●세상사는 이야기●

사랑하면 떠오르는 이미지 고화질 배경 바탕화면 추천용

오랜만에 고화질 바탕화면으로 쓸만한 사진들을 공유해볼까 하는데요 오늘의 주제는 사랑입니다 오늘 하늘 보셨나요?! 가시거리가 20km라고 하던데 날씨가 너무 좋았습니다 그리고 분위기도 좋았구요 요런날은 애인과 함께 어딜가더라도 기분이 좋을거같은 날이였는데요 혹시 일하시느라 어디 못가시는 분들을 위해서 사진으로나마 위로하시라고 사랑사진 올려봅니다 물론 제 사랑사진은 아니니 오해마시구요ㅋㅋㅋ

기분전환하러 종종 들어가는 사이트가 있는데요 전세계 사진을 취미로 하거나 그쪽에서 일하시는 분들이 찍은 사진들을 올려놓고 공유하는 사이트인데 이것저것 필요한 정보들도 많고해서 사진 찾고 싶을땐 그곳을 자주 이용한답니다 오늘 공유해드리는 사진들은 핸드폰 배경이나 바탕화면으로도 쓰기 괜찮은 사진인데요 약간은 느낌?! 있는사진이라고 골랐는데 허접때기 하다고 놀리기 없구요 ㅋㅋ 상업적인 목적만 아니라면 언제든 편하게 쓰실 수 있습니다.^^

이 사진들은 클릭을 하시면 원본 화면을 보실 수 있는데요 마우스 오른쪽 눌러서 다른이름으로 저장하시면 됩니다 ㅋㅋ 사진에 대한 저작권이 없는걸로 알고 있구요 혹시라도 상업적인 목적으로 이용하신다면 문제가 될 수 있으니 센스있게 잘 쓰시길 바랍니다^^

이렇게 포스팅 하면서 사진을 다시 보니 좀 아니다 싶은 느낌도 있네요 ㅋㅋ 감상 하고 가시고 ㅋㅋ 필요하신 분은 사진 퍼가셔도 됩니다 공유 하는 사진들이니 마음껏 퍼가시구요 사진이 마음에 들면 아래 공감 하트 하나씩 눌러주세요^^

라디오스타 배정남 난투극 8년전 사건에 대해 말하다

언제 봐도 잼있는 라디오스타 어제방영분이 너무 잼있어서 포스팅해봅니다 몯모델 B씨 난투극으로 실검에 떴던 상황인데요 사건의 주인공인 모델 배정남씨가 8년만에 그 사건에 대해 해명을 했는데요 진심 우리나라는 착하게 살면 바보되는 세상인가봅니다 보는데 제 마음이 다 불편해지는 이건 뭔지... 뭐 지난일이고 이런억울한 상황속에서도 꾹참고 잘 버텨서 이렇게 라디오스타에도 나오고 뭐 앞으로 조은 일들만 나타날거같네요^^ 일단 배정남 난투극 사건에 대해 말하다 영상 보고 가실께요

위 영상속 내용을 정리해보면 배정남과 마르코 난투극 개요는 클럽에서 놀다 마르코에게 시비 건 배정남이 크게 얻어맞았다 라는 내용인데요 배정남은 쇼뒤풀이로 디자이너와 함게 클럽에 갔다고 하는데요 배정남은 경상도 스타일로 인사잘하는 이미지로 알려졌다고 하는데요 배정남은 마르코를 발견하고 인사를 했다고 하네요 그런데 마르코는 술이 많이 취한 상태로 배정남과 테이블에 앉아서 이런저런 얘기하는데 마르코 친구로 보이는 사람이 배정남을 엄청나게 째려봤다고 하네요 배정남은 계속 마르코와 대화중임에도 계속 째려봤다고 하네요

분위기가 별로 안좋으니깐 마르코도 배정남에게 가라고 말하고 배정남은 마르코에게 인사를 하는데 마르코와 함게 있던 일행이 배정남에게 주먹을 날렸다고 하네요  무방비상태에서 맞았는데 마르코 친구는 어디론가 도망가고 없다고 하네요 그당시 배정남은 마르코 친구를 찾아다녔지만 볼수 없고 정황상 마르코 소속사 대표가 일커지기전에 폭행남을 불러오라고해서 왔는데 일단 사과를 했다고 하네요 일이 커지기 전에 뒷처리는 잘했던거같네요 사과하니 배정남도 뭐 별수 없이 사과 받아야겠지요

