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강아지 사진 모음 사랑스런 강아지 모음

예전에 고양이를 키운후 챙겨주기가 힘들어서 6개월만에 눈물을 머금고 친구에게 입양보낸후 강아지나 고양이 반려견에 대해 눈이 가지 않았는데 종종오는 빠지에 강아지가 몇마리 있는데 이녀석들을 보고 있으니 강아지를 키워볼까?! 하는 생각이 깊게 들었다 이녀석 두마리 키우면 잼있겠다 하는 생각이 들었는데요 오늘은 반려견 강아지 사진을 모아봤습니다. 


충성심이 강하고 항상 반겨주는 녀석들.. 이녀석들이 말을 할줄알면 더 좋겠다는 생각도 들지만 말을 할줄 몰라서 더 좋은게 아닌가 싶기도 한데요 언제부터인지 눈에 들어오는 강아지들 사진입니다 강아지를 키우게 된다면 사진을 많이 남길듯싶은데요 이녀석도 사람 잘따르게 생겼네요



개인적으로 개보다는 고양이가 더 좋았었는데 요즘은 고양이보다는 개가 더 눈에 들어오네요 마당이 있는 집에서 귀여운 녀석들 두~3마리 풀어놓고 키우면 잼있지 않을까?! 생각이 드는데요 강아지를 키우시는 분들 보면 항상 개에게 위로를 받고 기쁨을 함께 하는듯한 모습들을 자주 보게되는데요 은근 부럽다는 ㅋㅋㅋ


아마도 개통령 김형욱 훈련사님이 알려지면서부터인지 모르겠는데 강아지 훈련에 새로운 페러다임이 등장했는데요 그전에는 강압적이고 폭력적인 부분도 없지 않았던걸로 아는데 요즘은 혼내지 않고 혼나지도 않는 훈련등 강아지의 눈높이에서 하는 훈련들도 많고 강아지를 키우기 정말 좋은 세상이구나 하는 생각이 많이 드는데요 사진속 모습처럼 예쁜 녀석들을 혼내지 않고 훈련을 할 수 있다는 부분이 정말 기분좋아지는 부분입니다.





친한 누나가 집에 강아지 5마리를 키우는데 우스게소리로 개집인지 사람집인지 모르겠다고 말은 하지만 여전히 행복해 보이네요 ㅋㅋ급한일들 정리하고나면 저는 개인적으로 스텐다드 푸들을 키워보고 싶네요 어딜가다 길에서 봤는데 와 예쁘다 라는 생각에 스텐다드 푸들에 푹~ 빠졌네요 그리고 전문적인 교육도 받아야겠지요?! 강형욱 훈련사님께 부탁을 해야하나?!ㅋㅋㅋ 돈 많이 벌어야겠다는 생각이 우선 먼저 드네요 ㅋㅋㅋ



강아지가 사람과 함께 어울리는 모습을 보면... 그리고 강아지가 사람을 따르는 모습을 보고 있으면 마음이 따뜻해지는것을 느낄수 있다.. 언제부터인지 눈에 밟히고 보고싶고 그러네요 이렇게 예쁜 사진들을 보고 있어서 그런지 더욱 더 그러네요 ㅋㅋㅋ 개인적인 생각이지만 강아지를 키우시는 분들이나 계획을 가지고 계시는 분들은 충분히 반려견을 키울 준비를 하신후에 입양하시고 또 끝까지 책임을 져주셨으면 좋겠다는 생각이 드네요 티비나 인터넷에서 보면 버려진 강아지나 사고등을 많이 보게 되는데요 이런 부분들은 외국처럼 충분한 교육후 반려견을 키울수 있었으면 좋겠네요


유튜브같은곳에서 강아지와 아이가 교감하는 모습들을 자주 보게되는데 정말 부럽기도 하고 교육이 잘되어있구나 하는 생각까지 들었네요 아마도 제가 아직 강아지를 못 키우는 이유중 가장 큰 이유는 반려견을 입양하는 부분이야 큰 문제 없는데 입양후 그리고 끝까지 책임질 수 있을까?! 하는 생각이 가장 많이 드는거같은데요 아마도 그부분이 가장 크게 걸려서 아직까지 입양을 못하는게 아닌가 싶기도 하네요 주변에 큰 개나 어린 강아지를 키우시는 분들을 보면 정말 강아지에게 신경을 많이 써주는거같더라구요 이것 저것 물어보긴하는데 역시나 난 아직 많이 부족하구나 하는 생각이 많이 들었습니다.



누군가에게는 보호자로 누군가에게는 친구로 누군가에게는 인생의 반려자로 많은 분들에게 인기가 많은 강아지 반려견인데요 최근에 최시원씨 강아지 문제로 말도 많고 탈도 많았는데요 요즘은 강아지들을 보는 시선들이 많이 달라지기도 했지만 여전히 우리곁에서 사람들과 가까이 그리고 친구처럼 잘지내고 있는 녀석들입니다. 이 글이 요즘 분위기에 안맞을 수도 있고 누군가에게는 불편할 수 도있는데 개인적인 생각이고 또 강아지를 좋아하는 분들이라면 조금더 책임감 있는 모습을 기대하는 마음에서 부족하나마 몇자 적어봅니다.

