항암치료에 좋은 음식 챙겨드시고 무병장수하세요

항암치료에 좋은 음식 챙겨드시고 무병장수하세요

 

나이를 먹어갈 수록 안정적인 직장과 책임져야할 부양가족이 생기면서 많은 분들이 건강에 소홀해지는 경우가 생기는데요 건강에 대한 고민은 많은 분들에게 가장 어려운 숙제같은것이 아닐까?! 라는 생각이 듭니다 주변에 가까이 있는 분들을 살펴보면 적지 않은 분들이 암이라는 병으로 고생을 하고 계시거나 현재도 암과 싸우고 계시는 부분들을 쉽게 찾아보실 수 있습니다.

 

 

직장 생활을 하다보면 과도한 업무로 인한 야근 그리고 회식을 통한 폭음을 자주 하게되는데요 운동부족은 물론이고 음식을 맵고 짜게 드시며 지방이 많은 음식을 쉽게 접할수 있는 기회가 많아집니다. 정말 몸을 혹사시켜 가면서 일해야 하는 사회구조가 자리잡고 있는데요 이 모든 상황들이 건강을 해치는 중요한 요소중 하나입니다.

 

 

암은 누구에게나 찾아올 수 있는 질병으로 환경적인 요인과 식습관 등등 수없이 많은 요인들로 인해 소리없이 찾아오는 암. 옳바른 생활습관과 식습관을 통해서 건강도 챙기시고 초기발견과 예방을 위해 노력하는 것이 매우 중요한 숙제입니다.

 

 

암이 발견이 되면 그 자체만으로도 상심이 매우 크지만 재발률이 높아 치료과정또한 긴 싸움이 됩니다. 항암치료를 하게 되면 입맛과 소화기능이 저하되면서 면역체계가 무너지게 되는데요 이는 우리 몸에 필요한 영양소를 제대로 흡수하지 못하기 때문인데요 이 때문에 기력이 쇠약해지고 치료하는데 더 힘이 드는게 아닌가 싶습니다. 암을 이겨내기 위해서는 무엇보다도 전문의의 말을 잘듣고 긍정적인 생각으로 우리 몸에 필요한 좋은 영양소를 골고루 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

항암치료에 좋은 음식 살펴보면 콜레스테롤이나 중성지방 등의 혈관 내 노폐물의 제거를 도와주며 혈액순환을 원활하게 해주는 양파나 부추, 그리고 식이섬유와 안토시아닌이 풍부하게 함우되어 있는 가지, 불포화 지방이 가득 함유되어 있는 고등어도 도움이 되는 식품입니다.

 

 

커큐민이 풍부한 강황은 카레의 주 성분이기도 한데요 강황은 뛰어난 항산화 효과를 가지고 있어서 혈액과 혈관의 노폐물을 제거해주며 혈액순활을 돕는 좋은 음식입니다. 그리고 커큐민은 정상세포에는 독성이 없으나 암세포에는 스스로 죽도록 유도하는 암 예방 및 치료가 있다는 연구결과도 있어서 자주 섭취해주면 좋습니다.

 

 

자신의 건강은 본인이 챙기는게 맞지만 환경적인 요인과 개인적인 상황들로 인해 놓치기 쉬운 부분이 건강이라 생각이 드는데요 암은 발생하지 않는것이 가장 좋지만 우리나라 3명중 1명은 암에 걸린다는 상황을 놓고보면 결고 무시할 수 있는 상황은 아닌거같습니다 미리 준비하고 초기에 발견만 된다면 충분히 완치가 가능한 질병이니 몸에 이상증세가 보이거나 가벼운 증세가 있다면 쉽게 넘기지 마시고 꼭 검진을 받아보시는게 중요합니다 또 정기적으로 건강검진을 통해 내 몸의 건강상태를 확인하시는 것도 중요합니다 항암치료에 좋은 음식 고루 챙겨드시고 무병장수하세요^^