그런데 문제는 그 사건이후 5개월후에 실시간 검색어에 모델 B씨 난투극 이라는 영상이 떴는데 배정남은 자신의 일인지도 모르고 있었다고 하네요 ㅋㅋ 해당 영상도 얼굴도 알아볼 수 없는 영상을 배정남 폭행 영상으로 둔갑시켜서 나타났다는데 배정남은 그 영상을 보자마자 '아 똥밟았구나'라고 생각이 들었다고 하네요 맨정신에 쳐맞고 욕먹고 그럼에도 의리를 지키는 배정남 괜찮은 매력남이네요 그후 일도 끊기고 광고도 끊기고 힘들었을듯싶기도 하네요 아마 주변에 증인들이 많았겠지만 언론의 힘을 이기기는 쉽지 않지요

그나 배정남 말 진짜 잼있게 하네요 구수한 사투리쓰는데 너무 잼있게 잘봤네요 역시 라디오스타는 매주매주 기대가 되고 너무 잼있는거같아요 어제 방영했던 라디오스타에 김성균도 잼있고 조우진도 잼있고 그러네요 ㅋㅋ 못보신분들은 꼭 다시보기 하시길 바래요^^

음주 사고 후 도망가면?! 개그맨 이창명 득이될까 독이될까

오랜만에 어이없는 뉴스를 접했는데 처음 뉴스를 보고난후 정말 화가났지만 악법도 법이라고 했지 않은가 라는 생각도 들었다 법뭔에서는 일단 이창명의 음주운전에 대해서는 구체적으로 입증되지 않았다고 판단했기 때문에 무죄를 선고했고 다만 사고후 미조치 혐의 그리고 자동차 손해배상보장법상 의무보험 미가입 혐의에 대해서만 유죄를 인정해 벌금 500만원을 선고했지요 이창명의 음주운전이 무죄라는 법원 판결로 본인에게 득이되는 부분과 독이되는부분은 무엇일까?! 한발 뒤로 물러서서 보면 뭐가 옳은 일인지 보일텐데 막상 그 사건의 당사자에게는 보이지 않는것 이게 우리가 실수라는 변명을 늘어놓을 수 있는 부분이 아닌가 생각이 됩니다.

이창명씨는 지난해 4월 20일 오후 11시 30분께 서울 영등포구 여의도성모병원 삼거리 교차로에서 신호등에 충돌한 후 차량을 버리고 도주했습니다 이후 연락이 두절됐고 음주 의혹이 불거지면서 불구속 재판을 받았고 무죄판결을 받았는데 저시기의 상황을 살펴보면 문제의 시작은 사건 다음날 4월 21일 시작됐다 서울 영등포 경찰서측은 이날 '하루전날인 20일 밤 이창명이 교통사고를 내고 도주했다. 현재 도로교통법 위반혐의로 조사중이다'라고 밝는데 자신이 운전하던 포르쉐 차량으로 신호등을 들이받는 교통사고를 냈습니다 문제는 여기서 부터 시작됐는데 어찌된 일인지 이창명은 교통사고를 낸 현장에서 곧장 사라졌고 뒷수습은 매니저가 대신했기 때문이죠

경찰조사에서 이창명 매니저는 '이창명이 차량을 운전하고 사고를 냈다. 나는 교통사고가 났다는 전화를 받고 현장으로 달려간 것뿐'이라고 진술했다 이상황은 누가 보더라도 완전한 음주운전으로 밖에 볼 수가 없는데요 검찰이 조사해보니 사고 전에 지인 4명과 함께하는 회식자리에 갔었고 이창명 테이블에 4시간동안 중국 술 6병, 화요 6병, 생맥 500ml 9잔이 들어갔다고 합니다 이런 정황적 증거를 제출했으나 음주운전에 대해서는 무죄판결을 받았는데요 

이때 경찰은 이창명이 교통사고를 낸 직후 찾아간 여의도성모병원 응급실을 압수수색해서 음주와 관련한 이창명 진료기록을 발견했다고 나왔습니다 이창명이 응급실 직원에게 '소주 2병을 마셨다'고 진술한 자료기록부를 확보했으나 이창명은 음주 사실을 부인했습니다 '소주 2병'에 관한 진료기록에 대해 '병원 직원이 잘못 들었다'며 서두를 뗀 이창명은 '음주사실을 숨기기 위해 응급실로 도주했다는 것은 말이 안된다'며 반박하며 자신이 술을 마시지 않은 것은 술자리에 동석한 이들도 모두 알고 있는 사실이고 모든 정황적 증거들을 부정하는 주장을 했는데 이창명 진료기록은 그가 술을 마셨다고 이야기 하고 이창명 스스로는 술을 마시지 않았다고 이야기 하는 상황인데 이 상황을 지켜보는 이들은 분명 어떤게 팩트인지 아시리라 생각됩니다.