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심근경색 초기증상과 원인 그리고 예방방법

 

지난 10월 30일 故 김주혁씨가 강남의 도로에서 참혹한 사고가 있었는데요 이 사고로 인해 사망한 운전자는 故 김주혁씨입니다 갑작스런 비보에 슬픔보다는 충격이 앞섰는데요.. 도저히 믿기 어려운 사망소식 김주혁씨가 심근경색이라는 말들도 많고 그렇다는 말도 많은데요 건강관련 포스팅은 오래전부터 해왔던지라.. 오늘은 심근경색의 초기증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

심근경색은 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 나타나는 질환으로 신체에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 심정질르 비롯한 다양하고 치명적인 상황에 이를 수 있습니다. 심근경색은 심정지가 오지 않았다면 3~6시간 내로 병원을 찾아 응급처치를 받아야 사망위험을 낮출 수 있다. 따라서 전조 증상을 미리 알아줘야 이를 알아차리고 병원을 찾을 수 있는데요 심근경색 초기에 나타나는 증상들을 알아보도록 하겠습니다.

 

심근경색의 대표적인 초기 증상은 갑자기 생기는 가슴통증인데요 주로 가슴 정중앙이나 약간왼쪽 부위에 가슴이 싸한 느낌이나 쥐어짜는 듯한 극심한 통증이 생깁니다. 평소와 달리 몸을 조금만 움직여도 통증이 심해지고 통증이 생기는 빈도도 잦아진다고합니다. 가슴 통증이 팔이나 턱으로 번지고 통증 때문에 식은땀이 날 정도라면 심근경색을 의심해야 한다고 합니다 이 외에도 갑자기 숨이 가빠질 수 있습니다. 이땐 단순히 숨이 차는 정도가 아니라 주저앉을 정도로 호흡이 어려워지고 통증이 동반됩니다. 대부분의 증상이 이렇게 나타나지만 이러한 증상 없이도 명치가 아프다거나 턱끝이 아프다고 호소하는 경우도 있습니다 또한 비전형적이기는 하지만 흉통 없이 구역, 구토 증상만 있는 경우도 있고 소화가 안된다거나 속이 쓰리다고 호소하는 경우도 있습니다 흉통은 호흡곤란과 같이 발생하는 경우가 많으며 왼쪽 어개 똔느 왼쪽 팔의 안쪽으로 통증이 퍼지는 경우도 있습니다. 흉통을 대개 30분 이상 지속되며 때에 따라서 흉통을 호소하기도 전에 갑작스런 실신이나 심장마비로 응급실에 실려가는 경우도 있습니다

 

심근경색의 원인으로는 심장 근육은 관상동맥이라 부르는 3가닥의 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받으면서 일생 동안 혈액을 전신으로 펌프질하는 중요한 기관이다. 따라서 관상동맥에 이상이 생기는 경우에는 심장 근육이 영향을 받을 수 밖에 없다. 관상동맥의 구조를 살펴보면, 그 가장 안쪽 층을 내피세포가 둘러싸고 있는데 내피세포가 건강한 경우에는 혈전이 생기지 않는다. 그러나 고지혈증, 당뇨병, 흡연 등에 의해서 내피세포가 손상을 받게 되어 죽상경화증이 진행되고, 관상동맥 안을 흐르던 혈액 내의 혈소판이 활성화되면서 급성으로 혈전이 잘새이게 된다. 이렇게 생긴 혈전이 혈관의 70% 이상을 막아서 심장 근육의 일부가 파괴(괴사)되는 경우가 심근경색증이고, 괴사되지는 않지만 혈관 내 혈액의 흐름이 원활하지 않아 가슴에 통증 이 생기는 것이 협심증이다. 심근경색과 협심증은 고혈압이 있으시거나 당뇨병, 흡연자, 고령 그외의 비만 운동부족등에서 나타날 수 있다.

 



심근경색을 예방하기 위해서는 발병 위험인자의 철저한 예방이 필수적인데요 매일 3~40분씩 꾸준히 유산소운동을 추천해드리며 금연하는 건강한 생활습관이 예방에 많으 도움이 됩니다. 중요한 식습관으로 저지방 식이와 함게 신선한 채소와 과일을 섭취하는 것이 매우 좋습니다. 또한 고혈압 당뇨병, 고지혈증 등 심근경색증의 위험인자가 발견되면 담당의사와 상의하여 약물 치료 등을 판단해야 합니다. 심근경색증이 이미 발생하여 치료를 받는 환자분들은 위에서 말한 생활습관 관리가 더욱 중요하다고 합니다 이들은 차후에 다시 심장의 문제가 생길 가능성도 높을 뿐만 아니라 심근경색증 때문에 심장 기능이 떨어져 있기 대문에 특히 식이요법에 더욱 주의하셔야 합니다 뿐만 아니라 급성기가 지나고 안정화가 되면 적절한 운동(땀이 날 정도의 유산소 운동을 매일 3~40분 이상)을 통해서 심혈관 건강을 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.

 

심근경색의 식이요법에 대해 몇자 적어보면 심근경색증 환자들은 저염식과 저콜레스테롤식을 권장합니다. 하루에 염분 10g 이하로 줄이는 것이 좋은데 김치등의 염장 식품을 즐겨 먹는 한국인의 평균적인 식단에 20~25g의 염준이 포함되어 있다는 점을 감안하면 염분 섭취를 상당량 줄여야 합니다 저콜레스테롤식에는 기름기가 많은 고기 (삼겹살, 닭껍질, 조개류)와 튀김, 기름기가 많은 국, 탕, 계란 노른자 등의 섭취를 줄이는 것이 포함됩니다.

 

생선, 특히 등푸른 생선은 콜레스테롤을 낮추는 불포화지방산의 함량이 상대적으로 높기 대문에 육류의 좋은 대안이 될 수 있다. 또한 신선한 채소와 과일은 칼로리 함량이 상대적으로 낮아서 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮출 수 있는 일석이조의 효과가 있다.

