●세상사는 이야기●

영화 군함도 메인 예고편 The Battleship Island 2017.07

영화 군함도 메인 예고편을 보고 가슴이 뜨거워졌네요 류승완 감독이 군함도에서 본것을 그대로 전해주고 싶다는 뉴스 기사를 봤는데 군함도에 끌려가서 강제징용된 조선인들의 사건을 자세히 살펴보고난후에 군함도가 개봉하는날 가서 봐야겟다는 다짐이 들었습니다 출연배우 스케일 자체가 어마무시한데요 류승완 감독작품으로 이강옥역의 황정민과 최칠성역의 소지섭 박무영역의 송중기 말년역의 이정현 소희여의 김수안으로 김수안을 제외한 주연급들 배우들 케리어가 장난이 아닌데요 시사회 티켓이라도 있음 좋겠다는 생각이 간절해집니다 간단한 소개와 함께 영화 군함도 메인 예고편 보실께요 예고편은 아래있습니다^^ 군함도에 관한 몇가지 필요한 정보들을 적었습니다 찬찬히 읽어보신후에 예고편을 보시기를 추천해드립니다.

군함도의 줄거리는 1945년 일제강점기 시절.. 경성 반도호텔 악단장 '강옥(황정민)과 그의 하나뿐인 딸 '소희'(김수안) 그리고 종로 일대를 주름잡던 주먹 '칠성'(소지섭) 일제 치하에서 온갖 고초를 겪어온 '말년'(이정현)등 각기 다른 사연을 품은 조선인들이 일본에서 돈을 벌 수 있다는 말에 속아 군함도로 향한다. 하지만 그들이 함께 탄 배가 도착한 곳은 조선인들을 강제 징용해 노동자로 착취하고 있던 '지옥섬' 군함도였다.

영문도 모른 채 끌려온 조선인들이 해저 1,000m 깊이의 막장 속에서 매일 가스 폭발의 위험을 감수하며 노역해야 하는 군함도 강옥은 어떻게 하든 일본인 관리의 비위를 맞춰 딸 소희만이라도 지키기 위해 온갖 수를 다하고, 칠성과 말년은 각자의 방식으로 고통스런 하루하루를 견뎌낸다. 한편 전쟁이 막바지로 치닫자 광복군 소속 OSS요원 '무영'(송중기)은 독립운동의 주요인사 구출 작전을 지시받고 군함도에 잠입한다.

일본 전역에서 미국의 폭격이 시작되고 일본의 패색이 짙어지자 일본은 군함도에서 조선인에게 저지른 모든 만행을 은폐하기 위해 조선인들을 갱도에 가둔 채 폭파하려고 한다. 이를 눈치 챈 무영은 강욱, 칠성, 말년을 비롯한 조선인 모두와 군함도를 빠져나가기로 결심하는데 지옥섬 군함도, 조선인들의 목숨을 건 탈출이 시작된다.

아~ 네이버 영화에 나온 줄거리를 써봤습니다 일단 영화가 더욱 기대되는 줄거리네요 여기서 한가지 알고가야할 몇가지가 있는데요 군함도는 일본 나가사키 현 나가사키 항에서 남서쪽으로 약 18Km 떨어진 곳에 있는 섬입니다 원래 이름은 하시마이지만 일본의 해상군함 '도사'를 닮아 군함도라 불린다고 합니다 군함도는 남북으로 480m 동서로 160m 축구장 2개 만한 크기의 인공섬으로 섬자체가 탄광이며 갱도는 해저 1,000m에 이르는 것으로 알려졌다. 19세기에 석탄의 존재가 확인된 이후 1890년부터 미쓰비시 기업의 소유가 되었다.

대부분 목조 단층집이나 2층집이었던 1916년 일본 최초로 철근 콘크리트 구조의 고층 아파트가 건설되었으며 인구가 전성기를 맞았던 1960년에는 탄광 시설과 주택외에 학교, 점포, 병원, 사원, 영화관, 이발소, 미용실, 사교장, 수영장 등 다양한 시설과 도시 기능을 갖추고 있었다 1960년 이후에는 주요 에너지가 석탄에서 석유로 바뀌어 감에 따라 군함도 역시 쇠퇴해갔다. 1965년 미츠세 구역의 신광 개발사업이 일시 회복되었지만 1970년대 이후 에너지 정책의 영향을 받아 1973년 1월 15일 폐산, 군함도는 무인도가 되었다.