이창명의 무죄 판결로 인해서 많은 사람들이 이창명씨를 다시보게 되었던 시간이지 않나 생각해봅니다 앞으로 그의 연예계 생활이 어뜩케 이어질지 궁굼하네요 이렇게 음주운전이 의심되는 상황에서는 무조건 음주측정이나 혈액 체취를 법적으로 정해야 하는게 아닌가 하는 생각까지 드는데요 이 뉴스를 접한 누리꾼들은 '음주 사고후 도망가면 무죄?!', '좋은거 잘 배웠습니다' '가지가지한다'등 부정적인 댓글들을 많이 볼 수 있었는데요 이건 공인이기에 문제를 삼는게 아니라 정말 큰 잘못이기 때문에 글을 쓰는 것이고 이번 무죄판례로 누군가 이런 비슷한 상황에서 정말 음주 후 운전을 하다 사고를 냈다면 이런 식으로 빠져나가는게 아닌가?! 하는 우려가 있습니다 그리고 그 사고가 가로수나 가로등 이런사고가 아니라 인사사고로 이어져서 안타까운 상황이 생길까?! 하는 우려에 적어봅니다

주변 말을 들어보면 음주운전을 하는 사람들은 습관이 들어서 음주후 운전대를 잡는다고들었는데요 제발 음주후에는 운전대를 잡지 마시고 대리부르시던지 처음부터 차를 두고 대중교통을 이용해서 이동을 하시기를 바랍니다 음주운전으로 본인에게만 피해를 주는게 아니라 열심히 사는 사람이 피해를 받을 수 도 있으니 그 피해자가 내 주변 사람이 될 수도 있고 내가 사랑하는 사람이 될 수도 있다는 부분을 반드시 꼭 명심하길 바랍니다

봄 건강관리 어떻게?! 환절기에 민감해지는 춘곤증이기는 방법과 좋은 음식 달래 냉이 마늘 문어

춘곤증은 따뜻한 바람이 불어오는 봄날이 되면 자주 피곤해지고 점심식사후 오후만 되면 자꾸 눈꺼플이 무거워지는데요 피로를 측징으로 하는 신체의 일시적인 환경부적응증으로 보통 2~3주가 되면 없어지는데요 정확한 원인은 아직 과학적으로 명확하게 밝혀지지 않고 있다고 합니다 그러나 겨울동안 움츠렸던 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 나타나는 일종의 피로로 볼 수 있습니다 봄이되면 밤이 짧아지고 피부의 온도가 올라가며 근육이 이완되면서 나른한 느낌을 갖게 되는데요 봄에 활동량이 늘면서 단백질, 비타민, 무기질 등 각종 영양소의 필요량이 증가하는데 겨우내 이를 충분히 섭취하지 못해 생기는 영양상의 불균형이 춘곤증으로 나타날 수도 있다고 하네요

티비에서 의사선생님께서 나오셔서 봄 환절기에 건강관리를 잘해야 하는 이유를 설명해주신 것 중에 와닫는 부분은 봄에 건강 관리를 제대로 해놓지 않으면 1년이 괴롭다고 말씀해주셨던게 생각이 나네요 춘곤증 그 자체는 결코 병이 아니지만 이를 가볍게 념기기면 않되는 부분이 간염이나 결핵등 증상이 비슷한 다른 중요한 질병의 초기 증상이 비슷하다고 하네요 중요한 질병의 초기 신호를 노쳐 고생하는 경우도 있으므로 꾸준한 건강관리가 필요로 한 시점으로 춘곤증을 이기는 방법과 춘곤증에 좋은 음식을 함게 알아보도록 하겠습니다.

춘곤증을 이기는 운동으로는 허리와 목 그리고 어깨를 풀어주는 것이라 생각하면 되는데요  양손을 깍지끼고 하늘로 쭉~ 펴서 기지개를 해주시면 좋은데요 회사에서 혹은 운전중에 피로를 느낄때 가볍게 할 수 있는 운동으로 위 사진속 스트레칭 자세를 취해주는게 좋은데요 사무실에서 앉아서 하기 쉽고 가볍게 스트레칭을 하실 수 있는 운동들인데요~ 춘곤증으로 인해 나른하거나 피로하실때는 가벼운 운동과 산보로 기분전환을 함께 해주시는것이 좋은데요 이보다 먼저 해야할 부분은 규칙적인 생활이 기본이라 생각됩니다. 과음이나 지나친 흡연을 피해야 하는것으로 알려져있는데요 커피나 음주 흡연을 피하시는게 좋습니다 졸린다고 커피를 자주 마시거나 스트레스르 ㄹ풀기 위해 음주, 흡연을 한다면 몸의 피곤이 심해져 더 졸리게 될 수 도 있습니다

