●세상사는 이야기●

호흡기 건강에 좋은 음식 6가지

호흡기관은 공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어 에너지 대사의 결과로 생긴

이산화탄소의 방출에 관여하는 일련의 신체기관을 말하는데요. 이런 호흡기기관은

허파, 기도, 호흡근, 흉곽(가슴우리)로 이루어져있습니다..

이런 호흡기관을 튼튼하게 하려면 호흡기를 보호하고 면역력에 좋은 음식을

자주 먹는게 도움이 되는데 호흡기 건강에 도움이 되는 음식 6가지를

알아보도록 하겠습니다.

1. 도라지

도라지 기침을 멎게 하는 진해작용과 가래를 없애는 거담작용을 해

호흡기 질환에 효과적인 도라지에 들어있는 사포닌 성분은 기관질르

활성화시키고 목 주위의 통증 완화에도 효능이 좋습니다.

2. 배

배는 예로부터 기침 환자에게 배나 배숙을 먹이면 기침이 없어질

정도로 기관지 계통에 좋은 음식인데요 이는 배의 루테올린 성분

때문인데요 기관지염, 가래, 기침완화에 좋습니다.

3. 마늘

알리신이 풍부한 음식인 마늘은 삼림욕할 때 나오는 피톤치드의

일종인 알리신은 뛰어난 살균작용으로 수은 등 중금속이나

노폐물이 몸 안에 쌓이는 것을 막아줍니다. 면역력에 좋은

아연이 많은 것도 마늘의 장점입니다.

4. 미역

미역 등 해조류에 많은 클로렐라는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민

등을 함유해 다이옥신, 카드뮴, 납 등 중금속을 몸 밖으로

배출시키는데 효과적입니다.

5. 홍삼

면역력을 증진시키는 대표식품으로 체력 보강에 도움이 되는 홍삼

이 홍삼에 익숙하지 않은 어린이들의 경우 젤리나 캔디 등의

형태로 된 홍삼을 먹이는 것도 좋습니다.

6. 녹차

녹차의 타닌 성분은 수은, 납, 카드뮴, 크롬 등 중금속에 몸 안에

쌓이는 것을 억제하고 카테킨 성분도 중금속의 유입을 막는데 좋습니다.

신생아 태열, 시력, 눈곱, 황달 등 아기 돌보는 TIP

통상적으로 생후 한 달(4주)까지를 '신생아'라 칭한다. 신생아들은

대부분 시간을 누워서 보내지만, 아직 미숙한 시기인 만큼 신경 쓰이는

것도 많다. 출산 후 조리원이나 산후도우미를 통해, 아기 돌보는 방법을

배우지만, 서로가 익숙지 않은 신생아 시절에는 모른느 것도 많고 갑자기

닥친 상황에 당황아는 경우도 많다. 신생아 및 3개월 미만의 아기를 돌볼 때

알아두면 좋은 TIP에 대해 알아본다.

임신 초기 증상과 생활수칙 그리고 검사목록 확인

1. 밤에 잠을 안 자요! 신생아 잠투정 및 밤낮 바꾸는 방법

먹고 자고가 일상인 신생아는 밤과 낮의 구별을 못 한다. 그 때문에

낮에는 자고, 밤에는 놀려고 하는 밤낮 바뀜 현상이 나타날 수 있는데,

이럴 땐 낮과 밤을 구분하고 적응할 수 있도록 낮과 밤에 확실히

다른 분위기를 만들어주는 것이 좋다.

낮에는 조명을 밝게 하고, 밤에는 은은하면서 어두운 조명과 함께 클래식

음악을 틀어 잠을 잘 수 있는 환경을 만들어 주는 것. 이런 패턴이 익숙해지면

아기는 낮에는 잘 놀고, 밤에는 잠잘 시간임을 알고 스스로 잘 준비를 하게 된다.

2. 신생아 여드름? 태열이 올라왔을 때 관리법

태열은 영우아의 피부가 붉어지고 빨간 좁쌀 같은 것이 돋으며 물집이

잡히는 등의 증상을 말한다. 신생아 시기에는 모체에 있는 호르몬이

신생아에게 남아 여드름과 비슷한 증상이 나타날 수 있는데, 태열이

생기면 가려움증과 진물 때문에 예민해지고 칭얼대게 된다.