군함도의 순겨진 질실은 군함도는 태평양 전쟁 이후 1940년부터 1945년까지 수많은 조선인들이 강제 징용당한 곳이다. 일제 강점기, 석탄을 생산할 인구수가 부족하자 일본 정부는 1938년 공표한 국가총동원법을 근거로 한국의 젊은이들을 강제 징용했다. 조선인들에게 '지옥섬' 또는 '감옥섬'이라 불린 군함도의 갱도는 해저 1,000m를 넘고 평균 온도 45도 이상의 고온이었으며 가스 폭발 사고로 노출되어 있었다. 허리조차 펼 수 없는 비좁은 공간이었기에 체구가 작은 어린 소년들이 강제 징용된 것으로 알려졌다. 이처럼 노동환경이 열악한 해저 탄광에 강제 징용된 조선인은 하루 12시간 이상 채굴 작업에 동원되었다.

이중 일부는 부적합한 채굴조건으로 인해 병에 걸리거나 탄광사고, 영양실조 등으로 사망했으며 도망을 시도하다 바다에 빠져 익사하기도 했다. 국무총리 산하 기관인 대일항쟁기 일제 동원 피해 조사 및 국외 동원 희생자 등 지원위원회의 <사망 기록을 통해 본 하시마 탄광 강제 동원 조선인 사망자 피해 실태 기초 조사2012>에 따르면 1943년에서 1945년 사이 약 500~800여 명의 조선인이 이곳에 징용되어 강제 노동한 것으로 추정되며 이들 중 섬에서 사망한 이들의 공식 집계 134명, 누락되거나 은폐된 삼아자수는 이보다 훨씬 많은 것으로 추정된다.

군함도는 아직 끝나지 않은 이야기이다 2015년 7월 5일 일제 강점기 조선인들이 강제로 노역한 하시마 탄광 등 일본 근대산업시설 23곳이 세계유산위원회에서 '일본 메이지 산업혁명: 철강, 조선, 그리고 탄광산업'이라는 이름의 세계우산으로 등재됐다. 등재 과정에서 한국과 일본은 강제 노역이 동원됐다는 역사적 사실의 반영을 놓고 막판까지 서로의 의견이 좁혀지지 않았고, 일본 정부는 '각 시설의 전체 역사를 알 수 있도록 하라'는 유네스코의 권고를 받아들여 극적으로 군함도를 유네스코 세계유산으로 등재할 수 있었다.

일본 측은 1940년대 조선인들의 강제 노역을 인정하고 해당 시설의 희생자를 기리기 위한 안내 센터 설치 등을 약속했고, 2017년 12월 1일까지 이를 실행하여 그 결과를 유네스코 세계유산센터에 보고하기로 했다. 하지만 등재 이후 약 2년 가까이 흐른 현재까지 그 약속은 이행되지 않았다. 하시마를 소유하고 있던 미쓰바시 사 역시 과거 하시마에서 강제 노역한 미국인 포로와 중국인 노동자들에게 사과하며 역사적 책임을 인정한다고 발표했지만 조선인에 대해서는 사과도, 보상도 없었다. 현재 군함도는 강제 징용이라는 역사적 사실은 지워진 채, 일본 근대화의 상징이자 유네스코 세계유산에 등재된 관광지로만 홍보되고 있다.

군함도 예고편은 요 아래 있습니다^^ 관심이 있으신 분들은 영화 군함도를 보기전에 알아야할 몇가지 사실에 대한 정보도 있으니 아래 링크를 타고 들어가시면 새창으로 확인하실 수 있습니다.

영화 군함도에 대해 알아야할 몇가지 사실

영화 군함도에 대해 알아야할 사실들 몇가지

류승완 감독의 차기작 군함도 개봉을 앞두고 군함도와 이에 얽힌 과거사에 대한 관심이 높아지고 있습니다 군함도는 일본 나가사키 항에서 남쪽으로 약 18Km 떨어져 있는 곳에 있는 섬으로 섬 모양이 일본 해상의군함 '도사'를 닮아 군함도라고 불린다 일본어로는 '하시마라고 한다. 일본 대표적인 전범기업인 미쓰비시는 1890년 군함도를 사들여 해저 탄광을 개발했다 그 과정에서 수 많은 조선인들이 강제 징용돼 노역에 시달렸다. 군함도에 대해 알아야 할 멸가지 사실을 소개해봅니다.