봄철에 먹으면 좋은 음식으로는 단백질, 비타민, 무기질 등의 영향소를를 충분히 섭취하는게 좋은데요 비타민 B1과 C가 많고 입맛을 돋구는 음식이 좋다고 합니다 비타민 B1이 많은 음식으로는 보리, 콩, 계란, 시금치, 돼지고기, 깨소금, 붉은 팥, 강낭콩, 땅콩, 잡곡밥이 있고 비타민 C가 많은 음식으로는 과일, 야채, 냉이, 달래, 쑥갓, 미나리, 씀바귀등이 있습니다 그리고 아연이 풍부한 음식도 함께 섭취하시는게 좋은데요 우리 몸에 아연이 부족하면 쉽게 피로감을 느끼게 되는데요 조개, 굴 등의 어패류 입니다

쌀밥보다는 잡곡밥이 좋고 제철 봄나물요리를 해드시면 봄철 춘곤증을 이기는 영향소를 충분히 섭취하실 수 있어서 춘곤증에 대한 걱정은 개나주실 수 있답니다ㅋㅋ 글쓰는 저는 개인적으로 잡곡밥보다는 흰쌀밥을 좋아라 하고 나물보다는 기름기 있는 고기반찬을 좋아라 했는데요 요즘 몸이 나른하고 자주 피로를 느끼는게 춘곤증이였지 않나 싶기도 하네요 선주들게서 봄나물이 좋다고 하시고 살밥보다는 잡곡밥을 추천해주신 이유가 다 있었나 봅니다 

몇가지 음식들을 소개해드리면 춘곤증에 좋은 음식으로는 달래 냉이 마늘 문어 등이 있는데요 달래는 봄철 입맛을 돋구는 대표적인 봄나물 중 하나로 달래는 철, 인, 칼륨, 칼슘 비타민 C등이 풍부하여 춘곤증으로 저하된 체력을 회복시켜주는데 효과가 좋고 무기질과 비타민이 골고루 들어 있어 빈혈을 없애고 간장 작용을 도와주며 동맥 경화를 예방하는데에도 효과가 있습니다 특히 열량이 낮아서 여성분들에게 인기가 좋은 봄나물이 아닐까 생각되는데요 나물무침과 된장찌개로 봄철 졸음을 이겨내보시는게 좋을거같습니다.

냉이 또한 대표적인 봄나물로 비타민 B1을 가장 많이 함유하고 있어 춘곤증 예방에 좋은데요 단백질 함량이 가장 많고 칼슘 철분이 풍부하며, 비타민A와 비타민C도 풍부하여 강력한 항산화 효과와 유해산소에 대한 소거작용을 한다고 알려져 있습니다 한의학에서 냉이는 위를 튼튼히 하고 소화를 도와주는 효과가 있다고 알려져 있는데요 동의보감에는 냉이로 국을 끓여 먹으면 눈을 맑게 해주고 원활한 혈액순환에 도움이 된다고 하는데요 아마도 피속에 들어있는 노페물들을 걸러주는 역할을 말해주는거같습니다.

마늘은 자양강장 음식으로 널리 알려져 있는데요 마늘에 들어있는 알리신 강력한 살균 항균 작용을 합니다 그리고 소화를 돕고 면역력을 높이며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 효과가 있으며 알리신이 비타민 B1과 결합하면 알리티아민으로 바뀌며 피로회복과 정력 증강에도 도움을 준다고 합니다 이래서 남성분들에게 좋은 음식이라고 하나봅니다 ㅋㅋ 하지만 몸에 좋은 마늘이지만 자극이 강하여 너무 많이 먹으면 위가 쓰리므로 과하게 먹지 않는 것이 좋을듯 싶습니다 구어먹으면 그 맛이 일푸미며 라면에 다진 마늘을 넣으면 진심 맛납니다 꼭 도전해보시기를^^

문어는 삶아 먹어도 맛있고 회로 먹어도 맛있지요 타우린이 풍부하게 함유된 문어는 간의 해독 작용을 도와 피로해소에 도움이 된다고 합니다 또한 혈액 중의 중성지질과 콜레스테롤을 억제하는 데 효과가 있습니다 지질과 당질의 양은 적고 단백질은 풍부하여 다이어트에도 도움이 되고 부추와 함께 먹으면 부추의 알리신 성분이 살균작용과 소화효소 분비를 촉진시켜 소화에 도움을 준다고 합니다

이렇게 건강관련 포스팅을 자주 하는 이유중 하나는 계절에 따라 혹은 건강에 따라 필요한 영양소를 섭취함도 있지만 더 정확한 표현으로는 우리 몸에서 흡수하는 부분도 차지하기에 식생활을 상화에 맞게 갖춰서 섭취해줘야 하는 부분이 아닌가 싶은데요 건강하다면야 무슨 걱정이 있겠습니까 25세를 기점으로 성자은 멈추고 몸은 퇴화의 길을 걸으며 40세가 넘어가면 1년에 근육량이 2%씩 빠진다고 하네요 꾸준한 운동과 좋은 영양소를 규칙적으로 섭취해줘야 무병장수의 길을 가실 수 있기 때문입니다 다음 포스팅은 환절기 감기에 대해 알아보도록 하겠습니다.

