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천식 때문에 마스크 착용 어려운데 어떻게 해야 하나요?! 코로나 19의 확산이 알레르기 환자들에겐 더 괴롭다. 알레르기 비염이나 천식은 일반적으로 온도와 습도 변화에 민감하여 요즘 처럼 기온이 낮고 건조할 때 악화되기 쉽다. 특히 알레르기 비염이나 천식의 급성악화와 같은 호흡기, 알레르기 증상은 코로나 19 증상과 매우 비슷해 곤란한 상황을 겪기도 쉽다. 천식이 있다면 마스크 착용조차 어렵다. 다사다난한 올겨울, 알레르기 환자들은 어떻게 해야 하는걸까?! 소아 천식 환자, KF80 사용하고 흡입제 상비해야 폐기능이 약한 소아 천식 환자는 KF94나 N95 등의 차단율이 높은 마스크를 장시간 사용할 때 천식 증상이 악화되는 경우가 많다. 따라서 소아, 청소년 천식 환자는 기도저항 증가가 비교적 적은 KF80이나 덴탈마스크 사용을 주치의와 상의해 결정하는 게 좋다..
공황발작 일으킬 때 돕는 방법 7가지 공황장애는 뚜렷한 근거나 이유 없이 갑자기 심한 불안과 공포를 느끼는 공황발작이 되풀이해서 일어나는 질환을 말한다. 공황발작이 일어나면 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 등의 증상을 보이며 곧 죽을 것 같은 두려움을 느끼게 된다. 공황장애를 겪는 사람은 인구의 2~3%지만, 사는 동안 공황발작을 한 번이라도 경험하는 사람은 20%까지 이른다는 조사 결과도 있다. 이와 관련해 '더가디언닷컴' 자료를 토대로 공황발작에 대해 알아본다. 1. 공황발작 증상 5~30분간 지속한다. 호흡이 가빠지고, 땀을 흘리며, 심장 박동이 빨라진다. 몸이 떨거나 동통을 호소한다. 2. 한심시키기 발작을 시작했을때 침착하게 "곧 지나갈 거야"라고 다독이는 게 중요하다. 환자의 주위를 돌리려고 애쓰지 말고 평온을 유지하게 만드는게..
서울 인천 경기 5인이상 집합금지 12월 23일 시행 서울시, 인천시, 경기도는 오는 12월 23일(금요일)부터 내년 1월 3일까지 5인 이상 사적 모임에 대해 집합금지 명령을 시행합니다. 서울시, 인천시, 경기도 5인이상 집합금지 한방에 정리해드립니다. 5인 이상 사적 모임 금지기간 - 2020년 12월 23일 0시부터~ 2021년 1월 3일 24시 까지 5인 이상 사적 모임이란?! - 같은 장소에서 친목 형성을 위한 5인 이상의 사람들이 동일한 시간대에 모이는 집합 활동을 말합니다. 이번 명령은 실내외를 불문하고 동호회나 야유회, 동창회는 물론이고 사적인 친목에 대한 모든 모임이 대상입니다. 5인이상 금지 지역은? - 서울, 경긱, 인천 등 수도권 전지역의 거주자 및 방문자 수도권 거주자가 비수도권인 지역에서 5인 이상 모임을 여는 것도 안됩니다. 5인..
입소문 자자한 경이로운소문 시청률 10%도 성에 차지 않는다. 최근 화제가 되는 드라마들이 속속 선보이고 있다. 그중 유독 입소문이 자자한 드라마가 있으니, 바로 OCN의 '경이로운 소문'이다. 주인공은 첫 타이틀롤을 맡은 조병규고, 가장 비중있는 여성 캐릭터는 연기자로 발돋움 중인 김세정이 맡고 있다. 유준상과 엄혜란이 인지도의 합을 옾이긴 하지만 캐스팅이나 '악귀타파 히어로물' 이란 설정 자체가 딱히 경쟁력이 크다고 보기 어렵다. 'OCN 오리지널 시리즈' 또한 여전히 마니악한 브랜드다. 그럼에도 첫 회 2.7%의 시청률로 심상치 않은 반응을 보이더니 기록적인 우상향 그래프를 만들며 OCN 자체제작 드라마 역대 최고 시청률 갱신을 비롯한 모든 기록을 다 갈아치웠다. 최근 방영분인 8회에서는 9.3%를 돌파, 첫 방송보다 3.5배 가량 높은 소치를 나타냈고 10%..