1 군함도에는 강제 징용 당한 조선인들은 배고픔에 굼주려 있었다.  1943~1945년 사이 조선인 약 500~800명이 군함도로 끌려갔다. 끌려간 조선인들은 강제 노동에 동원됐다 조선인들은 깊이가 1km에 이르는 갱도 안으로 내려가서 석탄을 채굴했다. 갱도 안의 온도는 섭씨 45도에 달했다. 이곳은 너무 비좁아서 설 수도 없었다. 조선인들은 수그리거나 옆으로 누워 하루 12시간씩 석탄을 채굴했다 그리고 2015년 9월 무한도전에서 공개된 강제징용당한 조선인들의 사진속에는 갈비뼈가 훤히 드러나 보일정도로 굼주려 있었다. 노역을 시키면서 밥도 제대로 주지 않았기 때문이다. 

2. 일본은 10대 초반의 조선인 소년까지 무차별적으로 징용했고 징용자들은 피부가 썩어 들어가거나 시력을 잃는 등 각종 피해에 시달렸다.  강제 징용을 당한 조선인들 중엔 10대 초반 소년들도 상당수였다. 16살 나이에 징용됐던 한 할아버지는 MBC'무한도전'에 출연해 "나이거 어릴수록 좋다더라"고 밝혔다. 찬광이 비좁아 주로 체구가 작은 어린 소년들이 징용한 것으로 알려져 있다. 탄광 안으로 바닷물이 들어와 작업을 하다 보면 피부가 썩어갔다고 한다 강제 징용 생존자인 김형석 할아버지는 탄광에서 작업을 할 당시 탄가루가 눈에 들어가 시력을 완전히 잃게 됐다고 한다.

3. 징용자 가운데 공식 집계된 사망자만 134명, 탈출을 시도한 징용자들에게는 고문과 가혹행위가 이어졌다.   강제 징용에 동원된 조선인들 중 일부는 탄광 사고, 영양실조, 열악한 환경으로 인한 질병 등으로 사망했다. 도망을 시도하다 바다에 빠져 익사한 조선인도 적지 않았다. 공식 집계된 사망자만 134명이며 누락되거나 은폐된 사망자 수는 이보다 훨씬 많을 것으로 추정되고 있다. 섬에서 탈출해 헤엄쳐 도망가는 징용자들도 있었는데 그들은 바다에 빠져 죽었거나 붙잡히고 말았다 강제 징용 생존자인 최장섭 할아버지에 따르면 도망을 가다 조사단에 잡혀오면 조사단이 고무로 만든 와이어로 매를 만들어 때렸다고 한다 살점이 다 떨어질 때가지 때렸고, 다른 징용자들에게 이 참혹한 광경을 지켜보게 했다고 한다.

4. 월급은 고작 5엔 (약 50원)이었다.  일본은 월급 50~70엔(500~700원)을 약속했지만 징용자들이 실제 받은 월급은 5엔에 불과했다. 식사비, 숙소비, 속옷 구입비 등은 물론 작업도구 대여비까지 직접 지불하게 하고 약속한 월급에서 공제했기 때문이다.

5. 일본은 강제 징용 사실을 명시하겠다고 해놓고, 세계 유산 등재 후 '강제성'에 대해 부인하고 있다.  2015년 일본은 군함도를 유네스코 세계유산에 등재하려고 시도했다. 당시 강제 징용 문제를 두고 논란이 일자 일본은 결국 조선인 강제 노역 등을 인정하기로 했다. 하지만 일본 가시다 후미오 외무 장관은 군함도가 유네스코 세계문화유산에 등재되자마자 단서 조항에 적힌 'forced to work'가 강제 노역을 뜻하는 것이 아니라고 공식 발표하며 조선인 강제 징용을 부인했다.