랜섬웨어 감염되면 노모어랜섬에 접속하세요 랜섬웨어 예방법

드디어 랜섬웨어 해결방법이 나왔습니다 글쓰는 저는 사진을 취미로 하고있는데 1달전쯤 랜섬웨어에 감염되서 사진 267GB트를 모두 날리는 아름다운 상황을 접해봤는데요 이건 안당해보신 분은 모르시리라 생각이 되는데요 그 해결방법이 나왔습니다 랜섬웨어는 몸값(ransom)과 소프트웨어(software)의 합성어이지요 시스템을 잠그거나 데이터를 암호화해 사용할 수 없도록 하고 이를 인질로 금전을 요구하는 악성프로그램을 일컫는데요 랜섬웨어는 2005년부터 본격적으로 알려지기 시작해, 2013년 들어 전 세계적으로 급증하고 있따. 랜섬웨어 공격을 받은 공공기관, 기업, 개인 PC등이 매년 늘어나는 추세다

오늘 소개해드리는 노모어랜섬사이트는 유럽연합(EU) 경찰기구 유로폴이 운영하는 랜섬웨어 대응 사이트 '노모어랜섬'에 최근 가입해 한국어 사이트를 제공하고 있다고 합니다 이 사이트에서는 랜섬웨어 40여종에 감염됐을 때 복구 프로그램을 무료로 제공받아 암호화된 파일을 복구할 수 있다. 사이트를 만든 이후 랜섬웨어에 감염된 2천500여명이 감염파일 복구에 성공해 16억원의 피해를 예방했다고 합니다

노모랜섬웨어 사이트는 아래 링크를 타고 들어가시면 한국어로 번역된 새창이 뜨고 아래 사진으로 캡쳐해두었으니 들어가보시면 이해하기 쉽게 되어있습니다.

https://www.nomoreransom.org/co/index.html

랜섬웨어 예방법으로는 1. 백업이 가장 제일 중요하다고 합니다 백업 시스템을 구축해서 랜섬웨어가 여러분의 자료를 영구적으로 파괴할 수 없게끔 해야 합니다 구 개의 백업본을 만들어 하나는 클라우드에 저장하고(파일을 자동으로 백업해주는 서비스들이 많음.)다른 하나는 휴대용 하드드라이브나 가상드라이브, 다른pc등에 저장하는 것이 좋습니다 백업을 완료했을 때는 컴퓨터에서 이 장치들을 제거해야 합니다. 백업 카피본은 중요 파일이 삭제되거나 하드디스크가 고장났을 때도 유용하게 사용될 수 있습니다.

2. 랜섬웨어를 막을 수 있는 백신을 사용하고, 특히 백신 내에서 이전에 감지되지 않은 새로운 랜섬웨어 샘플을 탐지할 수 있는 '행위기반 분석기능'을 켜놓으시고 컴퓨터의 모든 프로그램의 업데이트를 최신 상태로 유지하세요. 운영체제나 으용 프로그램에서 새로운 버전이 나오면 꼭 설치하고, 자동 업데이트 옵션을 이용하시면 좋습니다.

3. 아무도 믿지마세요 어떤 계정이든 침해당할 수 있고, 친구, 동료, 온라인게임 친구 등의 계정에서도 악의적인 링크가 올 수 있습니다. 알지 못하는 사람에게 온 메일의 첨부파일도 절대 열어보지 마세요. 범죄자들은 온라인 상점, 은행, 경찰, 법원, 국세청에서 온 것처럼 보이는 가짜 메일을 배포해서 악성 링크를 클릭하게끔 유도하고, 시스템에 악성 프로그램을 감염시킵니다.

4. 윈도우 설정에서 '파일 확장자 보기' 기능을 활성화 하세요. 이것은 악성프로그램일 수도 있느 ㄴ파일을 쉽게 식별하게끔 해줍니다. 'exe', 'vbs', 'scr' 같은 파일 확장자는 특히 조심해야 합니다. 범죄자들은 악성파일을 영상. 사진. 문서로 속이는 다양한 확장자들을 사용합니다.

5. 허위 혹은 미상의 프로세스를 발견하면, 인터넷과 와이파이 같은 네트워크 접속을 즉시 차단해야 랜섬웨어 피해가 확산되는 것을 막을 수 있습니다.

