●세상사는 이야기●

치매만큼 무서운 병 파킨슨병의 원인과 증상에 대해 알아보자

파킨슨병은 치매에 이어 두번째로 흔한 대표적인 신경계

퇴행성 뇌질환으로 신경퇴행성 질환이란 어떠한 원인으로

인해 신경 세포들이 소멸하게 되어 이로 인해 뇌 기능이

 이상을 일으키는 질병입니다.

신경퇴행성 질환은 대표적으로 흔하게 알고 있는

파킨슨병이나 알츠하이머병 흔하지 않지만 드물게는

루게릭병 등으로 질병이 나타납니다 근육경직, 손떨림,

자세 불안정 등의 특정적인 양성을 보이는 환자들에게는

떨림 마비라는 호칭을 붙이면서 알려지게 된 질병인데요

나이와 관련이 많고 천천히 점진적으로 진행하는 특징이

있어 수많은 환자들이 불치병 혹은 한번 걸리면 그것으로

끝난다고 하는 오해를 가지고 있는 분들이 많습니다 많은

의학발전으로 약물 치료나 경우에 따라서 수술적인 치료로

호전을 보일 수 있는 병으로 파킨슨병에 대해 알아보도록 하겠습니다.

파킨슨병의 원인

현재 유전적 인자와 환경적 인자가 서로 상호작용을

일으킨다는 '다인성가설'이 가장 보편적으로 받아들여

지고 있습니다. 대부분 파킨슨병 환자들은 가족력 없이

발병하지만 약 10% 정도에서는 가족성 파킨슨병이

나타나고 있습니다.

현재까지 여섯 개의 유전자가 유전자 돌연변이에 의한

가족성 파킨슨병의 원인으로 밝혀지고 있는데 이들

유전자의 돌연변이가 아니더라도 해당 유전자가

암호화하고 있는 단백질의 기능에 문제가 생기면

가족력이 없는 파킨슨병의 발병에 영향을 미칠

수 있다고 생각되고 있습니다.

또한 파킨슨병은 나이가 증가할수록 발생 빈도가 높아지고

있으며 도시 거주자보다 농촌거주자에게서 많이 발생하는데,

이는 농약이나 오염된 우물물에 노출된 것이 원인일 수 있다는

가설이 있습니다.

파킨슨병 주요 증상과 징후

파킨슨병은 대부분 60대에 이르러 임상 증상이 나타나는

환자가 많습니다. 젅조증상으로는 위장계이상과

비뇨생식계이상, 후각손실 등이 있습니다 이중에서도

후각손실은 파킨슨병 환자의 90% 이상에게 발견되고

악취나 냄새를 쉽게 구별하지 못하여 후각 상실 후 4년

안에 발병확률이 높습니다.

이러한 파킨슨병의 초기증상으로는 통증이나 우울증으로

나타나는 경우도 있지만 일반적으로 손이나 팔에서 떨림이

일어나고 관절의 움직임이 어색해서 불편하다는 느낌을

많이 받습니다. 또 보행시 종종걸음이나 앞으로 쏠리는 듯한

행동이 나타나게 되고, 파킨슨병 환자는 노인층 중에서도

인구의 1%정도로 추정되지만 발생의 원인은 명확하게

발혀진 바가 없습니다.

감기에좋은음식 7가지 알아보자

감기는 누구나 쉽게 걸리고 흔하게 앓게 되는 질병중

 하나로 감기를 일으키는 세균과 바이러스의 종류는

 상당히 많은데요 특별한 치료법은 현재까지 존재하지

않습니다 빠른 치료를 위해서는 환자의 면역력을

높이기 위기 위해 충분한 휴식과 영양 보충을 하는 것이

유일한 방법입니다.

 감기로 인해 발생하는 증상을

완화시키는 약물이 존재하기는 하나, 이것은 증상을

가라앉히는 효과만 있을뿐 치료하는 효과는 없다고

하는데요 감기에 좋은 음식 섭취를 통해 감기를

이겨낼 수 있는 음식 7가지를 소개해드리겠습니다.

1. 생강

생강은 초기 감기에 특히 좋습니다. 살균작용이

있는 생강은 몸속의 염증을 잡아주고 기침과 가래를

멎게 해줍니다. 위산의 분비를 촉진 시킬수 있어서

위장이 약한 사람에게는 조금 무리가 될 수 있으나

생강은 체온을 높여주기 때문에 몸살 기운이 느껴질

때 먹으면 좋습니다.