 

 건강은 하루아침에 이루어지는게 아니라 꾸준히 관리하는게 아닌가 싶습니다 사람의 신체는 25세까지 성장을 하고 그 후로는 퇴화한다는 말을 들었습니다 그래서 몸에 필요한 비타민이라던지 필요한 영양소를 챙겨야 한다고 들었는데요 필요한 영양소 섭취와 함께 운동도 함께 해줘야 건강한 신체를 유지할 수 있습니다 운동도 꾸준히 체계적으로 운동을 해줘야 건강한 신체를 유지할 수 있습니다 걷는 운동부터 시작해서 건강한 몸을 만들어보세요

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신고리 5, 6호기 건설 재개 정부 공론화위원회 권고 수용

 

10월 마지막주 이슈를 한눈에 알아보는 시사상식정보 시간인데요 10월 마지막주에 정치면에는 검찰, 보수단체 300억대 불법지원 추적과 경제면에서는 10.24 가계부채 동합태책 발표 사회면은 정부, 공론화위원회 권고 수용 신고리 5, 6호기 건설 재개 취업면은 외모, 말빨이 스펙?! 블라인드 채용이 불러온 변화 세계면은 일본 총선 자민당 압승, 국회 개헌파 80% IT분야는 네이버 카카오 격돌 AI주도권은 누구에게?로 이슈가 있었는데요 오늘은 사회면의 정부 공론화위원회 권고 수용 신고리 5, 6호기 건설 재개에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

정부가 신고리 5, 6호기 공론화위원회의 건설 재개 권고를 존중해 신고리 5,6 호기 건설을 재개하고, 이를 위한 호속조치와 보완대책을 차질 없이 추진해 나가기로 했습니다. 또한 정부는 건설 재개와 함께 '원자력발전의 안전기준 강화', '신재생에너지의 비중을 늘리기 위한 투자 확대', '사용 후 핵연료 해결방안 조속히 마련' 등 위원회가 권고한 사항들을 향후 정부 정책에 충실하게 반영하기로 했습니다.

10월 20일 금요일 10시 신고리 5, 6호기 공론화위원회가 3개월간의 공론화 절차를 마치고 정부에 대한 권고안을 제출한 후 해산했습니다. 7월 24일에 신고리 5, 6호기 공론화위원회가 출범해서 1차 전체회의를 개최했으며 7월 27일에 2차 전체회의를 개최 8월 3일 3차 전체회의 개최를 했고 8월 10일 4차 전체회의를 개최했습니다 신고리 5,6호기 공론화 시민참여형 조사용역 입찰을 8월 8일~8월 22일까지 하였고 신고리 5, 6호기 공론화위원회 홈페이지 개설을 8월 10일에 했습니다. 8월 10일~11일에 신고리 5, 6호기 건설 중단/재개 대표단체 간담회를 실시후 8월 17일 5차 전체회의를 개최했습니다 8월 23~25일에는 조사기관을 선정하였고 6차 전체회의가 8월 24일에 있었습니다 1차조사는 8월 25일~9월 10일까지 진행되었고 제 7차 전체회의가 8월 31일에 개최되었습니다.

9월 6일에 8차 전체회의 개최되었으며 시민참여단이 9월 13일에 확정되었고 9월 13일에 9차 전체회의가 개최되었습니다 시민참여단 오리엔테이션을 9월 16일에 개최했고 9월 20일과 27일에 10차와 11차 전체회의가 개최되었습니다 시민참여단 숙의 과정 진행을 9월 13일~10월 15일까지 진행되었으며 10월 11일에 12차 전체회의를 개최했습니다 10월 13~15일에는 시민참여단 최종 토론회가 실시되었고 시민참여단 최종조사가 10월 15일에 진행되었으며 10월 20일 공론화위원회 권고안을 정부에 제출했습니다.

정부는 신고리 5, 6호기 송사 중단 여부에 대한 사회적 합의도출을 위해 공론조사를 추진하기로 했고 이에 따라 공론화 위원회와 시민참여단이 구성되어 운영돼 왔습니다. "위원회는 현재 일시중단 중인 신고리 5, 6호기의 건설을 재개할 것을 권고합니다", "위원회는 원자력발전 비중을 축소하는 방향으로 에너지정책을 추진할것을 권고합니다", 위원회는 시민참여단이 건설재개에 따른 보완조치로 제안한 사항들에 대해 세부실행 계획을 조속히 마련하여 추진해 줄 것을 권고합니다.", "위원회는 향후 사회적 논쟁 사안에 대해 갈등을 줄이고 통합과 상생의 길을 찾자는 점에서 추가 의견을 드립니다."

건설 재개 및 중단에 대한 의견에서는 건설 재개가 59.5% 건설 중단이 40.5%로 19.0% 차를 보였습니다.

원자력발전 정책 방향에 대한 선호는 원자력발전 축소가 53.2%, 원자력발전 유지가 33.5%, 원자력발전 확대가 9.7%로 나타났습니다.

건설 재개 결정 이후 필요한 조치사항으로는 원전의 안전 기준 강화와 신재생에너지 비중을 늘리기 위한 투자 확대, 사용 후 핵연료 해결방안 마련, 원전비리 척결 및 관리, 지역주민들의 보상 등 대책 마련, 탈원전 정책 유지 등으로 최종적으로 건설을 재개 한다 하더라도 통합과 상생의 길로 나아가기 위해 필요한 후속 보완 조치도 권고하였습니다.