저는 제가 좋아라 하는 소중한 추억이 담긴 사진을 모두 날려보고나니 화도나고 속도 상했는데요 기업이나 관공서에서 이런일을 겪는다면 정말 아찔할 거같은 생각이 드네요 진심 랜섬웨어 피해자가 많다고 들었는데 이런 피해 받으신 분들 꼭 노모어랜섬에 접속하셔서 피해받은거 복구하시길 바래요^^

역적 백성을 훔친 도적 26회 예고

오랜 만에 역적을 보면서 너무 잼있게 봐서 오늘 하는 드라마 역적 백성을 훔친도적 26회 예고편을 포스팅 해봅니다~ 오늘은 더욱더 긴장감 도는 역적이 될듯싶은데요 총 30부작인 역적은 벌써 마지막 엔딩을 향해 거의다 왔는데요 역적 26회를 기다리시는 분들이 많으시리라 생각이 들어 오늘은 본방사수하시라고 역적 26회 예고편을 올려봅니다 분명 후회안할 스토리가 예상되니 예고편 보시고 가시도록 할께요

진심 저번주 마지막에 길동이가 궁으로 쳐들어갈때 가면쓰고 끝나는 거 보고 '아~ 이건 아닌데'라는 생각을 많이 했는데요 진심 너무 속상했던 장면을 마지막에 봤던지라 아~ 어제 역적25회를 봐야 하나 말아야 하나 한참을 고민했었는데 ㅋㅋ 그래도 보길 잘했다는 생각이 드네요 요즘들어 잼있는 드라마가 많아서 잠깐잠깐 쉴때 잼있게 보고 있는데요 진심 역적은 너무 잼있는 드라마네요~

모두들 역적 백성을 훔친 도적의 주인공인 홍길동이 실존인물인것은 아시리라 믿는데요~ 한국인을 대표하는 최초의 민중영웅으로 알려져 있지요 고증에 의하면 홍길동은 조선초 15세기 중엽 전라남도 장성군의 명문가 자제로 태어났으나, 신분이 첩의 자식이라 관리등용을 제한하는 국법 때문에 출세의 길이 막혔다. 좌절과 울분 속에 양반으로부터 차별받던 민중을 규합 활빈당을 결성한 후, 사회정의를 구현하는 실천적 삶을 살았다고 합니다 봉건적 조선황조의 핍박을 받던 중 관군에 체포되었으나 무리를 이끌고 탈출하여 국외로 진출하였다고 전해진다고 합니다

그동안 홍길동의 역사적 실체가 알려지지 않았는데 이제 홍길동은 소설 속 허구적 인물에서 역사상 실존인물로, 반역자 또는 도적에서 영웅으로 부활하였지요 드라마 역적 백성을 훔친 도적은 허균의 소설 속 도인 홍길동이 아닌 연산군 시대에 실존했던 역사적 인물 홍길동의 삶을 재조명하는 드라마로 폭력의 시대를 살아낸 인간 홍길동의 삶과 사랑, 투쟁의 역사를 밀도 있게 그린 작품입니다. 뭐 요런 내용으로 드라마 역적이 만들어졌는데요 볼만한 드라마인건 개인적으로 인정!! 요즘같은 혼란스런 상황에 그냥 내 속이 다 시원해지는 사이다 드라마인듯싶네요

특별시민 예고편 믿고 보는 최민식 곽도원 심은경 출연 황금연휴 꼭 봐야할 영화

내일 개봉하는 영화 특별시민 진심 너무 기대가 되는 영화중 하나인데요 요즘들여 볼만한 영화가 많이 있는거같아 더욱 기대가 되는데요 오늘은 영화 특별시민을 소개해드릴까 합니다 내일 개봉하구요~ 주변에는 시사회다녀온 친구들도 있는데 이런 저런 좋은 평들이 많은데요 그래서 인지 더욱 기대가 되고 내일 보러가야 할 듯 싶은 영화인듯 싶은데요 일단은 예고편을 보고 가시는게 좋을거같습니다

 영화 특별시민 등장인물은 최민식 (변종구역), 곽도원 (심혁수역), 심은경 (박경 역), 문소리 (정제이 역), 라미란 (양진주 역), 류혜영 (임민선 역), 이기홍 (양진주 아들 역)이 나오구요 박인제 감독님께서 수고해주셨네요 인터넷에 찾아보면서 가장 와닫는 말인데 각각의 배우들의 캐릭터 소화에 대한 기대감과 심은경이 도약할 수 있는 발판이 될것만 같은 영화 그리고 곽도원의 연기력등 각각의 배우들의 케리어를 기대하는 점들이 많아 좋았네요