2. 대추

마른 기침이 잦다면 대추차를 마시는 것이 좋은데요

대추는 코의 점막을 강화시켜주고 숙면을 취하는 것을

돕기 때문에 감기 증상 개선에 효과적입니다.

3. 도라지

기관지에 좋은 음식 도라지는 이눌린 성분이 염증을

가라앉히고 사포닌 성분이 기관지내 점비액 분비를

촉진해 기침, 가래에 효과가 좋고 면역력 강화에

도움을 줍니다.

4. 꿀

몸의 피로를 해소하고 신진대사를 촉진시키는 역할을

합니다. 면역력을 높이는 비타민은 물론 필수 아미노산과

미네랄이 풍부한 음식이기도 합니다. 따뜻한 물에 꿀을

풀어 한잔 섭취하면 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 된다.

단, 아직 돌이 지나지 않는 유아에게는 먹이지 않도록

주의해야 합니다.

5. 유자

감기몸살로 인한 신경통을 완화시켜주고 비타민C를 통해

면역력을 높여줍니다. 칼슘, 칼륨, 철분 등의 성분도

풍부하니 즐겨 먹으면 감기에 좋습니다.

6. 모과

모과에는 사포닌, 구연산과 함께 비타민 C가 풍부하게

들어있어 감기와 피로회복에도 효과가 좋습니다.

7. 배

감기에 걸렸을 때는 심한 기침과 가래가 동반되는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 몸을 쉽게 지치게 만들고 잠을 잘 이루지 못하게 합니다. 이때 배를 먹으면 증상 개선에 도움을 얻을 수 있다. 배는 수분이 많은 음식으로 기관지를 촉촉하게 해주는 음식입니다. 또한 비타민이 풍부해 면역강화에 효과적입니다. 실제로 배에 들어있는 루테올린 성분은 기침과 가래를 완화시키는 효능이 있다고 합니다. 많이 먹으면 설사를 일으킬 수 있으니 하루에 1개씩 섭취하면 좋습니다.

위에 소개해드린 음식은 감기에 좋은 음식들인데요 코감기에 걸렸을때는 생강과 대추를 차로 드시거나 음식에 넣어 드시면 좋구요 목감기에는 도라지와 모가가 효과가 좋습니다. 감기 몸살에는 파뿌리와 생마늘이 좋습니다 그리고 마른기침이 있을때는 더덕과 무말랭이가 좋은데요 좋은 음식이라고 무조건 전부 섭취하는 것보다는 저마다의 특징이 있기 때문에 본인의 체질을 고려해서 드시기를 추천해드립니다 음식은 잘먹으면 약보다 좋고 잘못 먹으면 오히려 병을 악화시킬 수 있습니다.

부정맥 증상과 검사방법 치료에 관한 한방정리

최근들어 부정맥 환자 수가 급증하고 있는데요 부정맥은 죽음의 그림자인

돌연사의 주범으로 겨울이나 환절기에 자주 일어나는 위험한 질병으로

별일도 없는데 갑자기 심장이 빨리 뛰거나 느리게 뛴느 등 평상시 박동수와는

다른 모습을 보이는게 부정맥으로 특별히 주의가 필요한 질환인데요

오늘은 부정맥의 증상과 검사방법 그리고 어떻게 치료를 해야

하는지 알아보도록 하겠습니다.

부정맥 증상으로는

무리한 운동을 하지 않아도 이유 없이 심장이 빠르게 뛰고 가슴이

답답해지거나 어지러움을 느끼는 사람이 있습니다 평소와는 다른

두근거림이 느껴지고 발작적으로 심장이 빠르거나 느리게 뛰는 증상

불규칙적으로 뛰는 증상이라면 부정맥을 의심할 수 있습니다.

부정맥은 상태와 종류에 따라 다르게 치료해야 하므로 전문

의료진의 정확한 진단으로 원인을 찾아야 합니다.

긴장하지 않았는데 가슴 두근거림이 강하게 느껴지거나, 답답함,

어지럼증을 느낀다면 부정맥을 의심할 수 있습니다. 부정맥은

증상이 비슷해도 위험도가 다르고, 증상에 따라 치료법도 다르므로

정확한 진단으로 원인을 찾아야 합니다.