스트레스에 대해 알아야 할 3가지 스트레스를 잘 이기려면 개인의 지각이 중요하다. 스트레스를 대처하는 기술이 부족하면 스트레스에 대한 취약성이 높아지지만, 대처 능력이 뛰어나면 스트레스의 부정적인 영향을 덜 받게 된다. '멘털헬프닷넷' 등의 자료를 토대로 이에 대해 알아본다. 스트레스와 연관이 있는 질환 우선 스트레스와 견련이 높은 질환은 심혈관질환이다. 급성 스트레스는 심근경색, 부정맥, 혈전 형성의 위험이 높여 심혈관계 질환의 위험성을 높인다. 마음이 느긋한 사람에 비해 적개심이 강한 사람은 관상동맥질환에 취약하다는 보고도 있다. 마음의 병인 정신질환도 연관성이 높다. 뱃속 태아일 때 경험하는 스트레스, 유년기 스트레스, 성년기에 겪는 사건들이 상호 작용해 우리 몸의 내분비계, 신경전달물질계, 면역계 등의 생물학적 체계에 불균형을 초..
살찔 걱정 없는 야식5 야식은 다이어트의 적이다. 새벽 한시의 허기는 하루 종일 칼로리를 따져가며 참고 참은 걸 도로아미타불로 만드는 주범이다. 허기를 달래되 살찔 걱정 없는 야식, 어디 없을까?! 미국 '헬스닷컴'이 소개했다. 호두와 포도= 간식은 자고로 달아야 제격이라 여긴다면, 포도 한 컵에 호두 한 줌을 먹을 것. 호두는 포만감을 제공하고 포도는 당분에 대한 욕구를 건강한 방식으로 달래준다. 둘의 합에는 섬유질과 단백질, 건강한 지방이 풍부해서 에너지 공급원으로도 좋다. 요거트와 라즈베리= 요거트는 칼슘, 단백질, 섬유질을 고루 함유한 슈퍼 푸드. 무설탕 제품을 고르면 칼로리 걱정 없이 배를 채울 수 있다. 맛이 너무 심심하다면 라즈베리를 곁들일 것. 연구에 따르면, 라즈베리의 비타민 C는 우리 몸의 지방 연소 능력을 ..
인천 신흥동 신축 빌라 쓰리룸 월세 즉시입주가능 오늘은 인천 신흥동 신포역 역세권에 있는 쓰리룸 월세 매물을 소개해드릴까 합니다 신축으로 즉시 입주가 가능하며 전망과 체광이 좋고 넓은 실평수로 짐이나 가구가 많으신 분들과 신혼집을 찾으시는 분들 그리고 2~3인이 거주하시기에도 넉넉한 공간이 마련되어 있는 인천 신축 빌라 월세 쓰리룸 매물을 소개해드립니다. 신흥동 쓰리룸 월세 매물은 신포역과 수인사거리 인근에 위치해 있고 작년에 지어진 신축 쓰리룸 매물로 조용한 주거환경이 갖춰져 있으며 인근에 지하철 수인분당선인 신포역이 인접해 있어서 편리하게 이용하실 수 있으며 이마트를 도보로 이용하실 수 있습니다. 대중교통 버스를 이용해서 지하철 1호선과 수인분당선을 편리하게 이용하실 수 있어서 대중교통 버스나 지하철을 이용해서 서울 경기권으로 출퇴근하시는 분들에게..
신용카드 100만원 추가 공제 車개소세 30% 인하 6개월 더 중앙일보 뉴스입니다. 내년에 100만원 한도로 신용카드 소득공제를 더 받을 수 있다. 승용차 개별소비세(개소세) 30% 인하 조치는 6개월 연장된다. 전기요금 복지 할인을 받는 저소득층과 다자녀 가구는 내년 3월부터 고효율 가전제품을 사면 구매 금액의 20%를 돌려받을 수 있다. 17일 경제부처가 합동으로 발표한 내년 경제정책방향의 주요 내용이다. 문재인 대통령이 17일 서울 중구 대한상공회의소에서 열린 '2021년 경제정책방향 보고' 확대 국민경제자문회의를 주재하고 있다. 김범용 기획재정부 제1차관은 앞서 14일 경제정책방향 상세 브리핑에서 "신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 불확실성은 대면 서비스업을 중심으로 민생과 직결된 소비, 고용 회복세를 제약할 것으로 보인다"며 "방역 안정을 전제로 방..

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