10월 24일 화요일 오전 10시 이에 정부는 제 45회 국무회의에서 신고리 5, 6호기 공론화위원회의 정책권고에 따른 정부방침을 확정하고, 이에 대한 후속조치와 보완대책을 심의 및 의결했습니다. 현재 계획된 신규원전 건설계획 백지화와 노후원전 수명연장 금지 월성 1호기 조기폐쇄로 동시에 정부는 탈원전 정책 전방에 대한 중장기 목표와 방향을 담은 로드맵을 수립하였다고 밝혔습니다.

 

신고리 5, 6호기 공사재개 후속조치로는 신고리 5, 6호기 공사 일시중단을 위한 한수원 의사회 의결에 따라, 계약, 협력업체가 일시중단 기가 중 지출한 비용은 산수원이 보상할 계획입니다. 다만, 구체적 보전 범위와 규모는 산수원과 협의를 통해 결정될 예정입니다. 신고리 5, 6호기 공사재개 후속조치로 지역 주민과 지역경제에 대한 대책으로, 공사 일시중단 이전 진행중이던 토지보상과 집단이주, 발전소주변지역지원법에 따른 지역지원금, 한수원과 지역과의 합의에 따른 지역상생합의금 등은 당초 계획 또는 합의에 따라 진행합니다.

원전 안전기준 강회 대책으로 중대사고 및 다수기 안전성 평가 강화와 19년 6월까지 모든 원전은 설계기준 사고뿐만 아니라 중대사고를 포함하여 사고관리계획서를 제출하여야 합니다 다수의 원전에 동시다발적 사고발생시의 안전성을 종합적으로 평가할 수 있는 '다수기 확률론적 안전성 평가 규제방법론'을 개발하고, '20년부터 고리부지에 시범적용 후 여타 안전에 확대 적용할 계획입니다.

원전 안전기준 강화 대책으로는 설비건전성 및 내진설계기준 상향하고 25년 이상 장기 가동중인 원전에 대한 안전투자를 확대하고, 모든 원전에 대해 규모 7.0의 지진에 견딜 수 있도록 내진성능보강을 18년6월까지 조속히 완료할 방침입니다. 아울러 9.12 지진 단층 조사 결과를 토대로 국내 원전 내진설계 기준을 상향조정하여 내진보강 조치 등을 추가 실시할 계획입니다.

원전 안전기준 강회 대책으로 원전 비리 척결 원전감독법 시행에 따라 한수원, 한전KPS, 한전기술, 한전연료, 한전 등 원전공공기관과 24기 全원전에 대해 구매, 조직, 시설관리 등 안전 투명경영 어부를 점검할 계획입니다. 점검결과는 해당 기관의 운영계획에 반영할 것입니다. 원전관리 퉁명성 강화 안전 관리 정보공개 대상을 대폭 확대하여 원전 사건, 사고 조사 및 정기검사보고서 등 규제결과물 외에, 한수원의 인허가 신청서류등도 공개하기로 하였습니다. 민간감시기구가 실질적인 감시, 소통 기능을 수행할 수 있도록 프랑스, 일본 등 해외사례 조사, 지역의 요구사항 조사 등을 통해 기능보강방안을 마련할 계획입니다.

에너지전환(탈원전) 로드맵 원전의 단계적 감축 신고리 5, 6호기는 공론화 결과에 따라 공사를 재개하되, 현재 계획된 신규원전 건설계획은 백지화합니다. 노후원전은 수명연장을 금지하며 월성 1호기는 전력수급 안정성 등을 고려하여 조기 폐쇄합니다. 원전의 단계적 감축과 관련하여 적법하고 정당하게 지출된 비용에 대해서는 정부가 관계부처 협의 및 국회심의를 거쳐 보전할 계획입니다. 폐기물, 바이오 중심의 재생에너지를 태양광, 풍력 등으로 전환 협동조합, 시민 중심의 소규모 태양광 사업에 대한 지원 관계부처 및 공공기관 협업을 통해 사업발굴 확대 계획입지 제도 도입 등을 통해 난개발 방지, 재생에너지 확대 현제 7%인 재생에너지 발전량 비중을 '30년가지 20%로 확대함으로써 원전의 축소로 감소되는 발전량을 태양광, 풍력 등 청정에너지를 확대하여 공급할 계획입니다. 재생에너지 확대를 위한 구체적 추진방안은 연내 '재생에너지 3020 이행계획'에 반영할 예정입니다.

지역, 산업 보완대첵으로는 고리 1호기 영구정지를 계기로 58개 상용화기술 중 미확보 17개, 38개 원천기술 중 미확보 11개 기술개발을 추진합니다. 향후 성장이 예상되는 해외 원전해체시장을 선점할 수 있도록 동남권 원전해체연구소 설립 방안을 마련하기 위한 용역을 추진할 계획입니다. 에너지전환에 따른 국내산업 보완대책으로 원전수출을 적극 지원하기 위해 사우디, 체코, 영국 등에 대해 정상회돰, 장관급 양자회담 등을 추진할 계획입니다. 원전산업 중소, 중견기업의 판로 전환 등을 지원하기 위하여 산업계와 함께 참여형으로 에너지전환에 따른 보완대책을 수립하기로 했습니다.

한국수력원자력은 원전안전운영과 해체산업 중심으로 사업구조를 개편하고, 기타 신규사업 발굴을 추진하는 방향으로 검토하며 원전 산업계의 의견을 적극 수렴할 계획입니다 신재생 이익공유, 온배수 활용 사업 등 주민, 지자체가 참여하여 소득을 창출할 수 있는 사업을 추진합니다.