대부분 돌 전에 사라지지만, 제대로 관리하지 않을 경우 고질적인

피부질환으로 이어질 수 있다. 피부가 건조해지고, 방안의 온도가

높으면  증상이 더 심해질 수 있으므로 방안이 너무 덥지 않으면서

 건조하지 않도록 한다. 로션이나 크림을 잘 발라 피부를 촉촉하게

해주는 것이 도움 되며, 피부에 자극이 되지 않도록 부드러운

면으로 된 옷을 입히는 것이 좋다.

3. 더위와 싸우는 여름 아기, 선풍기 에어컨 사용법

어린 아기가 있을 때 에어컨을 사용하면 아기에게 나쁜 영향을 미치지

않을까 고민하는 부모들이 많다. 하지만 전문가들은 너무 덥게 하는 것보다는

에어컨과 선풍기를 적절히 사용해 적정온도를 유지하면 된다고 말한다.

에어컨을 사용 전에 필터를 청소하고, 에어컨을 틀었다고 종일 문을 닫고

있기보다는 중간중간 환기를 시켜주는 것이 좋다. 또한, 에어컨을 사용하면

실내 공기가 건조해지므로 가습기나 빨래 등을 널어 너무 건조해지지 않도록

하며, 아기에게 직접 에어컨이나 선풍기 바람이 가지 않도록 주의한다.

4. 신생아는 배개가 필요 없다?! 아기 베개사용 시기

예쁜 두상을 위해 배개를 사용하는 부모들이 있지만, 신생아는 베개를

사용하지 않는게 좋다. 머리를 자유롭게 움직여야 목가누기 등 대근육

발달에 도움되는데 베개를 베어줄 경우 머리와 목이 잘 움직이지

못하기 때문이다. 아기의 베게 사용 시기는 의견이 분분하지만,

돌 전에는 사용하지 않는 것이 좋다.

5. 자연스럽게 사라진다고?! 신생아 황달 문제가 되는 경우

신생아 황달 정상신생아의 60~80%에서 나타날 만큼 매우 흔하며

생후 3~5일경에 생겼다가, 출생 후 간의 빌리루빈 제거능력이 급속하게

향상되면서 보통 1주일 이내에 사라지게 된다.

단, 생후 24시간 이내에 나타나거나 10일 이후에도 지속하여 황달의

수치가 14mg/dl 이상이면 병적인 황달로 병원의 진료를 받아야 한다.

6. 신생아 속싸게 언제까지?! 감싸는이유?! 

신생아를 속싸개로 감싸주는 이유는 체온 유지와 안정에 도움 되기 때문이다.

체온조절 능력이 미숙한 몸을 따뜻하게 유지해 주면서 잘 감싸주면 자궁

안에 있는 것처럼 비슷한 안정감을 줄 수 있다.

많은 부모가 속싸개를 언제까지 해줘야 하는지 고민하는데, 생후 한 달 정도가

지나서 움직임이 많아지면 아기가 깨어있는 시간에는 굳이 감싸줄 필요는 없다.

하지만 몸을 감싼 상태에서 더 안정감을 느낀다면 잠을 잘 때만 감싸주면서

서서히 떼는 것도 좋다.

7. 신생아 시력, 시기별 필요한 모빌은?!

신생아도 시력이 있어 전방 20cm 안에 있는 물체를 볼 수 있다.

하지만 아직 미성숙한 시기기 때문에 시력이 약하고 초점이나

시선을 고정하지 못한다.

신생아 때부터 생후 2개월까지는 색깔을 잘 구분하지 못하므로

흑백 초점 책이나 흑백 모빌을 보여주고, 2개월 이후부터는

형태가 단순하면서 알록달록한 컬러 입체 모빌, 3개월부터는

음악도 함께 나오는 모빌을 보여주는 것이 시력 및 청력 발달에 도움 된다.

8. 눈곱이 단뜩 끼어요! 눈물샘 마사지

신생아는 눈물샘이 충분히 발달하지 못했기 때문에 눈곱이 많이 끼는데

대부분 자연스럽게 사라지므로 걱정할 필요는 없다. 이때 아기의 눈과 코

 사이를 손가락으로 자주 눌러주면 눈물샘을 뚫는데 도움 된다. 단, 지속해서

눈곱이 상하게 끼거나 충혈이 되면 반드시 병원에 가서 의사의 진찰을 받도록 한다.