6. 일본에서는 군함도가 인기 관광지로 자리잡았다. 군함도가 유네스코 세계유산에 등재된 후 군함도를 찾는 일본인 관광객은 전보다 3배가 늘었다. 그러나 관련 홍보책자에서는 강제 징용이란 단어를 찾아 볼 수 없다. 관광 안내원 역시 탄광 도시로 호황을 누렸던 화려한 과거만 강조할 뿐 강제 징용은 언급하지 않고 있다.

영화 군함도가 7월에 개봉한다는 뉴스와 얼마전 매인 예고편을 보면서 예전에 무한도전에서 봤던 군함도에 대한 영상이 기억났는데요 정말 화도 많이 나고 이러니 천벌받고있는거다라고 속으로 생각하기도 했는데 생각하니 또 화가 나려고 하네요 인터넷에서 류승완감독의 군함도에 대해 알아야할 사실 몇가지 가사를 읽으면서 공유해야겠다는 생각이 먼저 들었습니다 관심이 아닌 알아야할 뼈아픈 과거이기에 다시는 이런일이 있어서는 안되는 일이라 생각되네요 제발 일본이 반성을 좀 했으면 하는 바람이 있습니다.

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수상한 파트너 베스트 장면 지창욱 숨도 못쉬는 처절한 절규

수상한 파트너에서 지창욱은 츤데레 뇌섹검사 노지욱 검사 역할로 나오는데요 머리가 좋아 마음만 먹으면 뭐든지 할 수 있는 남자역할로 나오는데요 시간이 지날수록 바늘로 찔러도 피한방울 안나올 기창욱은 아므에 상처가 많은 남자로 나옵니다 은봉희를 만나기전까지 인간관계에 있어서 적당한 선을 지키고 있었고 은봉희역인 남지현을 만난후로 조금씩 심적으로 행동으로 조금씩 변화가 나타나는데요 오늘은의 지창욱은 지창욱의 지시로 정현수 동하를 뒷조사하다 칼에 찔리는 사고를 겪게 되는데요 지창욱은 위험한 상황에 함께 하려고했지만 그렇지 못해서 방계장이 사고를 당한 장면인데요 지창욱이 자신이 인정하는 주변사람에 대한 마음을 엳볼수 있는 영상입니다 아마도 수상한 파트너 베스트 장면이라 해도 과언이 아닌드싶습니다.

저번주에 방계장과 정현수가 집에서 치고박고하다 방계장이 허리를 다치는 장면까지 나왔었는데요 결국에는 크게 다치고 말았습니다 그리고 차유정검사는 친구인 지은혁의 통화를 받고 바로 사고현장으로 가는 영상이 나옵니다 그리고 지창욱과 방계장은 엠블러스를 타고 이동하는데요 지창욱은 혼자말로 늦게 현장에 간 자신을 원망하며 미안하다고 "줄지말아요"라고 계속 되네이는데요~ 제발 죽지말라고 말하는데 지창욱 연기력을 다시한번 확인하는 영상이되었네요 잘생긴 배우라는 타이틀보다 연기력도 좋고 잘생긴 배우인증이 아닌가 싶네요

방계장은 출혈이 심해 바로 수술실로 들어가는데 수술실 입구에서 지창욱은 정현수이름을 부르면서 예전에 정현수를 무죄로 풀어준 자신의 옛일을 회상하면서 후회하는 장면이 나오는데요 와~ 진심 슬프구나 하는 마음까지 들었네요 나이가 들어서 그런건지 울컥할뻔했네요 지창욱 눈빛 숨소리 혼동장 하나한와 목소리까지 정말 얼마나 몰입하고 있는지가 보였는데요 진심 수상한 파트너가 인기 있는 이유가 있었네요 지창욱 연기력이 한층 더 돋보였는데요 지창욱 절규 영상도 대박인데 지창욱이 병원 수술실 앞에서 차유정검사에게 경찰보다는 차유정검사에게 직수사건으로 수사좀해달라고 부탁하는 영상이 있는데 그 영상에서도 지창욱 연기력이 돋보이네요 목소리 하나하나 숨고리 그리고 손동작 하나하나가 다 당시 노지욱의 심경을 대변해 주고 있는데요 떨리는 목소리 속에서도 평정심을 잃지 않으려는 모습 와~ 대박입니다.