일단은 특별시민에 등장하는 배우분들의 연기 스킬 자체가 믿고 볼수 있는 분들이 대거 출연하는지라 일단 내일 개봉하면 저녁에 보려고 준비중에 있는데요 일단은 주변 반응들이 반반으로 나눠지더라구요 그래도 뭐 저는 그런거에 별로 신경 안쓰는지라 개인적으로 기대가되는 영화네요 인터넷으로 알아보니 특별시민 영화의 총평은 아쉽다는 반응이 조금 있는듯 싶은데요 사실 기대했던 스토리가 아니여서 조금 아쉬운 부분이지 아닐까?! 싶은데요 뭐 투자받고 하는 부분에서 반드시 대본이 바뀌는 부분도 있을것이고 뭐 말못할 상황이 있지 않을까?! 싶네요

친구녀석 얘기로는 배우가 주는 무게감이나 집중도는 충분히 빛이 났다고 하네요 특히 변종구 역인 최민식과 김혁수 역을 맡은 곽도원의 알수 없는 신경전은 영화를 보는 동안 계속 이어졌다고 하네요 모든 정치는 쇼라는 의미에 중점을 두고 연기를 했다는 최민식 씨 말처럼 대한민국 정치 이면에 숨겨져있는 모습들을 과감히 보여주지는 못하지만 돌려까기 정도가 아닌가 싶기도 하구요 다소 거리가 먼 소제이긴 하나 이제는 그렇게 생각하고 멀리할 필요는 없다고 생각하네요 유난히 길고 추웠던 겨울을 보냈으니까요

제가 글을 쓰면서 영화 특별시민은 개봉시기도 참 묘하다는 생각이 드는데요 5월 황금연휴를 겨낭한듯 보이지만 어찌보면 장미대선을 2주 앞둔 시점이지요 의도했던 그렇지 않았던 정치판 선거를 소재로 한 영화이기에 정치인들과 언론과 관객들에게는 회자될 영화가아닐까?! 싶네요

국민의 알 권리를 위하는 것 같지만 그저 자신의 이익을 추구하는 정제이 기자 역의 문소리 배우님 살살 웃으면서 정보를 캐내는 모습이 베테랑 기자 같아 보여서 좋았어요 그러고 보면 영화 특별시민은 마케팅 전문가 박경 상대편 시장후보 양진주 양진주의 보좌 임민선 그리고 정치권 기자 정제이까지 정치영화중에서 여자 캐릭터가 가장 많이 등장하는 것 같네요

 황금 연휴때 꼭 추천해드릴 영화 특별시민을 곡 보시고 요번 선거 꼭 투표하시길 바래봅니다

간기능이 떨어질때 나타나는 증상과 간에 좋은 음식 건강상식

주말부터 날씨가 너무 좋네요 미세먼지도 많이 없는듯 싶기도 하구요 완연한 봄날씨를 자랑하고 있는데요~ 요런날에는 가벼운 여행도 괜찮지 않을까?! 생각이 드는데요 진심 너무 좋은 곳들이 많이 생각나는 주말이였습니다 이럴때일 수록 건강관리가 철저해야 하겠다는 생각이 드는데요 본인의 건강은 본인이 책임지는거 잘 아시죠?! 나이먹고 아프면 서럽습니다 미리미리 건강을 잘 챙기시기를 바라는 의미에서 오늘은 간기능이 떨어질때 나타나는 증상과 간에 좋은 음식이 뭐가 있는지를 알아보도록 하겠습니다.

간기능이 떨어지면 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다고 하는데요 직장을 다니시는 분들은 항상 만성피로를 달고 다닌다고 해도 과언이 아니지요 과도한 업무로 인해 야근이 많거나 일에 대한 스트레스가 심하신 분들에게 항상 피로와 가깝게 지내고 있지요 그렇게 지내다 보면 이유없이 목이나 어깨가 뻐근하고 근육통을 호소하기도 합니다 그렇게 피로가 누적되다보면 일에 대한 의욕도 당연히 떨어지게 될것이구요 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어지게 됩니다 글쓰는 저도 종종 느끼는거지만 일을 무리해서 하게되면 피곤과 시력저하 그리고 몸이 뻐근함을 종종 느끼게 되는데요 이런일을 자주 격으시는 분들은 일단 이글을 끝까지 읽어보시고 작은것부터 실천하시는것을 추천해드립니다.

술을 자주 마시거나 폭음을 하시는 분들은 두말할 것도 없겠지만 업무상 술자리가 많으신 분들이라면 술먹기전에 이것저것 간에 좋은 갤포스나 컨시션 여명808등을 많이 챙겨 드시는게 좋을거같은데요 술을 자주 드시는 분들에게도 위 만성피로에 대한 부분은 당연히 나타나고 몸에서 나타나는 반응중에 배에 가스가 자주 차고 구역질과 변비증상을 동반하거나 소변색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 생기는 부분 그리고 방귀가 자주 나오며 냄새가 심한겅우는 본인의 간기능을 의심해 볼만한 부분인거같습니다.