숨은 부정맥 찾는 기초 검사법

갑자기 가슴이 두근거림을 느꼈다면, 증상이 나아지길 기다리지

말고 바로 병원에서 검사를 받고 원인을 찾아야 합니다. 부정맥은

갑자기 발생했다가 갑작스럽게 사라지며, 증상이 항상 있는 것이

아니기 때문인데요 숨은 부정맥을 찾는 검사로는 심전도검사,

약물검사, 24시간 홀터검사가 있습니다.

심전도 검사

심전도 검사는 양팔목, 양발목과 가슴 부위에 전극을 부착하고

심장의 전기신호를 기록하는 검사입니다. 운동부하 심전도 검사는

운동으로 심장박동과 혈압을 증가시킨 후, 심장기능 변화를 체크하는

검사로 심장이 불규칙하게 뛰거나 너무 늦게 뛰면 부정맥

가능성이 높습니다.

약물검사

부정맥 증상이 반복된다면 항부정맥약물을 인위적으로 투여해

교감신경을 항진시킨 후 심장 상태를 관찰합니다. 이때 분당 180회

이상 심장이 뛰는 것을 관찰되면 부정맥입니다.

24시간 홀터검사

24시간 심장박동 측정기를 차고 심장박동 추이를 살피는 검사로

운동부하나 약물 유발 검사 결과가 정상인데도 계속 부정맥

증상을 호소하는 환자에게 시행하는 검사입니다.

느린 맥일 때 부정맥 치료방법

느린 부정맥 환자는 신체활동을 해도 심장박동수가 증가하지 않기

때문에 쉽게 피곤하고, 몸이 무거운 느김, 어지럼증을 느낍니다.

심한 경우 실신으로까지 이어지는데요 이런 증상을 동반하는 병적인

느린 부정맥은 인공 심박동기가 유일한 치료법입니다.

인공 심박동기는 전기 신호를 규칙적으로 일으키는 방법으로

전극선(lead)을 심장 안에 위치시킨 후, 왼쪽 가슴 윗부분 (피부 밑)에

납작한 금속판을 심은 뒤 전극선과 연결하는 방법으로 호흡곤란,

어지럼증, 실신의 증상을 완화하며 급사의 위험성을 줄일 수 있습니다.

빠른 맥일 때 부정맥 치료방법

갑작스럽게 이유 없이 맥박이 분당 180~200회를 넘게 되면

심하게 숨이 차거나, 압박감, 통증, 어지럼증, 실신이 유발될

수 있습니다. 이렇게 빠른 맥은 환자에 따라 약물치료 및

고주파 절제술을 이용해 치료를 합니다. 고주파절제술로

완치 될 가능서잉 높은 대표적인 질환은 발작성 심실상성

빈맥입니다. 심방세동은 약물치료를 먼저 하는 경우가 많습니다.

빠른 맥의 부정맥 치료방법은 종류에 따라 다양하지만 크게

약물치료와 고주파 절제술로 나눌 수 있습니다. 약물 치료는

부정맥이 나타나지 않게 하는 항부정맥제나, 증상을 가라앉히기

위한 약물 등을 꾸준히 복용하는 방법입니다.

고주파 절제술은 사타구니에 있는 혈관을 통해 특수한

전깃줄을 심장 안에 위치시켜, 부정맥의 발생부위를 찾은 후

고주파로 없애는 방법입니다.

심장마비 위험이 있을 때 부정맥 치료방법

심실빈맥이나 심실세동과 같은 위험한 부정맥은 심장마비

위험이 있습니다. 이럴 땐 삽입형 제세동기 장치를 몸에

삽입해야 합니다 이 기계가 심장박동을 계속 모니터링

하다가 위험 신호를 감지하면 바로 전기충격을 가해 부정맥을

소멸시키는 방법으로 환자의 생명을 구하는 역할을 합니다.

과거에 심근경색을 앓았거나, 심근증, 심부전 등의 심장벙이 있는

경우, 드물게는 심장병이나 전조증상 없이 심장마비가 오기도 합니다.