이글은 하이닥 건강뉴스에서 퍼왔습니다 원문이 궁굼하신 분은

 이곳을 누루시면 바로 확인하실 수 있습니다.

최저임금 만원의 시작?! 최저시급 관련 정의와 확정절차 정리

찬반 논쟁이 뜨겁게 진행되었던 2018년 최저시급은 7월 15일부로 '7,530원'으로 결정되었습니다. 역대 최대의 인상폭으로 결정된 가운데 확정된 최저시급은 전 사업장에 동일하게 적용되며 2018년 1월 1일부터 바로 적용됩니다. 모든 정책이 양면성을 지니듯 근로자와 고용주들의 입장이 나뉘는 가운데, 최저시급 만원에 대한 각각의 입장과 전문가의 의견, 세계의 현황들을 살펴보도록 하겠습니다.

근로시간 68시간에서 52시간 단축 정보

2017년 7월 15일, 근로자와 고용자들의 협상 끝에 2018년 최저임금 7,530원이 결정되었습니다. 이는 올해 최저금액인 6,470원 보다 1,060원 인상된 것으로 역대 최고 인상액일 뿐 아니라 2007년 이후 11년만의 두자릿수 인상입니다.

우리가 혼용하고 있는, 최저시급과 최저임금은 같은말이구요 (최저임금법 : 근로자에 대해 임금의 최저수준을 보장하여 근로자의 생활안정과 노동력의 질적 향상을 꾀함으로서 국민경제의 건전한 발전에 이바지하는 것을 목적으로 한다) 이는 사용자에게 수준 이상의 임금을 지급하도록 '법'으로 강제함으로써 저임금 근로자를 보호하는 제도입니다.

최저임금에 대한 근로자들의 한 축인 대학생들은 절반이상이 '적절'하다고

답했으며 더 높게 책정해야 하는 이유에 대해서는 다음과 같이 답했습니다.

1. 물가상승률 대비 임금상승률이 낮다.

2. 최저 생계 유지비 대비 낮은 금액이다.

3. 내수경제를 활성화시킬 것이다.

4. 소득재분배 효과를 가져올 것이다.

하지만 고용주들의 반응은 대조적입니다. 2018년 사업장 인력 운영

계획에 대해 위와 같은 표로 답했고, 73%에 달하는 고용주들이 최저임금이

불만족스럽다고 답했습니다.

생활과 직결되는 문제인 만큼 뜨거운 관심 속에 많은 설문조사가

 이루어졌고, 그 전부터 조사해오던 자료들 역시 주목을 받았습니다.

이번에는 노동자들과 고용주 및 사용자들의 시각차이를 주요 근거와 함께 정리해볼까요?!

1, 저임금 근로자의 비율이 높다.

우리나라의 최저임금 미만률은 14.7%로 OECD의 평균인 5.5%보다 2.7배가 높으며

저임금 근로자가 OECD국가 가운데 3위를 기록하고 있습니다.

2. 임금불평등 정도가 심하다.

OECD를 기준으로 우리나라는 상위 10%의 임금소득이 하위 10%의 4.8배에

달하며 격차 1위인 미국 (5배)를 이어 2위 입니다. 이는 비슷한 환경의 일본에

비해서도 7배나 높은 수준일 뿐 아니라 비정규직에서 정규직으로 이동 가능성은

22%로 현저히 낮은 수준을 기록하고 있습니다.

3. 최저생계비에 미치지 못하는 최저임금

최저임금을 받는 근로자가 가계의 핵심소득원인 경우가 많은데, 이를 최저임금으로 계산했을 때엔 다음과 같습니다 2017년 기준 월 1,352,230원을 버는 반면 2인 가구의 최저생계비는 월 1,688,669원에 달합니다.

사용자들의 시각 1. 인건비상승의 부담감

최저임금과 더불어 야간수당 및 주휴수당 등 전부 비례하여 증가하므로 전체적인 인건비 추가 발생이 우려된다는 것입니다 특히 중소기업의 55%는, 인건비 부담으로 폐업 위기라고 호소했습니다.