신고리 5, 6호기 공론화는 대통령 공약사항인 신고리 5,6호기 건설중단을 정부가 일방적으로 결정하지 않고 시민의 참여와 합의를 기반으로 추진하는 시민참여형 정책결정 과정으로 큰 의미를 지닙니다. 어울러 이번 공론화는 대의제 민주주의를 보완할 수 있는 민주적 의견수렴 절차로서 일명 숙의민주주의를 본격 추진할 수 있는 계기를 마련했습니다. 또한 당사자간 이해관계가 첨예한 주요 갈등 상황을 사회적 담론의 장으로 끌어내 합의를 형성해 가는 새로운 갈등해결의 모델을 제시했다는 점에서 중요한 의미를 지닙니다. 이에 이번 공론화의 경험과 자료가 새로운 민주적 상생의 수단으로 우리 사회 곳곳에서 활용될 수 있도록 정부차원의 체계적인 지원이 필요할 것입니다.

본 자료는 인크루트 시사상식스터디 10월 4주차 자료이며 자료 원문은 아래 링크를 타고 들어가시면 확인하실 수 있습니다.

http://people.incruit.com/bizpds/pdsview.asp?pds1=1&pds2=12&pds3=210&pdsno=308661&listseq=&page=1&sot=4

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아는형님 절친 이하늬가 말하는 서장훈 "혼자 살아야 돼"

 

아~ 오랜만에 이하늬가 나왔는데 서장훈과 오랜 시간을 아라왔더라구요 의외이긴 한데 이하늬가 연예계 마당발로 불릴만큼 성격도 좋고 인맥도 좋은건 많이 들어서 았고있었는데 그 인맥중 절친이 서장훈이였다는게 조금 놀랍기도 한데요~ 서장훈을 오래 알아와서 그런건지 모르겠는데 은근히 디스하기도 하고 칭찬같은 디스에 서장훈은 정신이 혼미해지는데요 그대로 장훈을 사랑해줄 수 있는 사람을 만나야한다는데요 그 잼있는 영상 보고 가실께요

 

눈매때문인지 이하늬씨는 쎅시하고 고급스러운 이미지인데 장난끼도 많고 털털하고 순수한 모습까지 있네요 그리고 말을 시원시원하게하고 솔직하게 해서 또다른 이하늬의 매력을 알게되었네요 ㅋㅋ 뜬금포지만 이하늬씨가 오정연의 절친이라는 말도 있던데 ㅋㅋ

 

 



서장훈이 이하늬가 친한 동생이고 자신이 초대했다고 각 대기실 다니며 괴상한 얘기하지마라고 하며 이하늬를 애끼는 모습을 보여줬는데요 ㅋㅋ 아는형님 다른 멤버들은 이때다 싶어서 득달같이 달려드네요 ㅋㅋ 아~ 김희철을 시작으로 강호동과 이상민 그리고 이수근까지 득달같이 달려드는 하이에나 모습이 너무 잼있네요 ㅋㅋ

 

 

운동하다 예능으로 새로은 삶을 산다는게 쉽지 않았을테고 또 많이 부담스러웠을텐데 잘 적응해서 더 좋기도 하네요 40평생을 결벽증에 가까운 깔끔한 삶을 살고있고 또 몸쪽 꽉찬 돌직구를 던지는 성격에 거짓말을 못하는데 말많고 탈많은 연예계에서 멋지게 자리잡아가서 더욱 좋기도 하네요 아마도 서장훈씨 팬들이 많을텐데요 앞으로 더욱 기대가 됩니다 ㅋㅋ

 

 

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날이 너무 좋은 10월 마지막 주말 가평 m&m 에서 웨이크 보드 대회가 있는날 자주가는 빠지 사람들이 많이 나온다기에 놀러왔는데 아는 분들 게임은 못보소 남은 경기 구경중 B조와 C조 예선 1등으로 통과한 꾹코치와 영재코치와 막둥이 동생 나머지는 내일 예선과 본선을 한다는데 내일이 조금 더 기대가 된다


시간이 오후 늦은시간이라 많은 분들이 빠져 나갔지만 날씨가 좋아서 그런지 2층까지 많은 사람들이 구경중임 가평군 대회보다 날씨가 좋아서 그런지 확실히 늦게까지 사람들이 많이 있음


여기 마지막 사진은 A조 잘타시던분 들어오실때 사진이네요 이분처럼 잘타고 싶은데 내 실력은 바닥이라ㅋㅋㅋ 연습으로 죠디는겁밖에 없는거 같습니다


오늘 경기는 여기서 끗ㅋㅋ 내일 C조 아머지 예선과 C, B, A조 본선이 있습니다ㅋㅋ 볼거리 많고 날씨도 좋으니 친구 가족 연인분들이 나들이 오기 좋은거 같아요^^ 마지막으로 오늘 m&m A조 예선경기 영상 보고 가실께요
헉...아이폰으로 영상이 안올라가네요ㅜㅜ 집에가서 컴터로 다시 업로드하겠습니다


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문재인 정부 주  68시간에서 52시간으로 근로시간 단축에 대해 알아보자

 

저번주에 이슈화가 되었던 부분이기도 한데요 주 68시간에서 52시간으로 근로시간 단축 문제가 다시 수면 위로 떠올랐습니다. 문재인 대통령이 지난 16일 청와대 수석 보좌관회의에서 행정해석 개정 방안을 강구할 필요가 있다고 말햇기 때문입니다 근로시간 단축은 일자리 창출과 근로자 삶의 질 개선에는 긍정적이나 산업계, 특히 중소기업계의 경우 비용 부담이 급격히 증가한다는 점에서 문제점이 있어서 치열한 공방이 예상되는 부분입니다.