간기능이 안좋아 지신 분들의 말을 들어보면 얼굴에 실핏줄과 기미가 생겼다는 분들도 계시고 성인여드름이 생겼다는 분들도 계시구여 빈혈이 있고 탈모증상이 있다는 분들도 계셨습니다 대표적으로 환절기에 감기를 달고 다니시는 분들은 이제부터라도 건강을 생각하셔야 할 시기가 아닌가 생각됩니다. 간이 안좋을때 손 가장자리가 유난히 붉거나 손톱이 누렇게 변하거나 흰 반점이 생긴다고 하니 손톱을 꼼꼼히 채크해보시는 것도 건강의 변화를 알아보는 팁인거같습니다.

직장다니고 주말에는 쉬거나 취미생활을 하는 분들에게 운동이나 식습관을 말하는 부분은 쉽지 않은거같은데요 저같은 경우만 보더라도 아침을 거르는 습관이 오랜시간 지속되다 보니 아침을 먹으면 속이 더부륵하고 불편함이 있는데요 그래서 그런지 저녁에 많이 먹게되고 이런 악순환이 반복되는게 아닐까?! 생각해봅니다

직장생활을 오래하다보면 많은 분들이 지방간이 있으신 분들이 많은데요 지방간 환자들의 생활 관리법을 간단히 설명해드리면 술을 한번 마신후 3일간은 술을 쉬는게 좋습니다 음주후 간기능이 정상으로 회복되는데 걸리는 시간이 72시간이라고 하는데요 알콜이 체내에서 해독되도록 충분한 시간을 주어야 합니다 지방간의 치료는 그 원인을 치료하는데 있는데 약에 의존해서 비타민이나 영양제를 복용하는 것 보다는 그 비타민이 많이 들어있는 과일이나 야채 음식을 통해 영양소를 흡수하는게 관건이 아닐까?! 생각해봅니다 그리고 적당한 운동또한 간간기능을 회복시키는데 좋은역할을 하지요

간에 좋은 음식으로는 양질의 단백질을 섭취하는 건데요 단백질 식품으로는 육류, 생선, 두부, 콩 달걀, 우유 등을 충분히 섭취하되 간성혼수의 우려가 있는 환자는 단백질 섭취를 제한해야 한다고 합니다 열량을 충분하게 섭취해야하며 단백질을 절약하고 간기능을 회복하기 위해 곡류 밥, 빵, 떡, 감자, 고구마의 섭취를 늘리면 좋습니다 그리고 지방을 적절히 섭취하는게 좋구요 싱겁게 섭취하는게 가장 중요한 부분인거같습니다 싱거워도 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있는데요 소금대신 고춧가루, 겨자, 후추나 레몬, 식초등을 이용하며 음식을 만들때 간을 하지 말고 따로 양념장을 만들어서 이용하면 좋다고 합니다 그리고 식사 바로 직전에 간을 하는게 좋다고 하는데요 식물성 기름으로 튀김이나 전을 하면 덜 싱겁게 느껴진다고 하네요

알코올과 과다한 약물 사용은 제한해야 하며 무분별한 민간요법은 자제하는게 좋다고 합니다 우리가 상식적으로 알고있고 입을 통해 전해지는 ~카더라 정보들 우리 삶에 많은 정보들을 주지만 그 정보의 출처가 불명확한 정보라면 거르시는게 좋지 않을까?! 생각해봅니다 실질적으로 혼자 지내시는 분들에게 위 포스팅 했던 부분들을 지키라고 한다면 정말 어려운 부분일거라 생각되는데요 아마도 귀차니즘때문일거라 생각됩니다 아직은 젊은 나이에 건강에 대한 별다른 신경쓸 부분이 없거나 야근해서 피로하다고 느낄 수 있으니깐요 그런데 나이먹고 고생한다는 부분을 아직 실감하지 못해서 그렇지 미리미리 건강을 챙겨놓으면 무병장수의 길이니 한꺼번에 많이 하려 하지말고 작은것 부터 실천하시는게 좋을거같습니다

저같은 경우에는 간단히 먹을 수 있는 견과류부터 식단을 조절하면서 생활하고 있습니다 처음 시작이 어렵지 일단 시작하고 난 후 몸의 변화를 느끼신다면 반드시 알아서 챙겨하실거라 생각되네요 나이먹고 고생하지마시고 본인의 건강은 본인이 챙기시길 추천해드리며 아래 표는 간이 좋은 식단표인데요 이부분은 결혼을 하신분들이나 가족과 함께 지내시는 분들과 요리를 엄청 좋아하시는 분들에게 해당되는 표입니다 혹 내 건강이 걱정되시는 분들도 도전해보면 좋지 않을까?! 하는 생각이 듭니다