2. 고용축소 및 일자리감소

최저 임금 상승에 다라 고용을 축소하려는 경향과 더불어 점포 무인화가

큰 주목을 받고 있습니다. 특히 패스트푸드점은 이미 시작에 들어섰고

인건비 절감의 효과는 10%이상으로 나타났다고 합니다. 은행 역시

사람의 업무 중 90%를 처리할 수 있다고 합니다.

최저임금 1만원시대는 문재인정부의 공약대로 2020년까지 최저임금 1만원

시대로 가기위한 첫 단추가 채워졌다는 의견이 우세한 가운데 이를 지켜보는

전문가들의 입장 찾아봤는데요

권혁 법학전문 교수님은 "획일적인 최저임금의 다변화를 모색하고

연대임금제도나 산업별 최저임금 정착 노력이필요"하다 말하셨고

이정식 최저임금위원회 위원님은 "한국의 경제력에 걸맞는 수준

예기된 어려움은 과경쟁과 높은 임대료가 원인"이라 말을 했습니다.

첫 단추가 채워졌지만 전문가들의 조언 뿐 아니라 최저임금 인상이

확정됨과 동시에 해결을 고민해야할 문제점들까지 등장했는데요 그 문제점으로는

1. 부가급여 의존의 문제

"기본급은 최저시급에 미치지 못하지만 식대나 수당으로 맞추는 문제

2. 노동자와 사용자의 지원금 조작 &유령회사 문제

3. 소상공인과 영세중소기업 지원 대책 마련

이에 대해 정부는 상가임대차 보증금, 임대료 인상률 상한률 상한 인하 등 공정거래 질서를 확림하고 청탁금지법의 보완을 통해 경영여건을 개선, 경쟁력 강화를 지원하는 방안을 다각적으로 검토할 계획이라고 밝혀 앞으로의 경제상황이 주목되고 있습니다. 최저임금이 올라 기뻐하는 누군가도 있는가 하면 마냥 웃지 못하는 이들의 근심 역시 덜어줄 수 잇도록 각 입장들의 시각이 다각적으로 논의되어 근심을 덜 수 있는 미래를 바라봅니다.

삶과 직결되는 중요한 사항인 만큼 남녀노소와 업계를 막론하고 모두가 주목하고 있는 상황입니다. 다가오는 2018년, 각 입장별 근거와 전문가들의 조언, 예상된되는 문제점들을 다시 한번 살펴보면서 다가올 미래를 어떻게 대응하고 문제를 해결할 수 있을지 기대가 되네요!!

사귀는 순간 남친에게 집착하는 여자들의 특징 3가지

당신은 연애할 때 남자친구에게 집착하는 타입인가요?!

또는 반대로 남자친구가 당신에게 집착하는 타입인가요!?

사귀게 된 순간 남자친구를 휘두르고 집착하는

타입으로 돌변하는 여자들이 꽤 많다고 하는데요

일본의 한 연애사이트에서 '사귀면 돌변하는

여자들의 특징 3'를 소개했다고 합니다.

1 평소 자학개그를 즐긴다.

입만 열면 자학개그를 하는 사람. 자학개그를 하는 것은

주변사람에게 '그렇지 않아'라고 듣고 싶기 때문이라는데요

또한 인정받고 있다는 것을 실감하고 싶기 때문이기도 하답니다.

남자친구가 일 때문에 못 만난다고 하는데도 '나랑 만나고

싶지 않은 거겠지...' 라고 뭐든지 부정적으로 생각해

남자친구를 곤란하게 만드는 경우가 많다고 합니다.

2. 친구, 연인 상관없이 지나치게 의존하는 사람

친구나 남자친구 등 모든 사람에게 쉽게 의존하는 사람도

주의해야 된다고 합니다. 정해진 사람과 함께 있지 않으면

불안해지고 혼자가 되었을 때 큰 고독감과 외로움을 느끼게

된다고 하는데요 때문에 연애를 하게 되면 남자친구에게

지나치게 의존해버리고 연애 중심인 생활이 되어 버린다고 합니다.

3. 감정적인 사람

별거 아닌 일에도 화를 내는 등 지나치게 감정적인 사람도

집착할 가능성이 높다고 합니다. 감정 컨트롤이 않되기 때문에

남자친구에게도 마음에 안 드는 일이 있으면 바로 감정을

드러내게 된다는데요 남자들은 감정적으로 행동하거나 말하는

 사람을 피곤하다고 느끼는 경향이 있기 때문에 점점 마음이

식어갈 수도 있다고 합니다.