 

문재인 대통령은 "노동시간 단축을 통한 일자리 나누기 없이는 고용률과 국민들의 삶의 질을 획기적으로 높이는 것이 불가능하다", "근로기준법 개정안 국회 통과가 어렵다고 판단되면 행정해석을 바로잡는 방안을 강구할 필요가 있다", "정부를 포함해 우리 사회 구성원 모두가 책임 있는 결단과 실천을 해야 할 때"라고 말을 했는데요 10월 16일에 열린 청와대 수석. 보좌관 회의에서 행정해석을 폐기해서라도 근로시간을 줄이겠다고 이야기 했기 때문입니다. 근로시간 단축은 문재인 대통령의 대선 공약이기도 했습니다 당초 문 대통령은 취임 직후 업무지시 형태로 행정해석 수정을 지시하는 방안을 검토했지만 혼란을 최소화하자는 판단 아래에서 결정을 미뤄온 것으로 알려져 있습니다.

 

현행 근로기준법에 따르면 주당 근로시간은 40시간이며 여장근로 12시간이 허용돼 최대 52시간입니다. 그러나 정부는 현재 "1주는 주말을 제외한 5일" 이라는 행정해석을 유지하고 있고 이에 따라 1주에서 제외된 토요일과 일요일 각각 8시간씩 16시간의 근무가 추가로 가능했던 것인데 이 해석을 제대로 돌려놓겠다는 말이라 생각하시면 됩니다.

 

대한민국의 근로시간은 OECD 2위이며 1인당 연간 평균 근로시간은 2,069시간에 달합니다 임금은 OECD 평균의 2/3 수준이고 긴 노동시간 대비 생산성도 낮다고 평가되고 있는 부분입니다 OECD 평군 근로시간은 1764시간으로 미국과 일본 영국 스웨덴 독일등의 나라에서 시행되는 근로시간과 비슷한 수준입니다. 한국의 장시간 근로는 여, 야, 노, 사를 가리지 않고 모두 공감하고 있으나 단축방안에서는 차이를 보이고 있습니다.

 

근로시간이 줄면 일자리 창출은 물론이며 '저녁이 있는 삶'에 도움이 될것입니다 하지만 그에따른 부작용으로 근로시간의 급격한 단축은 기업에 큰 부담이 될 수도 있습니다.

 

 

근로시간 단축 정책에 대한 예상 질문과 그에 대한 답변들을 알아보도록 하겠습니다.

 

Q. 정부는 왜 입법으로 근로시간 단축을 추진하는지?!

A. 노동시간에 대한 정리가 불가피한 상황에 이른 지금 행정해석 변경보단 입법을 통한 해결이 부작용이 적습니다. 어떤 방식을 활용하든 일정 부분 사회적 혼란은 불가피하지만, 그나마 입법을 통해선 기업 규모별, 산업별 유예기간과 같은 완충장치를 두는 게 가능하기 때문입니다.

 

Q. 행정해석만 변경하면 끝인지?! 부작용은 없는지?!

A.행정해석은 변경 즉시 시행됩니다. 규정이 법으로 명확하게 정해지지 않은 상태에서 행정해석만 바꾼다면 관련 분쟁이 급증할 수 있습니다. 중소기업의 피해는 더 클 것으로 전망됩니다. 그래서 대법원도 확정판결을 미루고 있고, 정부도 법 개정이 우선이라고 보고 있습니다.

 

Q. 근로시간이 줄어들면 잦은 야근은 안해도 되는지?!

A.근로시간이 52시간으로 줄면 주말 근무가 없다고 가정할 때 하루 10시간 24분을 넘겨 근무할 수 없습니다. 오전 9시 출근이라면 오후 8시 24분 이전에 퇴근해야 하는 것이죠. 다만 연장근로 한도를 7일에 총 12시간을 넘기지 않고 일별로 자유롭게 나눠 쓸 수 있습니다.



 

Q.24시간 근무해야 하는 곳의 근로자도 혜택을 받는지?!

A.근로기준법은 26개 업종을 '특례 업종'으로 지정해 법정 근로시간을 넘겨 근무하는 것을 허용합니다. 하지만 여야는 이번에 16개 업종을 특례에서 제외하기로 합의했습니다. 개정안이 국회를 통과하면 이들 업종 근로자는 주당 52시간까지만 일할 수 있습니다.

#근로시간 특례 업종 개편 방향

특례 유지 업종으로는 육상운송 및 파이프라인 운송업, 수상운송업, 항공운송업, 기타 운송관련 서비스업, 전기통신업, 영상.오디오 기록물 제작 및 배급업, 방송업, 보건업, 하수.폐수 및 분뇨처리업, 사회복지서비스업 등이 있고 특례 폐지 추진 업종으로는 보관.창고업, 자동차 및 부품판매업, 도매 및 상품중개업, 소매업, 금융업, 보험 및 연금업, 금융 및 보험서비스업, 우편업, 교육서비스업, 연구개발업, 시장조사 및 여론조사업, 광고업, 숙박업, 음식점 및 서비스업, 미용. 욕타업 및 유사서비스업이있습니다.  노선버스업(고속버스)은 육상운송업에서 분리해 특례 폐지를 추진하기로 했습니다.