심장마비의 위험이 큰 환자는 삽입형 제세동기라는 기계장치를

시술합니다. 삽입형 제세동기는 환자에게 심실빈맥이나 심실세동과

같은 위험한 부정맥이 발생하면, 이를 스스로 감지해 전기충격을

가함으로써 환자의 생명을 구하는 역할을 합니다.

구내염 원인과 빨리낫는법, 구내염 예방방법

구내염이란 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의한 감염으로 인해 입 안

점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환을 말하는데,

발생 원인에 따라 3가지로 구분이 가능한데요 구내염의 원인과

빨리낫는법에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다.

재발성 아프타성 구내궤양 (canker sore) :입 안에 궤양이 생기면

구내염으로, 정확한 원인은 알 수 없지만 면역체계의 이상이나 세균,

바이러스 감염에 의한 것으로 알려져 있습니다. 뜨거운 음식, 뺨과

혀의 상처 등이 원인이 되기도 하고, 피로와 스트레스, 알레르기

등에 의해 증세가 약화될 수 있습니다.

헤르페스성 구내염 (cold sore): 헤르페스 바이러스에 의해 입 주변

얼굴에 발생하며 수포가 생기고 통증이 심합니다. 성인이 되기

전에 잘 나타나며 전염성이 있는 질환입니다.

편평태성(leukoplakia): 세포의 과다 성장으로 인해 뺨, 잇몸, 혀에 두꺼운

하얀 조각(patch)이 생기는 구내염이며, 흡연자에게서 흔히 나타납니다.

잘 맞지 않는 틀니를 사용하거나 뺨을 씹는 습관이 있는 경우에도 생길

수 있다. 종양으로 발전할 수도 있습니다.

칸디다증(candidiasis): 곰팡이 감염으로 인해 생깁니다. 틀니를 사용하거나

소모성 질환 또는 면역질환을 앓고 있는 경우 잘 발생하는데, 특히 어린아이에게서

흔히 발병한다. 구강 건조증이 있는 사람이나 항생제 복용 후에 일어나기도 합니다.

이외에도 감염 경로를 기준으로 분류할 수 있는데, 세균 감염,

진균감염(곰팡이균), 바이러스 감염 등의 감염성 구강점막 질환과

재발성 아프타성 구내궤양, 유천포창, 천포창 등의 면역성 구강점막

질환, 그리고 혀 표면의 갈라짐, 양성 이동성 설염, 위축성 설염 등의

혀 점막의 질환으로 나누어 볼 수 있습니다.

구내염 원인

구내염의 원인으로는 구강점막은 신체의 외부와 내부를 연결하는

위치에 있어 신체 내부적 변화와 외부적 자극으로부터 모두 영향을

받고, 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에 혀와 구강점막의 건강상태를

전신 건강의 거울이라고도 합니다. 구강점막에 나타나는 여러 질환 및

구내염의 원인을 정확하게 알 수는 없지만, 스트레스, 피로, 호르몬

변화, 생리주기, 갑작스러운 체중변화, 미타민 B12 결핍, 철분과

엽산 결핍, 면역력 저하 등이 발병에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

이 외에도 물을 씹거나, 음식이나 알레르기, 치약 성분등으로 인해

구강점막 질환이 발생할 수 있습니다. 특별히 헤르페스성 구내염의

경우에는 헤르페스 바이러스 (제 1형) 감염, 그리고 칸디다증은

곰팡이 감염이 원인이 됩니다.

구내염 예방방법

견과류, 과자류, 짜고 맵고 신 자극이 강한 음식은 구강점막을 자극하므로

피하는게 좋고 말을 하면서 씹어먹지 않아야 하며 교정장치나 치과 장치의

날카로운 부분이 입 안을 자극할 때에는 치아를 덮을 수 있는 왁스를

사용하는게 좋습니다 그리고 정기적으로 스케일링을 받고 구강청결을

유지해야 하며 말을 하면서 씹어먹는 습관또한 좋지 않다고 하네요 제일

중요한 부분은 건강한 음식을 선택해서 균형잡힌 식사를 하는게 좋습니다.

영유아 기저기발진 예방법 5가지

영유아 기저귀 발진은 기저귀를 차고 있는 부위에 발생하는 피부염을 총칭하는

피부질환으로 출생 후 7~12개월 사이에 가장 많이 발생하는 것으로 알려졌는데요

기저귀를 차는 나이의 아이들은 항상 기저귀 발진이 생길 수 있으므로 부모의

세심한 관리가 필요합니다.