전체적인 줄거리를 소개해드리면 방계장은 다행이 위험한 고비는 넘겼는데 출혈이 심한 상태로 혼수상태에 빠져있습니다 그리고 지창욱은 너무 분노한 나머지 정현수를 만나려 하는데요 정현수는 알바를 써서 확실한 알리바이를 만들어 놓은 상태로 알바에게 퀵배달 대행을 부탁하면서 그당시 주변 환경 분위기 모든것을 기억해야 한다는 점을 알바생에게 알려줍니다 그리고 알바생에게 디테일한 부분까지 듣고 곱십어서 자신이 퀵배달했던것처럼 머리속에 넣고 다음날 아무일도 없던것처럼 방계장 병문안을 가게됩니다 지창욱은 정현수와 시끄러운 고가위에서 대화를 하는데 내가 죽였다 라는 자백을 받고 더이상 자신을 건들지 말라는 협박까지 하게되는데요 이에 화를 못참은 지창욱은 정현수와 치고박고 쌈박질을 하고 경찰서로 끌려가게 됩니다.

경찰서에 도착한 은봉희와 지은혁 변호사는 정현수와 지창욱의 모습을 보게됩니다 합의하라는 경찰의 말에 지창욱은 자신이 맞아서 합의할 수가 없다고 하고 구치소에서 하루를 지내게 되는데요 지창욱은 지은혁에게 정현수 집을 수색해서 뭐라도 찾으라고 말을 합니다 없으면 증거를 만들어라는 말까지 하게되는데요 지은혁 변호사는 정현수의 지문이 묻어있고 방계장의 혈흔이 묻어있으면 완벽한 증거물이 되니 최후의 수단으로 쓰려고 증거물품을 만들게 됩니다 지은혁과 은봉희 변호사는 정현수의 집을 수색하고 원상태로 대돌려 놓고 나왔다고 생각하지만 정현수는 경찰서 구치소에서 하루를 지낸후 자신의 집에 돌아와서 누군가가 자신의 집에 들어왔음을 알아차리게 되는데요 이 모든게 지창욱의 연출이였음을 직감하게 됩니다 그리고 지창욱에게 은봉희 변호사의 사진을 찍어 보내는데요

지창욱은 자신이 위조한 증거물을 안쓰겠다고 말하고 서람에 넣어놓은데 차유정 변호사는 정현수의 집을 압수수색하면서 정현수의 집에서 혈흔이 묻은 칼을 발견하게 됩니다 그리고 도주하는 정현수는 차사고를 당하게 되는데요 아마도 여기서 알수 있는 부분은 정현수가 사랑하는 사람을 잃어서 괴물이 되었고 정말 악역으로 나오는데 아마도 피해자가 아니였을까!? 하는 생각이 먼저 드네요 어제 정현수 사고나는 장면에서 사고낸사람이 방계장의 수첩속에 있던 인물이고 그 인물이 혼자말로 했던 부분이 아마도 정현수를 괴물로 만든 장본인이 아닌가 싶기도 하구요  

한글문서 2장 3장 4장 문서 1장으로 인쇄하기

한글로 문서작업을 하시는 분들이 많으리라 생각이 되는데요 오늘은 한글 문서 여러페이지를 한장에 축소해서 인쇄하는 방법을 소개해드릴까 합니다 제가 한글을 접한지가 고등학교때 였던거같은데 군대에서 전령으로 있으면서 한글문서작업을 본격적으로 했었는데요 그때 군대에서 배운 기술이 요즘 주변에서 많이들 찾는 정보여서 포스팅해서 필요하신 분들에게 알찬 정보가 되길 바래봅니다.

한글문서 작업중에 2장, 3장, 4장, 6장 8장 9장 16장까지 한장에 넣을수 있는 페이지수가 있는데요 예전에는 인쇄할때 축소해서 인쇄를 많이 하곤했던 부분이 한글버전이 올라가면서 인쇄할때 옵션으로 나왔는데요 일단은 한글에 원하는 문서를 불러옵니다 예를 돕기 위해서 일단 4페이지짜리 문서를 하나 불러왔습니다.