 

Q. 근로시간이 줄어들면 월급도 줄어드는거 아닌지?!

A. 기본급은 달라지지 않겠지만 수당은 줄어들 수 밖에 없습니다. 특히 생산직의 임금 체계는 대부분 기본급이 적고 수당이 많은 구조이기 때문에 임금 감소 폭이 클수 있습니다. 반면 포괄임금제 적용 근로자의 임금 감소폭은 크지 않을 것으로 보입니다.

 

Q. 휴일근로와 연장근로가 중복되면 임금에 할증이 있는지?!

A. 월요일에서 금요일에 40 시간을 일한 근로자가 토요일에 8시간을 더 일했다면 연장, 휴일근로가 중복됩니다. 현재 원칙적으로는 각각 50%씩 할증해 통상임금의 2배를 줘야 하는 것입니다. 노동계는 이 원칙 유지를, 정부와 경영계는 50%만 할증하는 방향을 고집하고 있습니다.

 

Q. 중소기업에서도 바로 시행되는지?!

A. 여야는 기업 규모를 3단계로 나눠 유예기간을 차등 적용하고 단계적으로 시행하자는데 합의 했습니다. 정확한 유예기간은 여야 합의에 따라 달라지겠지만 중소기업은 대기업보다 더 긴 유예기간을 갖게 됩니다. 산업별 특성도 고려한 정책이 필요하다는 의견도 있습니다.

 

Q.노사가 합의하면 52시간 이상 근무할 수 있는지?!

A. 노사가 수당 추가 지급을 조건으로 52시간 이상 근무하기로 합의하더라도 법정 근로시간을 어기면 불법입니다. 노동 당국에 이런 사실이 적발되면 노사 모두 형사처벌을 받게 됩니다 2년 이하의 징역이나 1000만원 이하의 벌금

 

Q. 근로시간을 줄이면 정말 일자리가 늘어나는지?!

A.근로시간이 줄면 기업은 추가로 인력을 고용해야 합니다. 정부는 약 30만 개의 일자리가 창출된다고 보고 있습니다. 그러나 기업들이 늘어나는 인건비 부담에 업무를 대폭 자동화하거나 부족한 인력을 비정규직으로 채울 수도 있습니다. 큰 신규 고용은 기대하기 어렵다는 연구결과도 있습니다.

근로시간 단축과 관련해 2010년부터 법정 분쟁이 잇따르고 있습니다 소송을 제기하는 쪽은 주로 노동자이고 다수의 하급심은 원고의 손을 들어주었습니다. 이제 국회나 정부로서는 어떤 방식으로든 노동시간 정리가 필요한 시점이란 공감대가 형성되었습니다. 행적해석 변경으로 노동시간이 단축되면 법적 분쟁즈가 등 사회적 혼란이 예상되는 만큼 입법을 통해 매듭지어야 한다는 것이 전문가들의 견해입니다 노동시간 단축에 대한 문재인 대통령의 의지가 강한 만큼 올해 안에는 입법이 해결되어야 행정해석 변경으로 가는 사태가 발생하지 않을 것입니다.

이 포스팅은 인크루트 공채자로 취업스터디북에서 본 글입니다  아래 주조창을 클릭하시면 원문을 확인하실 수 있습니다.

http://people.incruit.com/bizpds/pdsview.asp?pds1=1&pds2=12&pds3=210&pdsno=307073&listseq=&page=1&sot=4

 

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무좀치료에 효과적인 방법 추울때 잡아야 한다. 그리고 신발 소독 방법

 

무좀은 여름에 기승을 부린다. 이 때문에 건조하고 기온이 떨어지는 계절에 공격하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다 무좀은 치료가 어려운 병이 아닙니다. 무좀은 발가락 사이나 발바닥 등이 곰팡이의 일종인 피부사상균에 감염돼 일어나는 감염성 질환입니다 피부사상균은 고온 다습한 환경에서 번식이 왕성해 여름철, 특히 장마철에 기승을 부립니다. 그리고 발에 땀이 많으신 분들에게 가장 많이 나타나는 부분이기도 하구요

 

전문가들은 "습도와 기온이 모두 낮을 가을부터 겨울까지 무좀균이 상대적으로 약해지는 시기이기 때문에 치료하기 가장 좋은 시기"라고 말합니다 효과가 좋은 요즘 무좀약을 한 달정도 꾸준히 발라주면 쉽게 완치가 됩니다. 그런데 왜 사람들은 무좀은 좀처럼 떨어지지 않는다고 생각하는 것일까요!? 이는 사람들이 재발과 재감염을 구분하지 못하기 때문인데요

 

 

무좀의 재발은 잠보기에 들어간 균이 특정 시기와 조건이 맞으면 되살아 나는 것이며, 재감염은 일단 완치됐다가 다시 병원균에 노출되면서 병에 걸리는 것입니다 무좀으 재발보다 재감염 비율이 훨씬 높은 병입니다.

무좀은 신발의 위생조치 없이 계속 신기 때문에 무좀은 쉽게 재감염되고 또 고온 다습한 여름철에는 좀처럼 무좀이 떨어지지 않습니다. 추울 때 무좀을 완전히 치료한 뒤 위생과 신발 소독에 신경쓰면 무좀을 없앨 수 있다고 합니다.

