전복 효능 7가지 확인하고 건강해지자

전복 효능 7가지 확인하고 건강해지자

바다의 명품이고 어패류의 황제인 전복은 8월에서 10월이 제철로 비타민과 미네랄이 풍부한 음식으로 맛과 영양이 뛰어나며 몸이 아프거나 허할때 혹은 별미로 죽을 끓여 먹기도 하며 한방 삼계탕의 재로로 들어가기도 하는 바다의 향기가 넘치는 보신식자재라 할 수 있는 전복은 우리 몸에 이로운 어패류에 해당하는 식품으로 인기가 높고 생선만큼 이상의 단백질을 함유하고 있는 전복의 효능 7가지를 알아보도록 하겠습니다.

 

기력회복에 도움이 된다. 전복에는 타우린과 아르기닌이라는 성분이 함유되어 있는데 아르기닌 이라는 영양소가 속해 있어서 스테미너를 높이고 기능을 높이는데 보탬을 주며 기력이 떨어진 분들에게 좋아 몸이 허하신 분들이 드시면 기력회복에 많은 도움이 됩니다.

 

시력회복에 좋다 전복은 베타카로틴, 베타인 그리고 타우린 성분이 풍부한 전복은 누의 피로를 없애주고 시력감퇴를 예방해주며 충열된 눈을 가라앉히는데 도움이 되며 눈건강을 지키는데 효능이 있습니다 한방에서는 전복 껍데기를 천리광, 속살은 석결명 이라 부르며 결명자처럼 눈을 좋게 한다하여 붙여진 이름이라 합니다

 

정력 향상에 좋다 전복은 스테미너를 향상시켜주는 음식으로 알려져 있으며 실제로 전복에 함유되어 있는 아르기닌 이라는 성분으로 인해서 남성 발기부전이나 혈관에 안좋은 성분을 배출시켜줍니다.

 

간기능 회복에 좋다 전보겡 함유되어 있는 아르기닌이라는 성분은 간기능 회복에 도움을 주는데 간에 피로가 쌓이면 오르타닌이라는 성분이 회복을 도와주는데, 아르기닌은 오르티닌이라는 성분을 만드는데 필요합니다.

 

성인병 예방과 면역력을 증강시켜준다. 전복에는 타우린이 상당량 들어있는 것으로 이 성분은 체내 콜레스테롤 수치를 조절해주는 역할을 하고 고혈압을 비롯한 여러 성인병을 예방하는 데 도움이 되며 혈액순환이 활발해지며 원기회복에 탁월한 영양적 요소들로 인해 면역 기능이 향상되며 활활성산소를 제어해주는 기능이 있습니다.

 

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전복은 다이어트 식픔으로도 손색이 없는 높은 단백질과 다량의 무기질이 들어있으며 열량이 낮아 섭취하기 부담스럽지 않고 지질의 함량 도한 매우 적은 편에 해당하며 근육만들기와 체중 관리시에 섭취하기 좋은 단백질 음식입니다

 

산모의 모유가 잘나오도록 도와줍니다 비타민 B군 그리고 수분과 칼슘과 칼륨 인 등의 무기질이 풍족히 들어있어 모유가 잘 나오지 않을때 서뷔해주면 되움이 되는 음식으로 산후 조리시에도 섭취하기 알맞은 음식입니다.