일단 문서가 준비되어 있으면 좌측 상단 메뉴바에 파일을 눌러 인쇄를 눌러줍니다 한글 인쇄 단축키는 (Alt+P)입니다

파일에서 인쇄를 누르면 인쇄창이 뜨는데요 여기서 인쇄방식이 기본인쇄로 되어있는데요 그옆에 모아찍기로 인쇄방식을 변경해줍니다.

여기서 모아찍기는 쪽수 변경이 가능한데요 2쪽, 3쪽, 4쪽, 6쪽, 8쪽, 9쪽, 16쪽까지 원하는 쪽수를 선택하시면 되는데요 여기서 한가지!!! 모아찍기만 선택하는 것으로 끝은 아니구요 페이지 설정을 조금 수정해주셔야 합니다.

원하는 모아찍기 쪽수 선택하신후에 미리보기를 눌러보시면 어뜩케 인쇄가 되는지 인쇄전에 미리보기로 볼 수 있습니다

자 미리보기를 누르면 아래처럼 화면이 나올텐데요 여기서 여백보기를 눌러서 남는 여백을 확인해봐야합니다.

여백보기는 화면 좌측 상단에 있습니다

여백보기를 누르면 아래처럼 나오는데요 모아찍기 하기에는 너무 여백이 많은게 아닌가 싶은데요 여기서 약간의 수정이 필요합니다 F7키를 눌러주면 용지편집창이 뜨는데요 용지편집을 조금 해줘야 합니다.

편지용지창에서 수정해줘야 하는 부분은 용지 여백부분을 수정해주셔야 하는데요 아래 캡쳐화면 속 붉은색 네모박스에 있는 수치들을 저는 5~10mm로 바꿔서 설정해줬습니다 위쪽과 머릿말을 5mm씩만 줘도 괜찮은듯 싶은 생각이 있습니다.

설정버튼을 누르면 다시 미리보기 화면으로 돌아가는데요 아래 화면 보시면 여백이 많이 줄어들었죠?! 이렇게 해서 인쇄하시면 되는데요 여백부분은 원하시는 만큼 수치를 적어가면서 편집하시면 됩니다.

한글문서 여러장을 한장으로 인쇄하는 방법을 소개해드렸는데요 생각보다 쓸말이 많이 없네요^^;; 다음에 이런 포스팅을 해야 한다면 두어가지 기능을 함께 설명해야 겠네요^^;

여름철 건강관리와 챙겨먹어야할 과일

세계적으로 올해는 100년만에 찾아오는 최대의 혹서리가 예상된다는 뉴스를 종종 보셨을텐데요 그나마 다행인게 우리나라는 작년보다는 덜한다는 말에 안도의 한숨이 나왔습니다^^; 그래서 오늘은 본격적인 여름 무더위가 시작되기전 건강관리를 어떻게 해야하며 여름을 나기위해 챙겨드셔야할 과일에 대해서 포스팅을 해볼까 합니다 나와 내 가족의 건강은 내가 챙긴다!! 라는 마음으로 찬찬히 읽어보시고 올여름 무리없이 보내시길 바랍니다

여름철 건강관리하는 습관중에서는 영양을 고루 갖춘 삼시세끼 챙겨먹어야 합니다 조금만 움직여도 땀이나는 여름에는 운동을해서 흘리는 땀과는 다르게 몸에 필요한 무기질들이 빠져나가는 것이므로 이를 보충해 주지 않는다면 기력이 약해지게 됩니다 하루 세끼 영양을 고루 갖춘 식단을 섭취해 체력을 유지해야 합니다 여름철 체온을 낮춰주면서 무기질과 수분이 풍부한 여름채소로는 오이와 상추 시금치 가지등이 있습니다.