기저귀 발진의 주 증상은 주로 사타구니와 다리 사이에 피부가 붉어지면서 거칠어지고,

피부가 벗겨지면서 짓무르는 것이다. 증상이 심해지거나 세균에 감염되면 고름과 피부궤양이

생길 수 있는데, 한 번 세균에 감염될 경우 잘 낫지 않고 오래 가기 때문에 미리 예방하는

것이 중요합니다.

기저귀 발진, 원인은 피부 자극

기저귀 발진이 생기는 가장 큰 원인은 기저귀를 오래 차고 있을 때 생기는

'암모니아'입니다. 소변을 본 후 기저귀에 있는 일종의 세균이 암모니아를

생성하여 연약한 아기 피부를 자극하는 것입니다.

기저귀는 축축하고 습하고, 따뜻해서 세균이 자라기 쉬운데 더욱이 기저귀를

오래 차고 있으면 통풍이 되지 않고 촉촉하기 때문에 염증이 더 잘 생깁니다.

또한, 기저귀에 포함된 화학물질 등에 의해 알레르기성 습진이 생길 수도 있습니다.

소변이나 대변 그 자체도 피부에 오래 닿고 있으면 피부를 자극하여 기저귀

발진을 일으키기도 하는데요 젖은 기저귀를 오래 차면 기저귀와 아기의

연약한 피부가 마찰을 일으켜 손상을 입기 쉽고, 피부를 약하게 해서

손상을 더 입힙니다.

여기에 칸디다 알바칸스 같은 곰팡이가 자라면 기저귀 발진은 더욱

심해지고 오래갑니다 .아토피 피부염 등 예민한 피부를 가진 아이들은

이런 자극에 더 민감하게 반응해 기저귀 발진이 더 쉽게 생깁니다.

기저귀 발진 예방관리법 5가지

1. 기저귀를 자주 갈아준다.

기저귀가 젖은 채로 아기의 연약한 엉덩이 피부와 오래 접촉하면

기저귀 발진이 생기기 쉬우므로 기저귀를 잘 갈아주는 것이 가장

중요합니다. 흡수력이 좋은 기저귀를 사용하는 것도 발진

예방에 도움이 됩니다.

2. 깨끗하게 관리한다.

발진이 생긴 곳이 가능하면 따뜻한 물로 부드럽게 씻어주고, 연한 비누를

사용하되, 비누가 남아 있지 않도록 잘 헹구어주어야 합니다. 특히 대변을

본 후에는 엉덩이를 깨끗하게 씻어주는 것이 좋으며, 천 기저귀를 사용할

경우 자주 삶아서 사용하며, 잘 말려서 사용해야 합니다.

3. 씻긴 후에는 잘 말린다.

수분이 남아 있으면 피부의 상처가 잘 낫지 않고, 세균이 번식하기 쉬우므로

기저귀를 갈고 씻긴 후에는 잘 말려야 합니다. 가능하면 기저귀를 채우지 말고

노출해서 말리는 것이 좋고 하루에 몇 시간씩 기저귀를 벗겨두는 것도 증상

완화에 도움이 됩니다 남아의 경우 음낭 밑부분도 잘 말려줘야 합니다.

4. 증상이 심하면 병원을 찾는다.

아기 엉덩이가 빨갛게 되는 원인은 다양하며, 기저귀 발진에도 원인에

따라 사용하는 연고가 달라지므로 아무 연고나 바르지 않도록 주의해야

합니다. 특히 기저귀 발진이 생기는 부위에는 균이 쉽게 침입하여, 세균이나

곰팡이로 인한 2차 감염이 이미 이미 진행된 경우가 대부분이므로 의사의

진료를 받은 후 처방받은 연골르 사용하는 것이 가장 좋습니다.

5. 가루분은 사용하지 않는다.

환부에 물기가 있거나 상처가 있는 상태에서 가루분을 뿌리면 가루분이

뭉쳐서 피부를 자극할 수 있으므로 가루분은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

특히 연고를 바른 후 젖은 상태에서 분을 바르면 피부가 숨을 쉴 수 없어

증상이 더 나빠질 수 있습니다.