글의 제목은 상당히 무거운데요~ 저는 이 글을 읽고 느낀점은 애착이냐 집착이냐 하는부분에 있어서 표현방법과 상대방에 대한 배려심의 문제가 아닌가 싶습니다 상황마다 조금씩 다르겠지만 그 상황들이 서로를 배려하는 마음인지에 대한 부분을 생각해보고 내가 좋다고 상대방이 불편한 행동을 하는것보다는 불편하지 않는선에서 행동하는는게 중요한거같네요 욕심일 수도 있구나 싶은 생각도 함께 들었네요 어릴때야 집착과 애착의 구분선이 없었던거같은데 나이가 들어가면서 배려하기보다는 내생각과 주장이 옳고 상대방의 생각은 그리 중요치 않았던 부분도 많네요

이 글은 여심큐레이션 LASS에 올라온 글을 퍼왔구요 이글의

원문이 궁굼하신 분은 이곳을 클릭하시면 바로 확인하실 수 있습니다.

1도, 2도, 3도 화상 단계별 증상, 위험도와 치료법은?!

화상은 1도, 얕은 2도, 깊은 2도 ,3도, 4도 등으로 깊이를

구분할 수 있으며 각 단계별로 인체에 미치는 영향 및

위험도도 달라 지게 됩니다. 단계별 화상의 증상과 합병증 등

인체에 미치는 영향, 치료시 주의해야할 점등에 대해

대한화상학회 자료를 통해 알아보도록 하겠습니다.

1도 화상

1도 화상은 피부색 변화만 있는 상태로 일반적인 연고를 바르는

것으로도 7일 이내에 정상적인 피부로 회복됩니다.

2도 화상

2도 화상은 화상 부위에 물집이 생기는 것인데, 얕은 2도 화상에서는

물집을 제거했을 때 빨간색이 균일하게 지속되고, 14일 이내에 피부

재생이 이루어지며 흉터는 발생하지 않습니다.

3도 화상

3도 화상은 피부 전층이 손상된 경우로 화상 직후부터 가피가 형성되어

있고, 화상 부위에 따라 초기에 절제술을 해야 하며, 피부 이식 수술이

필요한 단계입니다.

4도 화상

4도 화상은 피부 밑에 층에 위치하는 힘줄이나 근육, 뼈 등까지 화상을

입는 경우로 부위에 따라 절단술을 시행할 수 있으며 이는 주로

고압전기 화상에서 발생하게 됩니다.

심하면 사망에 이르는 화상 치료시 중요한 점은?!

깊은 2도 화상부터는 치료 후 흉터가 발생하게 되는데, 정상적인 피부와

색소나 높이, 유연성 등에서 차이가 생깁니다. 화상 범위가 체표면적이

15~20%가 넘으면서부터는 신체 내부의 다양한 장기에도 영향을 주게 됩니다.

화상 부위에서 분비되는 물지들이 혈관에서 조직으로 빠져나가는 체엑을

증가시켜서 전신적으로 부종이 생기고 반대로 실제 몸을 순환하는 혈액량은

감소하므로 적절한 혈액 순환을 유지하기 위해서는 초기 48시간 동안

상당량의 수액(링거액) 공급이 필요합니다.

화상 치료 과정에서는 영양 공급 또한 중요한데 피부 재생과 합병증 발병

등이 많은 에너지를 요구하기 때문에 고열량, 고단백 식사를 하면서 필요한

비타민과 전해질 등을 보충해야 합니다.

광범위 화상에서는 위장 운동 장해로 초기에 음식물 섭취 시 구토 증상이

 유발될 수 있는데, 이러한 증상이 감소하는 대로 조기에 영양 섭취가

이루어지는 것이 좋습니다. 단 고압 전기 화상에서는 24~48시간

정도의 금식 기간을 갖는 것이 바람직합니다.

화상의 전신 합병증으로는 단순한 오한이나 발열 등의 증상부터

폐렴, 간염, 신장 기능 장애, 장 운동 장해 등이 유발될 수 있으며,

광범위 화상 환자는 면역 기능 저하에 따른 상처 감염 및 폐혈증이

유발되면서 다발성 장기 기능 부전 증후군으로 이행되어 사망할

수도 있습니다. 따라서 빠른 치료가 무엇보다 관건입니다.

