은 판매되고 있는 걸 보면 알로에의 식품 효과가 검증된거라

보는데요 서양의 인삼으로 불리는 알로에는 백합과인 알로에 종은 많지만 식용으로 가능한

종은 6~7종이라고 합니다 그중에서도 많은 분들에게 알려진 3종류가 아보레센스와 사포나리아

베라등이 많이 알려져 있습니다 국내에서 알로에가 소개된 초기에는 알로에를 대표 제품으로

한 전문 알로에 회사들이 우후죽순으로 생겨났었다고 합니다.

동의보감과 고대 이집트에서도 약으로 알려져 진 알로에가 초창기에는 대부분 수입으로 채워졌지만

지금은 국내에서 알로에를 재배하는 곳이 많아졌습니다 껍질을 제거하고 그 안에 있는 과육 부분만

섭취하는게 대부분인데 먼역력 증신, 소화기능 개선, 피부건강 개선등에 좋은 알로에의 대표적인

3종류의 효능에 대해 알아보겠습니다.

알로에베라 

알로에베라는 잎이 크고 두꺼운게 특징으로 아프리카에서 왔으며 잎 속의 젤리질은 주스 미용 생약

목적으로 많이 활둉되고 있습니다 젤리상의 물질은 뛰어난 치유물질로 알려져 있으며 알로에의

다당체는 면역기능을 강화 역할을 합니다  피부의 탄력을 증가시키며 콜라겐과 엘라스틴 회복을 통하여

피부를 부드럽게 하고 진정시키는 효과가 있어서 건성 피부이신 분들에게 좋습니다 알로에베라는

피부세포에 산소를 공급하여 피부조직의 강도 합성을 증가시키고 모세 혈관 확장을 통해 피부로의

혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 

알로에베라는 90%가 수분으로 이루어져 있어서 피부에 풍부한 수분공급이 가능하고 1~2도 화상에

효과가 있으며 알로에 젤의 수렴 작용은 신체조직을 수축시켜 가벼운 찰과상의 출혈을 줄이는데에도

도움이 되고 건선 또는 벌레 물린 상처에 치료효과가 있다고 알려져 있습니다. 

알로에베라의 가시를 자르고 껍질을 벗겨내고 속에 들어있는 겔을 먹을경우 위산을 중화시키는 작용을

해줘서 위산과다증이나 위산과다를 수반한 위, 십이지장 궤양에 효과가 있습니다. 그래서 공복에 먹어야

효과가 좋다고 하는데 위산 결핍증 환자는 알로에를 피해야 합니다.

알로에 아보레센스

알로에 아보레센스는 크기가 작으며 약용으로 주로 사용되고 있는데 아보레센스는 혈액순환개선,

신장기능 항진 등에 좋아서 고혈압이나 심장기능이 떨어진 사람에게 효과적이고 피부재생효과가

뛰어나서 상처치료재에도 쓰입니다 신경이 예민한분들의 신경안정 효과가 있으며 만성변비에 좋고

알로에베라와는 다르게 위산분비의 촉진효과가 있기 때문에 위산결핍증이나 무산증, 위무력증에

탁월한 효과를 볼수 있다고 합니다.

알로에 사포나리아

알로에 사포나리아는 레소토, 남아프리카공화국, 짐바브웨가 원산지이며  밝은 초록색으로

길이 15~20Cm정도 길이로 흰 반점이 줄무늬처럼 있는게 특징입니다 가지를 제거하고 껍질째

먹을 수 있을정도로 쓴맛이 없어 즙, 쥬스로 많이 사용되고 있습니다 이름에 사포가 들어있듯

사포닌을 많이 함유하고 있어서 인삼냄새가 나고 베리와는 달리 껍질째 먹을 수 있는데요 다른

알로에 품종보다 쓴맛이 적고 약서잉 순수해서 우유나 요구르트와  같이 갈아서 쉽게 먹을 수 있는

알로에 입니다.

알로에 사포나리아 효과는 알로에베라와 비슷하지만 부작용이 적고 대한민국 사람들의 체질에 제일

잘 맞는 알로에로 생잎으로 먹을 수 있는 유일한 알로에로 알려져 있습니다. 사포나리아의 효능으로는

상처치유, 세포의 재생촉진, 간암발생 억제, 신체 노화방지, 피부세포 재생, 알러지반응 억제 등으로

알려져있습니다.

알로에에 정말 좋은 효능이 많지만 부작용또한 알고 가셔야 하기에 같이 포스팅 해봅니다

알로에 의존증이 생길 수 있어서 장기적으로 복용하는 것은 주의해야 한다고 합니다 알레르기 마늘이나

양파, 튤립, 백합과 다른 식물에 알레르기가 있는 사람의 경우 알로에에도 같은 알레르기 반응이 있을 수

있습니다. 프레드니손과 같은 스테로이드 약을 알로에와 함께 복용할 경우 칼륨 결핍 위험이 증가할 수

있습니다. 혈당 수치를 낮추는 약을 복용하는 환자의 경우 알로에 섭취에 주의가 필요합니다