조현병 누구냐 넌?! 반인륜적인 사건뒤에 따라오는 수식어

반인륜적인 사건뒤에 따라오는 조현병은 정신분열증 이라고도 하고 예전에는 정신병이라 불렀는데요 어감이 좋지 않아 순화시킬 목적으로 2010년부터 사용하게 된것인데요 조현병으로 불리기 전에는 환자나 환자 가족들이 숨기는 일이 많고 병원치료를 기피하는 형산도 생기다보니 이런 어처구니 없는 사건들이 생기는게 아닌가 싶습니다. 강남역 묻지마 살인사건과 인천 초등학생 토막살인사건 등등 이슈화된 사건뒤에 따라오는 조현병 오늘은 조현병이 어떤 질환인지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

조현병은 인구 100명당 1명 꼴로 발병할 정도로 흔한 병으로 망상, 환청, 와해된 언어, 정서적 둔감 등의 증상과 더불어 사회적 기능에 장애를 일으킬 수도 있는 질환으로 예후가 좋지 않고 만성적인 경과를 보이는 증상으로 발병 원인은 아직 뚜렷하게 밝혀지지 않았지만 다만 뇌기능 이상을 주요 원인으로 보는 견해가 많습니다.

조현병 증상

조현병에만 나타나는 득이 증상은 없어서 정신상태 검사만으로 조현병을

 확진이 어렵고 다양한 내과적 질환과 타 정신 질환에 대한 감별이 이루어져야

하는데요 조현병의 대표적인 증상은 망상과 환각이다. 망상의 내용은 피해 망상,

 과대 망상부터 신체적 망상에 이르기까지 다양하다

환각의 가장 흔한 것은 환청인데 2명 이상의 사람이 환자의 삶이나 행동에

대해 이야기 하는 식의 내용을 가지는 경우가 많고 와해된 언어와 행동을

보이고 움직임과 의사 소통이 심하게 둔화되는 긴장증적 행동을 보이는

경우도 있습니다.

충동 조절 문제가 있을 수 있고 치료하지 않은 환자는 흔히 공격적인

행동을 보입니다. 또한 자살 시도가 상당히 많기 때문에 주의를

기울여야 합니다.

조현병 치료

조현병은 최근 약물 요법을 ㅗ함한 치료적 접근에 뚜렷한 진보가 있는데요

항 정신병 약물을 중심으로 한 약물 치료가 치료의 중심심이지만, 정신

치료를 표함한 정신사회적 치료 접근이 통합될 때 더 나은 치료 성과를

가져온다고 보고되고 있습니다.

입원치료는 진단 목적, 약물 관련 이슈, 타인이나 본인에게 위험한 행동을

보일 가능성이 존재할 때, 실제적인 생활이 어려울 때 등에 고려합니다.

가족을 포함한 환자를 돌보는 사람들에 대한 교육이 매우 중요한데요

낮 병원(부분입원의 프로그램중 하나로 낮에만 병원에서 치료 프로그램에

참가하고 밤에는 가족들과 함께 생활하는 입원치료와 외래치료의 중간 치료

형태)등 입원과 외래 사이에 빈 공간을 채워주는 시설로 유용합니다.

과거 항 정신병 약물은 부작용이 심하고 음성적 증상에 효과가 제한적이었으나,

 최근 효과와 부작용이 개선된 새로운 약물들이 임상 현장에 사용되어 치료

성과를 높이고 있습니다.

조현병 경과/합병증

조현병으로 첫 입원 치료 후 5~10년 추적 관찰한 연구들의 결과를 보면

10~20% 정도의 환자들이 좋은 결과를 가지는 것으로 되어있습니다. 절반

정도의 환자는 결과가 좋지 않아 반복적인 입원, 증상의 악화, 우울 삽화의

 경험 등을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 모든 조현병 환자가 좋지

않은 경과를 가지는 것은 아닙니다 20~30% 환자들은 어느정도 정상적인

삶을 살수 있는 것으로 보고있습니다.