 

무좀약이 좋아졌다고는 하지만 발에 생긴 습진을 무좀으로 잘못 단정하고 약을 쓰면 오히려 상태가 악회될 수 있으므로 조심해야 하구요 무좀약은 항진균제를 사용하고 습진 약은 스테로이드제를 사용하기 때문에 무좀과 습진을 명확히 구분하실 수 있어야 합니다 습진을 앓는 사람이 무좀이라고 잘못 판단해 무좀약을 바르면 상황이 더 악화되고 오랫동안 피부병으로 고생하실 수 있습니다 이부분의 판단이 어려우시면 약을 선택하기 전에 병원을 찾아 상답을 받아보시는 걸 추천해드립니다



 

상황에 따라 다른부ㅜㄴ이지만 민간요법 역시 피해야 하는 부분중 하나 입니다 일부는 아직도 실초를 만능 소독제처럼 여겨 무좀을 없앤다며 빙초산에 발을 담그는 분도 계시는데요 이러면 독한 산성이 일부 무좀균을 죽일 수는 있지만 화상을 입은 것 같은 피부 증상이나 피부가 녹아 발가락이 딱 달라붙는 증상등이 생기면서 만성 피부병으로 발전할 수도 있으며 그럴경우 수술을 받아야 하는 경우도 생길 수 있습니다 무엇보다도 무좀 재감염을 막기 위해서는 발을 깨끗이 하고 건조시키는게 중요합니다.

 

그리고 무좀으로 인한 신발 소독 방법에 대해 간단히 몇가지를 알려드리자면 소독용 에탄올을 거즈나 솜에 적당히 적셔서 신발 안쪽을 청소해주는 것입니다 구두나 운동화는 보이는 부분에만 신경을 쓰는게 평균적인데요 소독용 에탄올은 휘발성이기 때문에 신발 가죽의 손상없이 청소가 가능합니다 이때 청소방법으로는 이물질이 안나올때까지 청소해주시면 됩니다. 약국에서 소독용 에탄올 250ml가 1000원도 안되는 가격이니 신발 소독한번으로 발냄새와 무좀을 잡는데 가성배 최고가 아닐까 싶습니다.

 

요즘은 신발 청소제품들이 많이 있어서 가격과 종류도 천차만별인데요 자와선 소독기같은것을 구매하셔서 사용하서도 좋을듯싶기도 하구요 저 개인적으로는 소독용 에탄올이 가성비 대비 갑이 아닐까 싶습니다. 조금만 신경쓰면 충분히 완치가 가능하며 미리 준비하면 재발위험에서 해방하실 수 있습니다 무좀치료 지금이 적기이니 무좀으로 고생하시는 분들 꼭 완치되시길 바랍니다.

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콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내는 방법

 

콜레스테롤은 세포막과 호르몬을 구성하는 주 된 성분으로 우리 몸에 없어서는 안될 영양소입니다 하지만 몸속 콜레스테롤이 지나치게 많으면, 혈전을 만들어 혈관을 막고 혈액을 끈적하게 해 혈액순환을 방해하기도 합니다 혈액에 콜레스테롤이 과다한 상태를 콜레스테롤혈증이라고 하는데요 국민건강영양조사에 따르면 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명은 콜레스테롤혈증이있다고 합니다 콜레스테롤혈증은 뇌졸중, 심근경색 등 뇌혈관질환의 주요 원인으로 꼽히고 있는데요 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 내모내려면 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

 

고콜레스테롤혈증은 식습관과 관련이 깊은데요 육류 위주의 서구식식사와 튀김 등 기름진 음식을 먹으면 혈중 콜레스테롤수치가 높아진다고 합니다. 채소, 생선, 등 자연식품을 충분히 먹지 않는 것도 문제라고 하는데요 이런 식품에 든 섬유소와 불포와지방산은 혈액의 콜레스테롤과 흡착해 몸 밖으로 내 보내는 역할을 하기 대문이다. 비만과 고콜레스테롤혈증의 위험인자이다. 비만하면 몸에 지방이 지나치게 많고, 이로 인해 혈액에도 콜레스테롤 등 지방성분이 많이 떠다닌다고 합니다.

 



고콜레스테롤혈증은 스타틴이라는 약물을 통해 조절할 수 있지만, 고위험군 환자일수록 약이 잘 들지 않을 수 있다. 실제 심뇌혈관질환 초고위험군 환자 약 7~80%와 고위험군 환자 30%는 약물치료를 해도 목표 혈중 콜레스테롤 수치에 도달하기 어려운 것으로 알려졌다. 따라서 평소 혈관에 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 생활습관을 잘 관리해야 하는데요 식사요법과 운동요법을 통해서 혈중 콜레스테롤을 줄일 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

콜레스테롤을 줄이는 식사요법으로는 불포화지방, 트렌스지방 섭취를 제한하며 생선, 견과류 등 불포화지방산을 많이 섭취해주며 알코올, 탄수화물 섭취제한등으로 콜레스테롤을 줄일 수 있습니다 한국인 영양소섭취기준에 따르면 불포화지방은 하루 총 네어지 섭취량의 8%이내로, 콜레스테롤은 하루 300mg 이내로 먹어야 한다. 이는 육류, 튀김, 빵 등에 많이 들어있으므로 주의해서 먹는것이 좋고, 견과류 등푸른생선을 충분히 먹는것도 도움이 된다고 합니다 이에 든 불포화지방산은 몸속 콜레스테롤을 배출하는 효과가 있습니다.

 

콜레스테롤을 줄이는 운동요법으로는 주 3회 이상 유산소운동과 근육운동을 꾸준히 해주며 체중조절등이 있으며 흡연, 음주도 콜레스테롤이 분해되는 것을 방해하므로 피하는 것이 좋습니다. 운동요법은 꾸준한 건간관리가 관건으로 꼽히고 있는데요 운동도 운동이지만 식사요법을 통해 건강을 챙기는 것도 좋은 방법입니다

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