음료수 대신 미지근한 물 마시기 여름철엔 수분이 몸 밖으로 빠져나가 갈증을 자주 느끼게 되고 음료수나 물을 자주 찾게 됩니다 하지만 음료수의 과한 당분이 비만이나 충치를 일으킬 수 있고 오히려 갈증을 더 유발하는 경우들이 있는데요 음료수 보다는 물을 권해드리고 차가운 물보다는 미지근한 물을 섭취해 체네에 수분량이 부족하지 않도록 해주면 좋습니다 아침에 일어나서 한컵 그리고 식사전에 한컵을 마시는것이 좋고 하루 권장 섭취량은 자신의 키와 몸무게를 더해 100으로 나눈 수치입니다 제 몸무게가 72Kg 키는 179이면 251이 되는데요 이를 100으로 나누면 저는 2,51L의 물을 섭취해주는게 좋네요

손 청결 유지로 질병 예방하기 입니다 손은 언제나 자주 씻는게 좋지요 땀이 많이 나는 무더운 여름에는 세균이 서식하기 쉬워 위생관리에 조금만 소홀해도 여러가지 질환에 걸릴 수 있습니다 특히 바이러스가 손을 통해 이동하는데다 손을 씻는 주기가 길수록 세군의 ㅜ가 급격히 증가하므로 되도록 자주 씻어 청결을 유지해야 합니다 소남ㄴ 잘 씻어도 호흡기 피부 안구감염이나 설사성질환의 감염률이 50%이상 낮출 수 있습니다.

여름철에 먹으면 좋은 과일로는 매실과 키위 토마토 수박 복숭아 바나나 그리고 레몬이 있습니다 토마토는 체소로 알고 있는데 일단 몸에 좋은 성분이 많이 있으니 오늘은 과일로 인정해서 설명해드리겠습니다 매실은 식중독 예방에 효과적인 과일로 해독작용이 좋다고 합니다 설사를 한다거나 속이 더부륵할때 매실청을 물에 희석시켜서 먹는 이유가 이런 이유인데요 여름철에 더 인기있는 이유가 있었네요

두번째로 키위입니다 키위는 감기 예방에 좋은 비타민 C가 풍부하고 식이섬유와 천연 단백질 분해요소가 다량으로 함유되어 있어서 여름 감기와 소화개선 등에 탁월한 예방 효과를 볼 수 있어서 여름 건강관리에 딱 알맞는 과일입니다.

토마토는 라이코펜이라는 주성분 때문에 익으면 붉은색을 띄는데요 땀배출량이 많은 여름철에는 탈수증이 일어나기 쉬운데요 목마른 탈수 증상은 보통 배고픔과 혼동하기 쉽습니다 이럴때 포마감이 있고 수분이 많이 함유된 토마토를 섭취해주는게 좋고 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시키고 면역력 강화에 도움이 되며 토마토에 들어있는 베타카로틴 성분은 피부를 보호하는 역할을 합니다

노화방지하면 떠오르는 과일로 복숭아가 있는데요 유기산이 풍부하며 혈액순환에 도움을 주기때문에 더운 여름철 입맛도 살려주고 피로회복까지 일서기조로 돕는데요 복숭아는 비타민 C와 A까지 있어 피부에 영양을 듬뿍주기도 합니다 수박과 마찬가지로 피부 노화방지에 탁월하기도 하며 몸 속 유해물질을 해독하는 기능도 있다고 합니다 특히 알고올과 니코틴 해독작용에 탁월하다고 하네요 술과 담배를 즐기시는 분들에게 더욱 추천해드리는 과일입니다.

여름 제철과일인 수박은 피로회복과 해열 해독작용과 갈증해소에 효과가 있는데요 비타민 C가 풍부해 콜라겐 생성을 도와 피부의 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다 구역질이 나는 경우 수박을 섭취해주면 도움이 됩니다.

원푸드 다이어트로 인기가 많은 바나나는 1년 내내 제철이라는 말도 있지요 하지만 여름에 더욱 인기가 좋은 바나나는 더위에 의해 빼앗겼을 수분을 보충하는 효과가 있고 피부에 많은 도움을 준다고 합니다 풍부한 식이섬유로 변비가 있으신 분들에게 인기가 좋고 타닌산 성분과 비타민 A가 포함되어 있어 피부 탄력성에 큰 도움을 준다고 합니다 그리고 각질제거에 좋다고 하네요 하지만 칼로리가 조금 높다는 것도 잊지 마세요

마지막으로 기미와 피부 노화를 방지하는데 으뜸인 과일로 레몬이 있습니다 비타민 A, B, C, 레티놀, 베타카민등 피부미백과 진정에 효과가 있어서 피부 트러블로 구민하시는 분들에게 인기가 좋습니다 디톡스 효과가 있는 레몬은 피로회복에 탁월한 대표과일입니다.