꾸준한 치료가 관건인 조현병은 본인의 의지도 중요하지만 주변 사람의

사랑과 관심이 필요한 부분인듯싶습니다

나이대 별로 받아야할 건강검진 리스트

직장 생활을 하면서 건강을 잘 챙기시는 분들도 계시지만 그렇지 못한 분들도 많이 계시는데요 30대 중반인 저는 올해 처음으로 건강검진을 받아봤습니다 저에게 건강검진은 귀차니즘과 두려움이 공존했는데요 지금 생각해보면 두려움 더 큰게 아닌가 싶기도 합니다 현재 자신의 건강상태를 알수 있고 혹시모를 위험 요소를 조금이라도 빨리 파악할 수 있는 건강검진 오늘은 건강검진 시 참고하면 좋은 건강검진 체크리스트를 소개해드리겠습니다.

건강검진을 할 때는 본인이 앓고 있는 또는 과거에 앓았던 질병을 기재하고, 최근 맞았던 예방 주사나 복용했던 약, 가족력 등도 꼼꼼하게 적어야 합니다 건강검진 목적은 모두 같지만 나이대 별로 꼼꼼하게 확인해야 할 체크리스트가 있는데요 10대부터 60대 이상까지 건강검진 시 꼭 받아야 할 건강검진 리스트를 소개합니다.

1. 10대 건강검진 리스트

어리기 때문에 건강할 것이라는 생각은 버리는게 좋습니다. 10대 건강검진 리스트 첫 번째는 사춘기 청소년에게 흔한 신체적 문제의 조기 진단과 치료, 그리고 전반적인 심리적 문제와 학습 습관을 진단하며 진로 결정의 장애를 확이낳는 검사가 필요합니다. 검사를 통해 나온 결과는 부모갖 ㅏ녀의 신체와 정신심리 건강 상태를 이해하는데 큰 도움이 되며, 청소년 스스로도 자기 이해가 깊고 넓어져 진로 설계에 유익한 정보를 얻을 수 있습니다.

2. 20대 건강검진 리스트 1

20대 건강검진 리스트는 크게 남성과 여성으로 나눌 수 있습니다. 남성의 경우에는 위 내시경과 복부 초음파, 간 기능 검사가 대표적인데, 잦은 음주와 불균형한 영양 섭취를 하는 사람이라면 피수적으로 해당 검사들을 받아보는 것이 좋습니다.

3. 20대 건강검진 리스트 2

20대 여성의 경우에는 복부초음파와 산부인과 초음파, 자궁경부세포진검사 등 부인과 검사를 시작하는 것이 좋습니다. 또한 가족 병력이 있는 부분을 신경 써야 하는데, 만약 가족 중 유방암 환자가 있다면 관련 검진을 받아볼 것을 권합니다. 이 외에도 가족 가운데 갑상선 관련 병력이 있는 사람이 있다면 갑상선 검사 또한 유의해서 받아야 합니다.

4. 20대 건강검진 리스트 3

20대 남녀 모두 공통으로 별다른 문제가 없다면 국민건강보험에서 실시하는 일반 건강검진을 받는 것도 좋은 방법입니다. 그 중 특히 위장과 간 항목에 유의해야 하는데, 스트레스와 음주, 흡연, 자극적인 음식 섭취로 소화액이 과잉 분비되는 사람이 많은 20대는 십이지장 궤양 등이 주로 발병하기 쉽습니다. 이 밖에도 20대는 A, B형 간염 항체 보유 유무를 확인해야 합니다.

5. 30대 건강검진 리스트

본격적인 사회생활로 만성 피로에 시달리게 되는 30대, 충분한 휴식을 취해도 피로가 가시질 않는다면 건강검진을 받아보는 것이 좋습니다. 30대 직장인은 혈압검사와 대변검사를 받아보는 것이 좋으며, 여성의 경우에는 갑상선과 유방암, 자궁경부암 검사를 받아볼 것을 권합니다. 유방암과 자궁경부암 기본 건강검진은 본인 부담 없이 검진이 가능하구요 이 외에도 2년에 한 번씩 흉부X선 검사와 유방암검사를 받고, 5년에 한 번씩 성인병을 유발하는 콜레스테롤 검사도 하는 것이 좋습니다.

6. 40대 건강검진 리스트

40대는 위장질환이 가장 흔한 나이로, 위내시경이나 위장조영술을 기본으로 받아야 합니다. 40대 남성의 경우에는 간 질환 검사를 자세히 받는 것이 좋은데, 20대에 시작한 음주가 신체에 서서히 영향을 미치는 시기이기 때문입니다. 또한 심장질환의 발병률 또한 높아지기 때문에 심장질환 검사도 받아보는 것이 좋습니다. 여성의 경우에는 유방암의 조기 발견을 위해 매년 유방암 검사를 하는 것이 좋으며, 이 밖에도 위암 조기 검진을 시작해야 합니다.