이 포스팅은 하이닥 건강뉴스에서 퍼왔습니다. 원문은 이곳을 클릭하시면 바로 확인하실 수 있습니다.

고혈압 당뇨에 홍삼 좋을까?! 홍삼의 효능 3가지

홍삼은 수삼을 증기나 기타방법으로 쪄서 익혀 말린 것을 말한다. 홍삼이 면역력 증진과 피로 개선에 효능이 있다고 알려지면서 아이부터 노인까지 두루 사랑받고 있다. 홍삼은 개별인정형 원료로 인저을 받으면서 건강기능식품중 생산 비중이 거의 절반 가까이 차지하고 있다. 하지만 홍삼은 면역력 증진, 피로개선, 혈소판 응집억제를 통한 혈액 흐름개선, 기억력 개선 등의 목적으로 찾는다면 '건강기능식품'표기나 진세노이드 Rg1, Rb1 및 Rg3를 합하여 2.5-43mg/g 함유하고 있는지 살펴야 한다. 홍삼에 '기타가공품'이라고 표기되어 있는 것은 건강기능식품이 아니며, 건강기능식품이라고 해도 의약품이 아니기 때문에 과대광고에도 유의해야 한합니다.

식품의약품안전처가 인정한 '홍삼의 효능'

1. 면역력 증진, 피로개선

홍삼은 면역 기능에 도움을 주는 고시형 원료입니다. 건강한 면역 기능을

유지하기 위해서는 적절한 면역세포가 제 역할을 원활히 수행해야 하는데,

인삼, 홍삼 등을 함유한 건강기능식품은 필요한 면역세포를 증가시키거나

그 기능을 조절하여 면역 능력에 도움을 줄 수 있다. 단 홍삼의

진세노이드가 Rg1, Rb1 및 Rg3의 합계로서 3~80mg이 들어 있어야 합니다.

2. 혈액 순환 장애와 기억력 개선

홍삼농축액은 '혈액 순환 장애'에 관련된 안정된 기능성 원료입니다.

혈액의 흐름에 방해될 때 홍삼농축액, DHA, 감마리놀렌산 등을 함유한

건강기능식품을 먹으면 과도한 혈액응고작용을 방해해 혈액이 원활히

흐르는 데 도움을 줄 수 있다. 또한, 홍삼은 기억력 개선에 도움을 주는

 기능성 원료이기도 하다. 단, 홍삼의 진세노이드는 Rg1, Rb1 및 Rg3의

합계로서 2.4-80mg들어 있어야 합니다.

3. 항산화, 갱년기 여성의 건강에 도움

홍삼은 갱년기 여성의 건강과 항산화에 도움을 줄 수 있습니다.

단 진세노이드는 Rg1, Rb1및 Rg3의 합계로서 25-80mg들어 있어야 합니다.

고혈압, 당뇨 환자에게 홍삼이 좋을까?!

홍삼은 고혈압 환자에게 좋을까?! 홍삼은 '혈압 조절'에 도움을 주는 건강기능식품의 기능성 원료에는 포함되어 있지 않습니다. 질좋은 홍삼농축액은 항산화 효과가 뛰어나 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 고혈압치료제 등 복용하는 약이 있거나 지나치게 혈압이 높다면 주치의에게 자문을 구하는 것이 좋습니다. 홍삼은 항혈소판제, 혈액응고억제제와 함께 복용하면 안 되며, 체내에서 열을 생성해 혈압 상승의 부작용이 나타나는 경우도 있어 주의해야 합니다.

당뇨를 앓고 있는 경우에는 홍삼을 피하거나 소량 단기간 먹는 것이 추천됩니다. 홍삼은 그 자체만으로는 혈당을 상승시키지 않지만, 일부 건강기능식품에서 다량의 과당이나 유화제, 합성착향로 등 각종 첨가물을 넣는 경우가 많아 혈당을 높일 수 있다. 또한, 당뇨병 치료제를 복용하는 경우 치료제가 인슐린 작용을 강화해 혈당이 급격히 떨어질 수 있어 주의가 필요합니다.

이 글은 하이닥 건강뉴스에서 퍼왔구요 원문은 아래 링크를 클릭하시면 확인하실 수 있습니다.

http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000313618