7. 50대 건강검진 리스트

50대부터는 뇌혈관계 질환 발생이 급격하게 증가할 뿐만 아니라 직장암이나 대장암 발생도 50대 이후에 많아지기 때문에 대장내시경 검사를 꼭 받아야 합니다. 폐경을 맞은 여성은 골다공증의 위험이 있으므로 골밀도 검사를 받아 골다공증을 예방하고 치료해야 합니다.

8 60대 이상 건강검진 리스트 1

60대에는 퇴행성 질환이 더 악화되지 않도록 주의해야 하며, 경동맥 초음파와 골밀도 검사, 청력검사, 노인성 안질환 검사도 필요합니다. 또한 치아 손실 및 치주염이 많이 발생하기 때문에 치과 검진도 60대 이상이라면 챙기는 것이 좋으며, 기억력 저하를 느낀다면 치매 검사를 받아 인지기능을 조기에 진단 받을 필요가 있습니다.

9. 60대 이상 건강검진 리스트 2

위에서 소개해드린 60대 이상 공통으로 참고해야할 건강검진 리스트 외에도 60대 이상 남성과 여성이 각각 참고해야 할 건강검진 리스트가 있습니다. 먼저 남성은 60대 이후가 되면 전립선 건강에 적신호가 들어오는 경우가 많기 때문에 검사를 받아 필요하다면 치료를 받는 것이 좋구요, 여성은 꾸준히 유방암과 자궁암 검사를 받는 것이 좋습니다. 또한 남녀 모두 공통으로 정기적으로 우울증 검사를 받을 것을 권장하는데, 몸 건강도 중요하지만 마음 건강도 상당히 중요한 시기이기 때문입니다.

호흡기 건강에 좋은 음식 6가지

호흡기관은 공기에서 대사에 필요한 산소를 얻어 에너지 대사의 결과로 생긴

이산화탄소의 방출에 관여하는 일련의 신체기관을 말하는데요. 이런 호흡기기관은

허파, 기도, 호흡근, 흉곽(가슴우리)로 이루어져있습니다..

이런 호흡기관을 튼튼하게 하려면 호흡기를 보호하고 면역력에 좋은 음식을

자주 먹는게 도움이 되는데 호흡기 건강에 도움이 되는 음식 6가지를

알아보도록 하겠습니다.

1. 도라지

도라지 기침을 멎게 하는 진해작용과 가래를 없애는 거담작용을 해

호흡기 질환에 효과적인 도라지에 들어있는 사포닌 성분은 기관질르

활성화시키고 목 주위의 통증 완화에도 효능이 좋습니다.

2. 배

배는 예로부터 기침 환자에게 배나 배숙을 먹이면 기침이 없어질

정도로 기관지 계통에 좋은 음식인데요 이는 배의 루테올린 성분

때문인데요 기관지염, 가래, 기침완화에 좋습니다.

3. 마늘

알리신이 풍부한 음식인 마늘은 삼림욕할 때 나오는 피톤치드의

일종인 알리신은 뛰어난 살균작용으로 수은 등 중금속이나

노폐물이 몸 안에 쌓이는 것을 막아줍니다. 면역력에 좋은

아연이 많은 것도 마늘의 장점입니다.

4. 미역

미역 등 해조류에 많은 클로렐라는 단백질, 지방, 미네랄, 비타민

등을 함유해 다이옥신, 카드뮴, 납 등 중금속을 몸 밖으로

배출시키는데 효과적입니다.

5. 홍삼

면역력을 증진시키는 대표식품으로 체력 보강에 도움이 되는 홍삼

이 홍삼에 익숙하지 않은 어린이들의 경우 젤리나 캔디 등의

형태로 된 홍삼을 먹이는 것도 좋습니다.

6. 녹차

녹차의 타닌 성분은 수은, 납, 카드뮴, 크롬 등 중금속에 몸 안에

쌓이는 것을 억제하고 카테킨 성분도 중금속의 유입을 막는데 좋습니다.